De zwangerschapsolie ruikt heerlijk. Twee keer per dag een ontspanmomentje.
Door je huid soepel te houden en dagelijks in te smeren met een verzorgende olie kun je striae helpen voorkomen. Een soepele huid is immers meer flexibel en rekt gemakkelijker mee. Start hiermee bij het begin van de zwangerschap en blijf smeren tot drie maanden na de geboorte.
Smeer je huid bovendien in met een hydraterende crème of zwangerschapsolie tegen striemen. Probeer de beschadigde huid minstens twee keer per dag in te masseren (en telkens na het douchen) gedurende de hele zwangerschap.
Zoek een crème met minimaal 15% glycolzuur, soms ook wel aangeduid als Alpha Hydroxy Acids of AHA's. Een crème met glycolzuur helpt een goede dosis vitamine C in je huidverzorging ook. Let wel: vitamine C werkt het beste in combinatie met vitamine E. Dit kan helpen om de zichtbaarheid van striae te verminderen.
Onthoud: tijdens de gehele zwangerschap zijn alle houdingen prima! Buik slapen bijvoorbeeld zal je vanzelf niet meer doen wanneer jouw buik in de weg gaat zitten. Je kan dus veilig op jouw rug liggen of slapen.
Fruit kan aan de oppervlakte bevuild zijn door aarde waarin microscopische organismen voorkomen. Deze parasieten kunnen toxoplasmose veroorzaken. Vooral fruit dat in of dicht tegen de aarde groeit (aardbeien, frambozen, bessen) verdient extra aandacht. Was fruit altijd grondig en droog af met een propere handdoek.
Zwangerschapsstriemen kunnen zich vanaf het 2e trimester voordoen, maar komen veel vaker voor naar het einde toe. Het valt ook op dat sommige vrouwen er gevoeliger voor zijn dan andere. Bijvoorbeeld jonge, lichte en gladde huidtypes. De genetische aanleg speelt ook een rol.
Eén van de bekendste en meest goed beoordeelde zwangerschapsolie, is die van het merk Weleda. Je kunt deze olie gebruiken voor zowel je buik, borsten, billen als benen. Maar we hebben zelfs ook gelezen dat sommige mensen het voor hun gezicht gebruiken.
De Vitamine E en arnica in deze olie zorgen ervoor dat de elasticiteit van huidweefsel verbetert en dat de doorbloeding van de huid gestimuleerd wordt. Dit maakt de olie ideaal voor je groeiende buik tijdens de zwangerschap.
Je buikspieren houden alles niet meer goed op hun plek als voor de zwangerschap. Bij de meeste vrouwen die in het derde trimester een diastase kregen, is dat binnen een jaar na de bevalling weer hersteld.
De linea negra ontstaat doordat je buikspieren uit elkaar wijken om plaats te maken voor de baarmoeder. Deze streep zat er altijd al, maar pas tijdens de zwangerschap wordt hij zichtbaar. Dit is ook onder invloed van je verhoogde pigmentproductie tijdens de zwangerschap, waardoor de streep zijn donkere kleur krijgt.
Ruim 70% van de zwangere vrouwen krijgt ergens op haar lichaam striae. Over het algemeen in de BBB+B zone: buik, billen, benen + borsten. Elk jaar tijdens de Negenmaandenbeurs krijg ik van tientallen vrouwen de vraag wat ze moeten doen met striae.
Het eerste dat vaak wordt opgemerkt is dat de huid wat begint te jeuken, omdat het de snelle groei van de huid niet kan bijhouden. Vervolgens ontstaan er vaak rode of paarse verkleuringen van de huid. Dit zijn onderhuidse littekens die zich in je bindweefsel bevinden.
Helaas kan ik over striae kort en duidelijk zijn: striae voorkomen tijdens je zwangerschap kan niet. Striae zijn namelijk onderhuidse littekens. Ze ontstaan door het snelle uitrekken van de huid tijdens de zwangerschap. Zeventig procent van de zwangeren krijgt ze.
Hoe ontstaat striae? Striae ontstaat wanneer je lichaam sneller groeit dan je huid aankan. Tijdens een zwangerschap, een groeispurt in je jeugd of door in korte tijd veel in gewicht aan te komen. Door de groei ontstaan kleine scheurtjes in je bindweefsel die vanaf buiten zichtbaar zijn.
Door de huid van buik, billen en borsten tijdens de zwangerschap dagelijks te masseren met een speciale crème zoals Zwitsal Buikbalsem Mama, kun je zwangerschapsstriemen helpen verminderen. De milde formule helpt je huid soepel te houden.
Voor de verzachting en zichtbaarheid van striae en/of huidstriemen dien je Bio-Oil minimaal drie maanden te gebruiken. Je kunt de huidolie twee maal daags cirkelgewijs op de aangedane huid inmasseren. Pigmentvlekken zijn verkleuringen die met name voorkomen in het gezicht, decollete, handen en armen.
Wilt u uw striae laten verminderen? Deze huidaandoening is goed te behandelen met lasertherapie. Onze huidtherapeuten maken hierbij gebruik van de ResurFX fractionele laser. Dit is de meest innovatieve laser op het gebied van huidvernieuwing en geeft het beste resultaat bij het behandelen van striae.
24 uur na de bevalling: de huid boven je buik strekt zich langzaam uit om je groeiende baarmoeder gedurende de negen maanden van de zwangerschap te huisvesten. Na de bevalling krimpt de baarmoeder tot het niveau van de navel, wat verklaart waarom vrouwen gemiddeld 5 kilo bijna direct na de bevalling verliezen.
Je hebt geen wondermiddel dat je op de huid kunt smeren om striae helemaal te voorkomen. Wel kun je striae crème of -olie op je huid smeren die vitamine A of E bevatten, waardoor je meer collageen aanmaakt.
Belangrijke voedingsadviezen in de zwangerschap: Rauwe groenten en fruit; Alles wat je niet verwarmd (dus rauw eet) of niet schilt moet je goed wassen onder lopend water. Denk hierbij aan sla, komkommer, tomaten, appels.
Industrieel bereide yoghurt die je koopt in de supermarkt is veilig. Deze yoghurt moet namelijk voldoen aan bepaalde eisen vooraleer ze verkocht wordt. Zachte kazen worden vaak gemaakt van rauwe melk en zijn daarom af te raden tijdens de (beginnende) zwangerschap.
Kiwi's zijn een natuurlijke bron van folaat
Als je zwanger bent of zwanger wilt worden, dan heb je waarschijnlijk wel al van folaat en/of foliumzuur (folaat in synthetische vorm wordt foliumzuur genoemd) gehoord. Het zijn namelijk essentiële voedingsmiddelen voor moeder en baby.