Het vervangen van je spikes hangt natuurlijk voor een groot deel af van hoe vaak je gaat golfen. Ga je één keer in de twee weken golfen dan zal het jaarlijks vervangen van je spikes voldoende zijn.Golf je meerdere keren per week, dan moet je de spikes eerder vervangen.
De frequentie van de races en het evenement waarvoor de spike is ontworpen, bepalen hoe snel de spikes op de baan verslechteren. Een goede vuistregel is om ze elke twee seizoenen te vervangen.
Regelgeving. Volgens de World Athletics-regeling mogen spikes maximaal 11 spikepuntjes bevatten. Deze mogen maximaal 9 mm lang zijn, hoewel men op de meeste atletiekpistes geen spikes aanvaardt die langer zijn dan 6 mm.
Hoe vaak moet je je spikes vervangen? De algemene vuistregel is om je spikes elke 15-20 rondes te vervangen, of ongeveer twee keer per seizoen voor de gemiddelde golfer.
Levensduur. De meeste hardloopschoenen gaan gemiddeld tussen de 600 en 1.000 kilometer mee. Wanneer je gemiddeld 20 kilometer per week loopt bereik je deze afstand al binnen een jaar. Na deze afstand vermindert de demping van je schoen of verdwijnt deze zelfs helemaal.
Een goede vuistregel is om je schoenen elke 350-500 mijl te vervangen. Voor sommige schoenen kan dat zes maanden betekenen, maar andere kunnen langer meegaan. Als je de kilometerstand van je schoenen niet bijhoudt, is het een goede gewoonte om een paar schoenen dat je vaak gebruikt elke 8-12 maanden te vervangen.
Gemiddeld kan er op een schoen zo'n 1000 tot 1500 km gelopen worden. Deze afstand is gemeten bij een normale stand van de voeten en ideale omstandigheden.
Maak ze met de hand schoon in warm zeepsop .
Probeer na het gebruiken van je spikes op grasbanen of crosscountry de overtollige modder en het gras dat aan de spikes vastzit direct te verwijderen voordat je ze in je tas stopt. Dit helpt ze wat droger en schoner te houden, en verkleint zo de kans op roestige spikes.
A: Om uw prestaties te maximaliseren, raden wij u aan om uw spikes na elke 15-20 golfrondes te controleren. U hebt misschien een nieuwe set Softspikes® merk spikes nodig.
Sommige sprintspikes zijn superstijf en meer geschikt voor de korte sprints rechtdoor zoals de 60 en 100 meter, terwijl andere sprintspikes iets minder stijf zijn en daardoor beter geschikt zijn voor het lopen van bochten zoals bij de 200 en 400 meter.
Controleer uw spikes regelmatig op tekenen van overmatige slijtage, zoals: Versleten spikeplaten die de spikes niet meer stevig vasthouden . Barsten of scheuren in het bovenmateriaal. Verlies van ondersteuning tijdens trainingen of races.
5 mm - Voor gebruik op Tartan Tracks tijdens atletiekevenementen. 6 mm - Voor gebruik op Tartan- en Grass Tracks tijdens atletiekevenementen. 9 mm - Voor gebruik op Cross-Country Trails. 12 mm - 15 mm - Voor gebruik op Cross-Country Trails in natte en modderige omstandigheden.
Spikes zijn atletiek schoenen waar puntjes onder zitten. De puntjes zitten vaak aan de voorkant van de schoen en zorgen voor extra grip op de baan of ondergrond. Je wordt gedwongen om op je voorvoeten te lopen. Het grondcontact wordt korter en je snelheid neemt toe.
Sprint-, spring- en werpspikes moeten als gegoten zitten. Ze zitten strak en zorgen voor een smalle pasvorm . Je tenen moeten tot aan het einde van de schoenen reiken, maar er niet in gepropt zitten. Dit komt omdat deze schoenen bedoeld zijn om als een verlengstuk van je voet te fungeren voor een explosiever gevoel.
Zijn spikes niet verboden? Spikes zijn geen probleem voor fietsbanden. Alleen voor motorvoertuigen zijn spijkers in sommige landen verboden omdat ze de weg beschadigen. Speed pedelecs worden echter beschouwd als motorvoertuigen.
"Als kinderen niet te groot worden voor hun spikes, moeten ze overwegen om ze elke paar seizoenen te vervangen.
Maar de gemiddelde golfer vervangt zijn golfschoenen doorgaans ongeveer elke twee jaar , om verschillende redenen.
Voor op de atletiekbaan zijn 6 mm puntjes voldoende, maar tijdens een cross kan je punten gebruiken tot 15mm. Dit hangt af van de omstandigheden. Bij redelijk droge omstandigheden zal je sneller voor 9mm kiezen, maar mocht het heel erg modderig en glad zijn, kies je eerder voor 12 of 15mm, om zo meer grip te hebben.
Het kost tijd om je nieuwe spikes in te lopen. Draag ze niet direct uit de doos tijdens je volgende race. Draag ze in plaats daarvan meerdere keren per week tijdens de trainingen aan het begin van het seizoen om te wennen aan het gevoel en de functie . Hier is een eenvoudig schema van twee weken dat je kunt volgen (kies twee willekeurige dagen in je trainingsweek).
De onderdelen omvatten verspringen, hink-stap-springen, polsstokhoogspringen en hoogspringen. Spikes voor verspringen en hink-stap-springen geven prioriteit aan explosiviteit voor een krachtige afzet . Ze hebben vaak een agressieve multi-pin plaat voor maximale grip op de landingsbaan en een lichtgewicht, ademend bovenwerk voor een natuurlijk gevoel.
Iedere dag dezelfde schoen
Het is dus niet erg hygiënisch om dag in, dag uit hetzelfde paar aan te trekken. Een ander nadeel van iedere dag dezelfde schoenen dragen: ze raken sneller versleten. De ondersteuning in de zolen neemt snel af, wanneer je er iedere dag op loopt.
Het schoenen onderzoek laat zien dat de liefde tussen mannen en schoenen een stuk minder groot is. Slechts 10% van de ondervraagde mannen geeft aan meer dan 22 paar schoenen te bezitten. Gemiddeld telt men daar 'maar' 10 paar in de schoenenkast.
Minimalistische schoenen hebben minder demping, dus verwacht dat je er ongeveer 300 mijl mee kunt doen. Traditionele hardloopschoenen en schoenen met maximale demping gaan meestal tot ongeveer 500 mijl mee. Zwaardere mensen zullen minder kilometers maken dan lichtere mensen, ongeacht het type schoen.