Leg kleurrijke accenten vooral aan op het bovenlichaam. Vermijd broeken en rokken die te grote en bonte patroontjes of glanzende stoffen hebben. Bij stevigere benen zijn vooral de donkere kleuren geschikt. Jeans voor stevigere bovenbenen moeten voor een deel uit elastaan bestaan.
U krijgt drukverband om uw onderbeen en moet veel gaan lopen. Zo drukken de spieren in uw kuiten het bloed beter terug naar uw hart. Als uw been niet meer dik is, kunt u elastische steunkousen gaan dragen. Er zijn geen medicijnen om uw aderen beter te laten werken.
Stylingtips: Dos en Don'ts bij dikkere bovenbenen
Brede of recht gesneden broeken laten je bovenbenen ook slanker lijken. Rokken en jurken in A-lijn benadrukken het bovenlichaam en camoufleren dikke benen. Bovenkleding met patronen en bonte kleuren zorgen ervoor dat de aandacht zich niet op je bovenbenen richt.
Heb je last van zware benen ? Fietsen helpt je klachten te verminderen doordat het trappen zelf de plaatselijke bloedsomloop aanzwengelt. Fietsen heeft ook een positief effect op je figuur: je krijgt er krachtige beenspieren, strakke kuiten, slanke enkels en mooie dijen van.
Zwarte kleding kleedt af, wit maakt dikker
Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker. Als je (te) zwaar bent, draag dan donkere kleding.
Kies dan voor een broek met een hoge taille. Een bootcut, flared, slim of straight model brengt je figuur in balans en laat je benen langer en slanker lijken. Vermijd jeansbroeken die los zitten aan je billen (zoals de boyfriend fit, bijvoorbeeld), want die bezorgen je net het omgekeerde effect.
Voor vrouwen met stevige bovenbenen
Ga voor donkere wassingen en niet te kleine zakken! Andere jeansmodellen die ook passen: de jeans moet niet te strak zitten. Een goede regular fit jeans flatteert het figuur. Wat ook voordelig staat, zijn bootcut jeans, omdat ze het oog niet meteen naar je benen trekken.
Je krijgt snel slankere benen door in vet af te vallen. Dit doe je door gezond te eten en regelmatig te bewegen. Het is bewezen dat een koolhydraatarm dieet in combinatie met dagelijks wandelen een laagdrempelige manier zijn om snel af te vallen en zo dus ook snel slankere benen te krijgen.
Helaas worden je benen niet direct slanker na een paar keer trainen. Denk daarom niet dat je na twee weken in de sportschool direct resultaat ziet. Wanneer na twee weken verwacht dat er nog weinig is veranderd, word namelijk veel sneller gedemotiveerd.
Cardio oefeningen zijn het belangrijkst voor het afslanken van de bovenbenen. Cardio oefeningen kunnen helpen om zonder extra spieren te kweken, toch vet te verbranden in de bovenbenen. Dit kun je alleen bereiken als je de spieren in de bovenbenen niet probeert te trainen en niet meer gebruikt dan echt nodig is.
De juiste stof
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie.
Kies bootcut of rechte modellen broeken als je stevige kuiten hebt. Wanneer je ze met een hakje combineert, komen je benen nog meer tot zijn recht. Vermijd in ieder geval zoveel mogelijk (te strakke) tapstoelopende broeken (skinny dus) die je kuiten accentueren.
Klein buikje: Je hebt slanke benen maar een klein buikje? Dan staat een skinny jeans met een hoge taille jou het beste. Die laat je figuur volledig tot zijn recht komen en camoufleert kleine vetrolletjes op de heupen en bij je buik. Ook al zijn ze in: Kies liever niet voor een heupmodel.
Als je de achterkant van een jeans goed bekijkt, zie je onder de waist (heupen), maar net boven de zakken een v-vormige naad. Deze naad is het belangrijkste deel van een jeans, vooral als je een steviger achterwerk hebt! Deze naad zorgt ervoor dat je billen er ronder en gelift uitzien.
Een broek met een lagere tailleband met rechte of uitlopende pijpen is voor jouw figuur ideaal. Dit creëert namelijk evenwicht van onderaf waardoor je billen al iets minder opvallen. Draag liever geen skinny jeans of leggings.
Bij de studie kregen vrijwilligers zowel verticale als horizontale strepen aangemeten. Na beoordeling welke het meest flatteren, bleek de horizontale streep de favoriet. Volgens de onderzoekers blokkeren verticale strepen het algemene zicht.
Ga op zoek naar t-shirts en blouses die wat qua lengte korter vallen. Langere tuniekjes of langere truien kunnen bij jou doorgaan als jurk, evt. gecombineerd met een legging of skinny broek. Blouses, jurken en t-shirts met 3/4 mouwen komen beter van pas als kleding met lange mouwen.
Om te beginnen gaat de kleur kaki goed met andere aardetinten. Denk bijvoorbeeld aan bruine tinten, beige of licht grijs. Daarnaast is voor de modebewuste mannen onder ons de combinatie met felle kleuren ook goed mogelijk. Trek bijvoorbeeld een rood, oranje of limoengroen t-shirt aan op een kaki broek.