Troosten kan op verschillende manieren. Je kunt een arm om iemand heen slaan, je schouder aanbieden om op uit te huilen, troostende woorden gebruiken of gewoon luisteren en iemand de gelegenheid geven zijn verhaal te doen. Het doel van troosten is niet het oplossen van het probleem, maar het bieden van steun.
In plaats van “veel sterkte”, kunt u ook zeggen “ik denk aan je” of “ik ben er voor je, ik hoop dat je me weet te vinden als ik iets voor je kan doen”. Dit is passender wanneer u dichter bij de nabestaanden staat.
Voorbeelden van wat je niet moet zeggen: " Het is niet zo erg ", "Het wordt wel beter", "Hoe kun je zo egoïstisch zijn?"
Laat de ander weten dat je er bent
Je kunt dat aangeven in een gesprek, maar je kunt er ook op een andere manier voor iemand zijn. Bijvoorbeeld door eens wat vaker op te bellen voor een luchtig praatje, een kaartje te sturen of zelfs door gewoon in stilte naast iemand te zitten.
Steun de persoon die grensoverschrijdend gedrag meemaakt door diegene een privébericht te sturen. Vraag daarin hoe het gaat en luister. Zeg ook dat het niet de schuld is van diegene. Dat diegene niet alleen is, en zich niet hoeft te schamen.
Het eenvoudige zinnetje dat je kan helpen is: “Ik weet niet wat ik moet zeggen”. Je kunt vragen hoe iemand deze situatie ervaart of hij/zij erover wil praten. Je kunt vragen wat iemand nodig heeft of wat je voor iemand kunt doen. Het verdriet verdragen en uithouden.
Woorden van Troost en Sterkte
Sterkte gewenst in deze moeilijke tijd. We denken aan jullie en zijn er voor jullie. Wij wensen jullie heel veel kracht toe om dit grote verlies te dragen. Onze gedachten zijn bij jullie en wij wensen jullie veel sterkte en liefde in deze moeilijke periode.
Wees er gewoon voor ze en stel ze gerust dat het oké is. Als je vriend huilt, troost ze dan met daden in plaats van woorden. Klop ze op de rug, geef ze een knuffel, bied ze tissues aan en wees gewoon een goede luisteraar als ze willen praten over wat hen van streek heeft gemaakt.
Als ze willen praten, laat ze dan praten over wat er is gebeurd, zelfs als ze overstuur raken . Blijf gewoon zelf kalm en luister aandachtig – zelf overstuur raken helpt niet. Je kunt ze helpen woorden te vinden of dingen te verduidelijken. Dring er niet op aan om te praten als de persoon dat niet wil.
#6: Ze beoordelen op wat ze voelen
Denk eens na over hoe social media zo'n negatieve impact hebben gehad op zoveel jongeren - vergelijkingen met anderen en onze gevoelens van ontoereikendheid kunnen verwoestend zijn. Tip: Wanneer iemand vertelt over zijn of haar moeilijke tijd, geef dan geen oordeel. Houd die gedachten voor jezelf.
Je moet NOOIT tegen iemand die huilt zeggen dat hij moet stoppen met huilen, alleen maar omdat hij/zij je ongemakkelijk voelt . Als je niet huilt, voelt hij/zij zich misschien net zo ongemakkelijk. Je moet nooit tegen iemand die huilt zeggen dat hij/zij zwak, een mietje, een huilbaby is. Je moet hem/haar nooit op enigerlei wijze kleineren, uitschelden of straffen.
Enkele voorbeelden hiervan zijn: “Gecondoleerd met het vreselijke verlies van je relatie met de overledene“, “Sterkte toegewenst in deze moeilijke tijd” of “Woorden schieten tekort, maar weet dat ik er voor je ben.” Probeer de tekst passend en oprecht te houden, zodat de ontvanger zich gesteund voelt.
Typ een persoonlijk bericht om je medeleven te betuigen, bijvoorbeeld: “Beste [Naam], Ik hoorde van het overlijden van [overledene]. Ik ben erg geschokt en ik wil je mijn oprechte deelneming aanbieden. Als je iets nodig hebt of wilt praten, ben ik er voor je. Veel sterkte in deze moeilijke tijd.”