Wat is verbinding? Verbinding is volgens schrijfster Brené Brown de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen. Het gaat om kunnen geven en ontvangen zonder oordeel en steun en kracht ontlenen aan de relatie.
Wanneer je beseft en inziet dat we het uiteindelijk samen moeten doen, zoek je naar verbinding en elkaar versterken. Iedereen draagt zijn steentje bij aan het grotere belang. Respect is nodig om elkaar te begrijpen en te erkennen wat nodig is. Zo ontstaat de kracht van verbinding.
Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel en steun en kracht ontlenen aan de relatie.
("algemeen") iets verbinden of samenvoegen; iets dat twee of meer afzonderlijke delen verbindt • [scheikunde] een chemische stof die bestaat uit twee of meer scheikundig elementen, het gaat hierbij om een stof met andere eigenschappen dan de elementen waar het uit is samengesteld.
Emotionele verbondenheid betekent dat je het gevoel hebt dat de andere persoon altijd bij je is, ongeacht de afstand die je zou kunnen scheiden. Je voelt dat je in hun gedachten aanwezig bent en dat je buiten je fysieke grenzen bestaat. In tijden van crisis helpt dit gevoel je om oplossingen te vinden.
Jullie hebben diepe gesprekken en delen je gevoelens met elkaar. Je vertelt hem of haar meer dan je anderen vertelt en hebt het gevoel dat je alles kunt zeggen. Dit is een van de eerste duidelijke signalen van een emotionele connectie.
Hij voelt jou haarfijn aan. Hij weet het wanneer je nerveus en oncomfortabel bent en hij weet het wanneer je blij en gelukkig bent. Zijn intuïtieve vermogen zorgt ervoor dat hij meer dan anderen moeite in je wil blijven steken. Hij merkt op in welke situaties jij jezelf goed voelt en speelt daarop in.
Samen je leven delen met iemand, gaat om samen groeien en genieten van elkaar. In een gezonde en liefdevolle relatie zit veel empathie, support, waardering en respect. Deze tien signalen vertellen je dat het écht goed zit.
Niet iedereen kan er goed mee omgaan.Om het heel precies te zeggen: eenzaamheid is het fysiek ervaren van een tekort aan verbondenheid met anderen. Fysiek, omdat je het in je lichaam voelt en het in je hersenen is te meten. Verbonden zijn met anderen heb je nodig. Het is een basisbehoefte, net als eten en drinken.
Onder sociale verbinding verstaan we het duurzaam of herhaald bij elkaar brengen van mensen met andere mensen, groepen of instituties, zodat er sociale netwerken kunnen ontstaan - vooral daar waar mensen nu met de ruggen naar elkaar staan (RMO, 2005).
Gezien, gehoord en gewaardeerd voelen: Verbinding ontstaat alleen als je voelt dat je er écht mag zijn. Als je gezien wordt als mens en niet als functie, of als hulpmiddel of als weerstand.
Hoe herken je je zielsverwant(en)? Gevoel wat je van binnenuit ervaart (gevoel van thuiskomen/herkenning/vertrouwd). Ze stimuleren en inspireren elkaar. Energetische verbinding tussen elkaar (je blijft verbonden al is er geen contact).
Een muur om jezelf heen bouwen kan een overlevingsstrategie zijn om jezelf te beschermen tegen pijn. Deze overlevingsstrategie wordt vooral ingezet na misbruik. Het is logisch dat je er alles aan wilt doen om jezelf te beschermen met als gevolg dat je iedereen op afstand houdt.
Liefde geven
Mannen voelen liefde wanneer zij complimenten krijgen, als zij merken dat zij het goed hebben gedaan, als ze het vertrouwen van jou krijgen dat hun manier van doen ook goed is en dat zij er zelf uitkomen zonder jouw hulp. Je hoeft tegen een man niet te zeggen “ik begrijp je”, maar wel “wat goed van je!”.
Een gezonde relatie voelt veilig. Veiligheid betekent dat je samen gezonde grenzen hanteert, dat je je gevoelens durft delen, en dat de relatie vrij is van emotionele mishandeling en dat je je gesteund voelt. #TIP: Ook in een gezonde relatie kun je je onveilig voelen, als je je niet veilig voelt bij jezelf.
Als je als kind weet dat iemand je oppakt als je pijn hebt, je in bed legt als je moe bent, je opvangt als je bang of geschrokken bent en reageert op wat je ziet en zegt, dan voel je je veilig. Op die manier kun je je ook veilig hechten. Je leert dat als je je behoeften uit, daar een adequate respons op komt.
Verbinding zorgt ervoor dat we ons gesterkt en gesteund voelen, dat we het niet alleen hoeven te doen. In een professionele omgeving is dat niet anders. Je verbonden voelen met het werk dat je doet, het bedrijf waarvoor je werkt en de collega's met wie je samenwerkt.
Gezien, gehoord en gewaardeerd voelen: Werknemers verbinden zich onderling en met een organisatie wanneer zij het gevoel hebben er echt te mogen zijn. Een werknemer wil gezien worden als mens. Een mens kan pas verbinding voelen als hij/zij het gevoel heeft er echt te mogen zijn als diegene voor 100% zichzelf kan zijn.
Elkaar kunnen aanspreken en feedback geven is belangrijk in een team. Maar dan moet er wel sprake zijn van wederzijds vertrouwen, respect en openheid. Open communicatie helpt om duidelijke werkafspraken te maken.
Emotionele intimiteit is minder concreet en gaat over het gevoel van verbondenheid: de steun die je ervaart van je partner bijvoorbeeld, of je je begrepen, geaccepteerd en geliefd voelt, maar ook hoe open je kan zijn over wat je voelt.