Een richtlijn voor het behalen van het A-diploma (van het Zwem-ABC) is dat een kind (gemiddeld) tussen de 40 en 50 uur nodig heeft. Die uren kun je op verschillende manieren verdelen. De meeste zwembaden bieden als basis één keer zwemles van 45 -60 minuten per week aan.
Om het A-diploma te halen, is er ongeveer 40 á 50 uur aan zwemles nodig. Als vuistregel kun je aanhouden dat een gemiddeld kind (die 1x per week zwemt) iets meer dan een jaar doet over het behalen van zijn zwemdiploma A.
Elk jaar vindt het afzwemmen plaats in de maanden november/december, maart/april en juni/juli.
Gemiddeld doen kinderen 51 klokuren over diploma A, 16 uur over diploma B en 17 uur over diploma C. Wat opvalt is dat de verschillen tussen zwemlesaanbieders groot zijn. De variatie van diploma A bij de middelste 80 procent loopt bij de zwemlesaanbieders gemiddeld van 34 tot 65 klokuren.
Uitgangspunt voor het gemiddelde kind om diploma A te halen is een lesduur van in totaal 48 klokuren. Voor diploma B staan nog eens 12 klokuren, en voor C nog 12 klokuren. Er zijn grote verschillen tussen kinderen in Nederland. De totale duur hangt deels af van kenmerken van de kinderen.
Als uw kind met 5½ jaar start met zwemles, dan duurt het ongeveer 1½ jaar om het A-diploma te halen. Het halen van het B en C diploma gaat sneller. Meestal duurt dat nog 3 tot 6 maanden totaal.
Een kind mag deelnemen aan het diplomazwemmen wanneer de slagen met en zonder zwembril goed uitgevoerd kunnen worden. Hoeveel keer per week kan een kind zwemles volgen? De KNZB adviseert twee zwemlessen per week.
De adviesleeftijd om te starten met zwemles voor het A-diploma is viereneenhalf tot vijf jaar. Er zijn ouders die liever eerder willen starten met zwemles, namelijk als hun kind vier of zelfs drie jaar is. De eisen die aan het A-diploma zijn gesteld, zijn te moeilijk voor een kind van drie jaar om te halen.
' Bijna alle Nederlandse gemeenten (96 procent) hebben een stimuleringsregeling voor zwemvaardigheid, twee derde biedt een gemeentelijke regeling aan zoals schoolzwemmen. Inkomen en leeftijd zijn factoren of iemand recht heeft op een subsidie voor het verbeteren van de zwemvaardigheid.
De kosten voor een volledig lespakket (diploma A) verschillen natuurlijk per zwembad, maar zullen tussen de € 700 en € 1100,- liggen. Aangezien er voor het B- en C-diploma minder lessen nodig zijn, zullen de kosten tussen € 200 en € 300,- liggen.
Alleen een diploma A is volgens experts tegenwoordig niet voldoende voor kinderen om zich te kunnen redden in moderne zwembaden. Je moet het A-diploma zien als de eerste stap naar het volledige ABC-diploma. Bij A is de basis gelegd van alle zwemslagen, maar deze moeten nog verder geconditioneerd worden.
Een leerlingvolgsysteem helpt om die afweging goed te maken. Maar een Examinator Nationale Zwemdiploma's bepaalt uiteindelijk of je kind zijn diploma krijgt. Het is in principe dus mogelijk dat je kind zakt bij het diplomazwemmen.
De Nationale Raad Zwemveiligheid adviseert het complete Zwem-ABC te behalen. Alleen met het Zwemdiploma C op zak beheers je voldoende vaardigheden om in een zwembad met attracties en in open water plezier te hebben en jezelf te kunnen redden in onverwachte situaties. Dan voldoe je aan de Nationale Norm Zwemveiligheid.
Belang van Zwemlessen
Zwemlessen leren kinderen hoe ze zich veilig kunnen gedragen in en rond het water, zodat ze zich kunnen vermaken zonder gevaar te lopen. Bovendien leren ze ook hoe ze moeten zwemmen, wat een cruciaal levensvaardigheid is om te hebben.
25 meter schoolsag onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken, gevolgd door;25 meter enkelvoudige rugslag.
Neem contact op met je gemeente. Er zijn vaak regelingen beschikbaar die het mogelijk maken de zwemlessen te bekostigen.
Voor zwemdiploma A staat gemiddeld 48 uur.
Dik anderhalf jaar dus, wanneer je vakanties en ziekdagen incalculeert. De meeste zwemlessen duren namelijk geen heel uur. De 48 uur die de Nationale Raad Zwemveiligheid aanhoudt, zijn klokuren.
16 lessen voor het B-diploma en 16 weken voor het C-diploma. De 65 lessen voor het A-diploma worden verdeeld over 4 niveaus/ baden waarbij de gemiddelde leerling 16 weken over een niveau/bad zal doen. Als einddoel van ieder niveau hebben we een aantal eisen geformuleerd.
Je kind kan het beste beginnen met zwemles wanneer hij tussen de 4,5 en 6 jaar oud is. Dit is het advies van de Nationale Raad Zwemveiligheid. Deze stichting heeft als doel dat iedereen in Nederland goed leert zwemmen. De stichting adviseert om niet te beginnen met zwemles voor je kind 4,5 jaar oud is.
Vanaf zijn 5de verjaardag, is het waterveilige kind klaar om te leren zwemmen in een officiële zwemslag. Anders dan vroeger, maar gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, starten we met rugslag als basis. Daarna volgen crawl (5 à 6 jaar) en schoolslag (6 à 7 jaar).
Het is heel verschillend hoe lang kinderen erover doen om alle diploma's te halen. De meeste kinderen doen er één tot anderhalf jaar over om diploma A te halen. Het hangt er natuurlijk vanaf hoe vaak je kind zwemles heeft. Sommige zwembaden bieden stoomcursussen aan in een schoolvakantie.
Sporten zoals hardlopen zijn erg belastend voor de gewrichten en doe je het beste maximaal 3 maal per week. Omdat zwemmen niet belastend is mag je het zo vaak doen als je wil, zolang je spieren maar herstellen. Heb je een druk werkleven dan is 2 of 3 maal per week al erg ambitieus.
Zwemmen is een cardiovasculaire inspanning en verlaagt je bloeddruk en cholesterolniveau. Zo verminder je aanzienlijk de kans op hart- en vaatziekten, op voorwaarde dat je regelmatig traint: minstens drie keer per week 30 minuten zwemmen of een andere sport die je hartritme de hoogte injaagt.
Water zorgt voor voldoende weerstand, waardoor u zich echt moet inspannen. Door te zwemmen belast u uw gewrichten veel minder dan bijvoorbeeld met joggen. Dit zorgt ervoor dat een uur zwemmen, een aantal dagen per week, uw lichaam een zeer goede en effectieve work-out geeft, met minimale kans op blessures.