De duur van liefdesverdriet varieert sterk van persoon tot persoon en hangt af van verschillende factoren, zoals de lengte en intensiteit van de relatie en persoonlijke copingmechanismen. Voor sommige mensen kan het enkele maanden duren, terwijl anderen misschien jaren nodig hebben om volledig te herstellen.
Het afkicken zelf (de lichamelijke detox) duurt meestal 1 - 2 weken.De behandeling duurt meestal 3 tot 6 maanden.Soms duurt het 9 maanden, een jaar of nog langer. Ons doel is altijd: jou en je belangrijke naasten een heel eind op weg helpen, zodat jullie daarna zelf verder kunnen.
Wanneer je relatie uitgaat kom je vaak in een rouwproces terecht. Daar horen zes stadia bij: shock, ontkenning, depressie, boosheid, onderhandelen en acceptatie. De verwerking verloopt niet perse in deze volgorde. Je zal dagen hebben dat je jezelf prima voelt.
Het verbreken is vaak moeilijk omdat je je door de angst en emotie laat regeren in plaats van door dat dal van wanhoop naar plezier, werkelijk geluk en nieuwe mogelijkheden toe durft te leven. Het is soms makkelijker ongelukkig aan te rommelen dan door de pijn en 'niet-weten' naar de toekomst te kijken.
Lichaam en brein reageren op de stress die een relatiebreuk kan veroorzaken. Mensen met stress kunnen minder eetlust hebben, slechter slapen, maag- en darmklachten of hoofdpijn krijgen. Daarnaast zijn er allerlei mentale klachten zoals gevoelens van angst, onzekerheid, een opgejaagd gevoel en negatieve gedachten.
Opnieuw contact maken na een relatiebreuk kan een complex proces zijn, dus open en eerlijke communicatie is cruciaal. Je moet bespreken waarom je in eerste instantie een pauze hebt genomen, wat het betekent om weer bij elkaar te komen en hoe je verder wilt.
Een breuk is een verlies, en het is niet ongewoon om je daarna "depressief" te voelen, of op zijn minst diep verdrietig . Je rouwt misschien om de vorige relatie en de toekomst die je dacht dat jullie samen zouden hebben. Het is normaal om te rouwen om de relatie en jezelf de tijd te geven om je verdriet te verwerken.
Vaak hebben mannen spijt na een breuk. Ze voelen verdriet, ook al hebben ze de relatie zelf verbroken. De kans is daarom groot dat hij uit zichzelf terugkomt. Of dat je hem met de juiste reactie terug kan lokken.
De duur van liefdesverdriet loopt sterk uiteen; van enkele dagen tot vele jaren. Vaak zien we dat als de relatie lang geduurd heeft en/of heel intens is geweest, dat het langer duurt. Tijd is de enige factor die de wonden uiteindelijk (deels of volledig) heelt.
Hier zijn enkele tekenen dat de liefde mogelijk over is: Geen emotionele of fysieke aantrekking meer voelen tot je partner. De relatie voelt meer als een verplichting dan een bron van geluk. Minder interesse in het doorbrengen van tijd samen.
Als je merkt dat je dagdroomt over een leven zonder je partner of je verdoofd voelt als ze iets belangrijks delen, is dat een teken dat de emotionele connectie verloren is. Als je je onverschillig voelt in plaats van opgewonden of betrokken , nader je misschien het punt waarop het onvermijdelijk wordt om te accepteren dat een relatie voorbij is.
Zorg goed voor uzelf, zowel emotioneel als fysiek .
Neem de tijd om te sporten, eet goed en ontspan. Houd je zoveel mogelijk aan je normale routines. Probeer grote beslissingen of veranderingen in je levensplannen te vermijden. Gebruik geen alcohol, drugs of sigaretten als manier om ermee om te gaan; ze leiden alleen maar tot meer problemen.
Er is ook de verboden liefde. Iets wat menigeen misschien wel eens heeft meegemaakt. Dat smeulende verlangen naar iets wat onbereikbaar is, niet kan, niet mag. Maar gevoelens laten zich niet inperken.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.