Het meest voorkomende symptoom is scherpe, brandende of stekende pijn. Deze pijn is voelbaar in de rug, het bil of het been. De pijn kan ook gepaard gaan met tintelingen en een verdoofd gevoel in het getroffen gebied. Soms kan de pijn uitstralen naar de voeten en tenen.
Pijn in uw onderrug.Minder kracht in uw been.Minder gevoel in uw been.Tintelingen in uw been.
Symptomen die bij een beknelde zenuw horen zijn onder andere krachtsverlies en uitstraling van de pijn naar andere gebieden. Ook kunt u last hebben van scherpe, stekende pijn in het aangedane gebied. De pijn kan uitstralen naar het been en in het been kan een slapend gevoel optreden.
De beste remedie is om te blijven bewegen. Beweeg dan op geleide van de pijn. Dit wil zeggen dat de pijn tijdens het bewegen en na het bewegen bepaalt of je verder kunt gaan, of dat je het rustiger aan moet doen. Beweging stimuleert de doorbloeding van structuren in de lage rug en dit kan zorgen voor sneller herstel.
Ook een beknelde zenuw kan de bewegingsvrijheid in een gewricht beperken. Massage is een ideaal middel om spieren en bindweefsel weer ontspannen en soepel te maken. Maar uitsluitend massage van de pijnlijke plek zal doorgaans niet tot een blijvende verbetering leiden.
Tijdelijke beknelling
Een zenuw kan tijdelijk uitgeschakeld worden door een verkeerde houding zoals bij een 'slapende' hand of voet of bij een gekneusde zenuw na een harde klap of hoge druk van buitenaf. Deze vormen van zenuwbeschadiging gaan na enige tijd vanzelf weer over.
Een hernia is een uitstekende tussenwervelschijf.Een beknelling van een zenuwwortel in de onderrug ontstaat waarschijnlijk als u te veel zit en te weinig beweegt. Door een beknelling van een zenuwwortel in de onderrug kunt u pijn krijgen in uw been. De pijn kan erger worden als u hoest, lang staat of lang loopt.
Stenose is een vernauwing van het wervelkanaal.
Het belangrijkste verschil tussen de pijn die wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw en een hernia is wanneer de pijn optreedt . In het geval van een hernia worden pijn en ongemak meestal veroorzaakt door bepaalde bewegingen, zoals zitten, staan of korte afstanden lopen.
Wanneer de zenuw die verantwoordelijk is voor de werking van bepaalde spieren in de lies bekneld is geraakt, kan dit leiden tot zwakte of verlamming van deze spieren. Als gevolg hiervan kunt u last hebben met lopen of bewegen.
Als op die plek een uitstulping van de tussenwervelschijf zit, klemt soms, afhankelijk van de grootte en de plaats, de zenuwwortel af. Daardoor kunnen klachten zoals rugpijn, maar vooral uitstralende pijn in het been, soms met krachtvermindering en gevoelsverlies ontstaan.
Maak de rug bol en beweeg de kin naar de borst. Breng vervolgens de borst naar voren en het hoofd naar achter, waardoor de rug hol wordt. Herhaal de hol en bol beweging zoals aangegeven. Rust tussen sessies: – seconden.
In de meeste gevallen probeert een chiropractor de zenuwbeknelling te verhelpen door het uitoefenen van handmatige druk op de punten van het lichaam waar de beknelling zich bevindt. Op die plek vergroot de bewegelijkheid, waardoor er ruimte ontstaat voor de beknelde zenuw.
Het behandelen van een beknelde zenuw richt zich op het verlichten van de druk op de zenuw en het verminderen van ontstekingen en pijn. In veel gevallen zijn spieren hiervoor het meest geschikte aangrijpingspunt, om deze reden is fysiotherapie vaak heel effectief bij een zenuwbeknelling.
Door een geknelde zenuw in de rug ontstaat uitstralende pijn in het been of in een arm. Dit wordt ook "ischialgie" of "ischias" genoemd voor het been, cervico-brachialgie voor de arm. Soms is zijn er gevoelsstoornissen (slapend gevoel, elechtrische schokken, tintelingen, mieren) of zelf krachtvermindering in het been.
Een beknelde zenuw kan in het hele lichaam optreden, maar veelvoorkomende plaatsen zijn de nek, ruggengraat, pols of elleboog. Met rust en pijnstillers herstellen de meeste mensen binnen een paar dagen of weken.
Bij een hernia zie je meestel uitstraling in één been, deze uitstraling gaat vaak voorbij de knie. Bij spit stralen de klachten meestal niet uit naar het been, soms wordt alleen in het bovenbeen een zeurende pijn ervaren. Voor hulp bij het diagnostiseren en verhelpen van je rugpijn kun je altijd een afspraak maken.
Terwijl u staat, maakt u een vuist met één hand en wikkelt u uw andere hand eromheen aan de basis van uw ruggengraat. Duw uw ruggengraat omhoog met uw handen in een lichte opwaartse hoek. Leun achterover en gebruik de druk van uw handen om uw rug te kraken. Beweeg uw handen omhoog langs uw ruggengraat en doe dezelfde stretch op verschillende niveaus.
Plaats je handen aan een kant op de spieren in de onderrug, je duim zit hierbij aan de zijkant van het lichaam. Pak de spier vast tussen je duim en vingers en 'til' deze iets op zodat hij loskomt van de onderliggende weefsels. Ga zo de hele spier aan de zijkant van de rug af. Herhaal dit vervolgens voor de andere kant.
L4 en L5 zijn respectievelijk de vierde en vijfde wervel in de lumbale wervelkolom . De lumbale wervelkolom bevindt zich in de onderrug en bestaat uit vijf wervels. De L4 en L5 zijn de twee onderste wervels van de lumbale wervelkolom.
Je hebt het gevoel dat je op watten loopt. Dit is gevaarlijk, omdat je hierdoor wondjes niet of te laat opmerkt. Deze wondjes kunnen gaan ontsteken. Je kunt ook last hebben van stekende of brandende pijn, tintelingen, kramp of krachtverlies.