Massage kan helpen. Maak eerst je borsten warm door bijvoorbeeld in een warm bad te gaan zitten of een warme handdoek op je borst te leggen.Masseer daarna rustig je borst met draaiende bewegingen van je vingers.
Als je erg last hebt van de stuwing, kun je je borsten koelen. Zo vernauw je de bloedvaten in je borsten waardoor de melkproductie (tijdelijk) terugloopt. Omdat je niet wilt dat de productie blijft afnemen, koel je alleen vlak na de voeding.
Stuwing duurt meestal zo'n twee dagen. Belangrijk om in de gaten te houden is of er geen harde, rode plekken ontstaan in je borst. Dit kan een voorteken zijn van een borstontsteking en dat wil je natuurlijk voorkomen. Dit kan overigens nog je volledige borstvoedingsperiode gebeuren.
Stuwing komt het meest voor tussen dag drie en vijf, maar kan ook later voorkomen tot zelfs bij negen tot tien dagen na de geboorte. Door de volheid van je borsten kan je tepel vlakker worden. Hierdoor kan je baby de borst moeilijker in de mond nemen.
Maak maandverband nat, doe dit in een plastic zakje en leg het over een rond schaaltje in de vriezer.Al snel heb je dan een voorgevormd kompres dat je in een washandje in je beha kunt doen. Leg een bevroren kompres niet op je blote huid om bevriezing te voorkomen . Je mag ook paracetamol nemen tegen de pijn.
Draag de juiste BH
Je kunt de melkproductie namelijk af laten nemen door de borst aan de buitenkant tegendruk te geven. Een stevige BH zorgt voor deze druk en kan hiermee ergere stuwing voorkomen.
Opmerkingen. Het is normaal dat je na een week weer volle borsten hebt. Zolang het niet ernstig wordt, je geen harde plekken of schijven hebt en de stuwing niet pijnlijk is, hoef je niets te doen.
Door de stuwing kunnen de tepels strak gespannen staan waardoor aanhappen moeilijk kan zijn. Gebruik geen tepelhoedjes. Daardoor kan je baby de borst niet helemaal leegdrinken. Gebruik kompressen.
Draag overdag een goed steunende beha. 's Nachts liever geen beha omdat er een kans is op het afknellen van de melkklieren. Eventueel kun je maximaal 1 keer per dag je borsten even goed leegkolven.
Zorg ervoor dat je minimaal acht keer per 24 uur borstvoeding geeft. Controleer of je baby goed aangelegd is. Probeer borstvoeding te geven in verschillende houdingen. Masseer je borsten voorzichtig tijdens de borstvoeding om te helpen de melk doeltreffend te verwijderen.
Koop je een voedingsbh vanaf week 36 van je zwangerschap óf als je net bevallen bent? Kies dan een voedingsbh die goed zit op het laatste haakje. Wanneer je omvang en stuwing afneemt kan je eenvoudig de bh wat strakker zetten.
Ondanks dat je geen borstvoeding geeft, kan het zijn dat je na 3-5 dagen na de geboorte last krijgt van stuwing. Zorg er dan voor dat je dag en nacht een strakke BH draagt. Na een paar dagen zal de stuwing weer verdwijnen.
Wat kun je doen aan lekkende borsten
Het lekken van moedermelk is normaal in de eerste zes weken na de bevalling.
Kan stuwing kwaad? Stuwing is over het algemeen onschuldig en het gaat vanzelf weer over. Stuwing is vooral vervelend, omdat je borsten gespannen aanvoelen en pijn kunnen doen. Als je stuwing goed behandelt, kun je er binnen 12 tot 48 uur al minder last van hebben.
Paracetamol kun je in principe gebruiken als je borstvoeding geeft. Neem het alleen niet langer dan vijf dagen achter elkaar en per dag niet meer dan de maximale dosering. Dit medicijn komt in de moedermelk terecht, maar in deze kleine hoeveelheid en gedurende korte tijd is dit veilig voor je baby.
Bij stuwing kun je saliethee drinken.
Koolbladeren. Koolbladeren (witte of groene kool) lijken de melkproductie te kunnen verminderen en verlichting te geven bij stuwing.
Door de stuwing kan je temperatuur iets stijgen tot 38 C en kun je je wat rillerig voelen.
Hoe lang het borstvoeding afbouwen duurt, hangt af van het aantal voedingen, van de productie en van jouw wensen. De meeste vrouwen doen er zo'n twee weken over. Wanneer je overstapt op kunstvoeding, is het belangrijk om te weten hoeveel melk je kindje binnen zou moeten krijgen.
Bij een beginnende borstontsteking voelt de borst pijnlijk, beurs, warm en soms gespannen aan. Hierna kan de borst gedeeltelijk rood worden en dat wordt niet minder na het voeden. Je kunt er goed ziek van zijn, alsof je een zware griep hebt. Meestal heb je koorts boven de 38 graden.
Wanneer heb je kans om stuwing te krijgen? Zo'n tweederde van de vrouwen heeft last van stuwing in de kraamweek. Ook flesvoeding gevende moeders kunnen er last van krijgen omdat de melkproductie toch op gang komt. Een strakke beha na de geboorte kan dan helpen.
Je kunt je borsten apart masseren of tegelijk. Borstmassage kan op deze manier: Begin met het zacht masseren van de bovenkant van de borst, vlak bij de borstkas, met draaiende bewegingen van de vingers. Verplaats na een paar seconden de vingers naar het stukje borst ernaast.