Vermijd korte en strakke bovenstukken, want ze leggen het accent op je buik. Kies liever voor een blouse of T-shirt die in een A-lijn valt: mooi passend aan je schouders en wijder aan de onderkant. Zo kun je makkelijk je buikje camoufleren.
Een klein buikje kun je eenvoudig in strakkere rokken laten verdwijnen. Kies bijvoorbeeld voor leren rokken of suède rokken. De strakke stoffen zorgen dat je taille slanker lijkt en je buikje is als sneeuw voor de zon verdwenen. Midi-rokjes met A-lijn helpen ook om de aandacht van je buik af te leiden.
Werkelijk de perfecte oplossing als je een buikje wilt verbergen zijn A-lijn jurken. Deze jurken lopen vanuit de schouderlijn breder uit naar beneden, wat ervoor zorgt dat je buikje is verdoezeld. Waak ervoor dat je een a-lijn jurk niet te groot koopt, dan kan hij je juist volumineuzer doen lijken.
Breek je outfit door verschillende lagen en kleuren te combineren. Draag een donkerblauw print polo (donker kleed af) op een zandkleurige chino, combineer een open vest of overshirt op een gekleurd T-shirt van een afwijkende kleur of draag een overhemd met verticale strepen onder een colbert.
Zwarte kleding kleedt af, wit maakt dikker
Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker. Als je (te) zwaar bent, draag dan donkere kleding.
Heb je een klein buikje of een dikke buik? Dan is een high waist jeans perfect om je buikje in te verstoppen. Door de hoge tailleband zijn vetrolletjes of een klein buikje vrijwel onzichtbaar. Heb je een dikkere buik dan zorgt de hoge taille band dat deze veel minder opvalt.
Kies dan voor een broek met een hoge taille. Een bootcut, flared, slim of straight model brengt je figuur in balans en laat je benen langer en slanker lijken. Vermijd jeansbroeken die los zitten aan je billen (zoals de boyfriend fit, bijvoorbeeld), want die bezorgen je net het omgekeerde effect.
Kies voor een tuniekjurk met verticale strepen en maak je silhouet zo nog langer en slanker. Tweekleurige jurken kunnen ook een goed hulpmiddel zijn om wat een sjoemelen. Kies een donkerdere tint voor het lichaamsdeel dat je wilt verbergen.
Zoals je intussen misschien al wel weet, laten donkere kleuren je optisch slanker lijken. Kies daarom voor een rok in een donkere kleur. Op die manier oogt je onderlichaam meer in proportie.
Bij volslanke vrouwen met een O-figuur, ook wel appelfiguur genoemd, is het middelste gedeelte van het lichaam eerder rond: De buik en de taille vormen samen het breedste gedeelte van het lichaam. Op het eerste gezicht lijkt het appelfiguur daardoor in vergelijking met andere figuurtypes natuurlijk ronder.
Hoe lager de schoen, hoe korter de rok en hoe langer de rok, hoe hoger de hak van je schoen moet zijn om tot de ideale proporties voor jou te komen. Een voorbeeld: Met mijn lichaamslengte van 164 cm zou mijn rok, als ik een plat sandaaltje draag, zo'n 10 cm boven mijn knie moeten eindigen.
Het belangrijkste is om zoveel mogelijk suikers en verzadigde vetten te vermijden. Daarnaast is een goed gebalanceerd voedingspatroon gewenst, waarbij je voldoende vitamines binnenkrijgt door middel van fruit en groente. Hoewel dit niet veel nieuws is, zien we het hier toch vaak misgaan.
In de meest ideale situatie zie je al na een paar weken trainen je buikspieren, in het andere geval werk je daar maanden aan en bevinden de veranderingen zich vooral onderhuids. Houd er bovendien rekening mee dat je sneller buikspier resultaten zal zien wanneer je naast de trainingen ook werkt aan gezonde voeding.
Er zijn een aantal goede merken in Nederland die shapewear verkopen. Aanraders zijn wat ons betreft: Anita, Mey, MarieJo en Magic en waarschijnlijk de bekendste in Nederland Maidenform. Deze laatste is specialist in shapewear en heeft daarom voor elke gelegenheid en elk lichaam het juiste artikel.
Het zou kunnen dat je goed eet en veel traint, maar dat je buik toch nog niet zo plat is als je zou willen. Dat kan komen door een ontsteking. Je vetcellen produceren, net zoals klieren in je lichaam, hormonen. Ook produceren ze cytokinen die kunnen ontsteken, die ervoor zorgen dat je immuunsysteem een boost krijgt.
Een slanke, maar dikke buik kan 3 oorzaken hebben: een te hoog vetpercentage, te veel buikvet of een disbalans in je hormonen.
De beste keus is een broek met een normale of lage taille. Welk model je het beste staat hangt een beetje af van je figuur. Ben je slank dan kan een skinny jeans je goed staan. Een bootcut model jeans is een model dat de meeste vrouwen goed staat.
Voor vrouwen met stevige bovenbenen
Ga voor donkere wassingen en niet te kleine zakken! Andere jeansmodellen die ook passen: de jeans moet niet te strak zitten. Een goede regular fit jeans flatteert het figuur. Wat ook voordelig staat, zijn bootcut jeans, omdat ze het oog niet meteen naar je benen trekken.
Zorg ervoor dat je benen en taille helemaal ondergedompeld zijn. Blijf in het water zitten tot het is afgekoeld tot kamertemperatuur (zo'n 20 minuten). De vezels van je broek trekken zich samen, aangepast aan jouw lichaamsbouw. Blijf je jeans dragen tot ze voldoende aan de buitenlucht heeft kunnen drogen.