“Mannen hebben absoluut meer schaamte om professionele hulp te zoeken.Ze willen liever doen alsof het allemaal oké is, terwijl ze zich van binnen verschrikkelijk voelen na de breuk. Het is wel vaker zo dat mannen het lastig vinden om zich kwetsbaar op te stellen of hun gevoelens te tonen.”
Je vraagt je misschien af of mannen pijn hebben nadat ze je hebben gedumpt. Het antwoord is ja, maar ze laten dat misschien niet openlijk zien vanwege het stigma rondom het uiten van pijn of verdriet. Door deze onderdrukking uiten mannen niet hoe ze zich voelen over een breuk, maar kroppen ze het op.
Mannen ervaren meer emotionele pijn dan je misschien denken
Het antwoord is ja, dat doen ze. Hoewel liefdesverdriet een universele ervaring kan zijn, beleven mannen het anders dan ik, jij, je vriendinnen en je zus/nicht/tante. Dit is hoe jongens omgaan met de pijn van een breuk.
Vaak hebben mannen spijt na een breuk. Ze voelen verdriet, ook al hebben ze de relatie zelf verbroken. De kans is daarom groot dat hij uit zichzelf terugkomt. Of dat je hem met de juiste reactie terug kan lokken.
Als mannen na plotseling verlies wel om hulp vragen, komen hun zorgen, pijn en verdriet vaak naar buiten in de vorm van klachten, scepsis over het doel van de behandeling, en soms ook argwaan en kritiek op de therapeut.
Mannen kunnen hun gevoelens voor zichzelf houden
“Mannen houden hun emoties liever binnen dan dat ze ze aan anderen uiten. Ze vermijden het zelfs helemaal om over het verlies te praten,” zei Dr. Fox. “Maar het uiten van verdriet is een van de belangrijkste onderdelen van het rouwproces.”
De duur van liefdesverdriet loopt sterk uiteen; van enkele dagen tot vele jaren. Vaak zien we dat als de relatie lang geduurd heeft en/of heel intens is geweest, dat het langer duurt. Tijd is de enige factor die de wonden uiteindelijk (deels of volledig) heelt.
Helaas zullen de meeste mannen niet meteen spijt hebben van de pijn die ze je hebben aangedaan. Als je wilt dat ze berouw voelen, zul je ze tijd moeten geven. Meestal beginnen ze na ongeveer een tot zes maanden spijt te krijgen dat ze je hebben gedumpt.
Als jij hard achter hem aanloopt, hoeft hij niks voor je te doen. Terwijl als hij jou niet meer tot zijn beschikking heeft, dan zal hij jouw aandacht, liefde en persoonlijkheid missen. Dat is het moment dat hij liefdesverdriet gaat ervaren. Mannen ervaren liefdesverdriet namelijk pas later.
Uit elkaar gaan is moeilijker voor mannen dan voor vrouwen — vaste relaties zijn belangrijker voor mannen, zegt onderzoek. Uit elkaar gaan is moeilijk — voor mannen in ieder geval. Dat komt omdat mannen meer om een relatie geven dan vrouwen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek dat binnenkort wordt gepubliceerd in Behavioural and Brain Sciences, volgens PsyPost.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Exen kunnen weer bij elkaar komen als de reden voor een breuk logisch was of gebaseerd was op oncontroleerbare levensomstandigheden . In sommige gevallen gaan exen meer dan eens uit elkaar en komen ze weer bij elkaar vanwege ongezonde relatiepatronen of overtuigingen.
Ja, mannen missen hun ex na een breuk . Wie niet? Tenzij hij nooit emotioneel gehecht was aan zijn ex, is het nauwelijks onmogelijk voor een man om zijn ex niet te missen. Relaties zitten vol herinneringen, gebeurtenissen, gevoelens, emoties, geluk, meningsverschillen en alles in het leven.
Ja, veel mannen ervaren spijt nadat ze een goed meisje hebben laten gaan . Deze spijt komt vaak voort uit achteraf inzicht en een dieper begrip van de waarde en uniciteit van de relatie die ze verloren. Na verloop van tijd, als mannen terugkijken op eerdere relaties, kunnen ze kwaliteiten en momenten herkennen die speciaal waren.
Meestal hebben mannen spijt van het kwetsen van hun partner . Hoewel het misschien nodig is dat je ex tekenen laat zien dat hij weet dat hij je heeft gekwetst, gebeurt het uiteindelijk toch, vooral als jij zijn bron van troost en geluk was.
De enige manier om te weten of iemands spijt oprecht is, is door te kijken naar hun acties en gedrag. Sorry zeggen is fijn, maar het betekent niet veel als hun gedrag niet verandert. Een oprechte verontschuldiging komt immers voort uit begrip en respect. Ze passen hun gedrag aan omdat ze begrijpen dat het verkeerd was.
Maak nieuwe herinneringen en ervaringen samen.
Ga op vakantie, maak een reis, ga samen een cursus doen, iets wat jullie allebei leuk vinden, of experimenteer eens in de slaapkamer. Het zijn allemaal manieren om hem jou opnieuw te laten ervaren, vanuit een andere hoek.
Veel mannen overwegen na een breuk niet om tijd te nemen voor emotionele genezing. Sommigen downloaden datingapps of gaan de echte wereld in om zo snel mogelijk een rebound te vinden . Mannen die uit elkaar gaan op grond van emotionele of fysieke ontevredenheid, overwegen mogelijk ook om direct een nieuwe partner te zoeken.
Het lijkt zo alsof hij de situatie verwerkt heeft, terwijl dit in werkelijkheid vaak langer duurt dan bij vrouwen. “Sommige mannen doen er jaren, decennia zelfs, over om liefdesverdriet te verwerken. Ze uiten hun verdriet simpelweg niet naar anderen, of zelfs naar zichzelf”, schrijft Morris.
Probeer je gevoelens niet te verdoven met eten, drugs, alcohol of seks. Behalve dat het je alleen maar verder van jezelf verwijdert, is het ook risicovol gedrag. Je zult je er alleen maar slechter doorvoelen.
Lichaam en brein reageren op de stress die een relatiebreuk kan veroorzaken. Mensen met stress kunnen minder eetlust hebben, slechter slapen, maag- en darmklachten of hoofdpijn krijgen. Daarnaast zijn er allerlei mentale klachten zoals gevoelens van angst, onzekerheid, een opgejaagd gevoel en negatieve gedachten.