Een relatiesleur laat zien dat je vertrouwd bent met elkaar
Er is niets mis mee om toe te geven dat je nu even geen zin hebt in sexy lingerie of ingewikkelde standjes: je bent tenslotte ook maar een mens. Elkaar ook in niet zo sexy times lief en leuk vinden laat zien dat je een sterke relatie hebt.
Wat is een saaie relatie? Een saaie relatie mist de levendigheid en passie waar de relatie ooit mee begon. Je voelt weinig connectie met elkaar en ervaart de activiteiten samen ook als saai. Soms voelt het alsof je meer naast elkaar leeft, allebei je eigen leven leeft, in plaats van warm verbonden bent met elkaar.
Kom in beweging en ga op avontuur. Dat hoeft niet spannend te zijn, avontuur kan in hele kleine dingen zitten. Het gaat erom dat je samen ontspant en nieuwe dingen meemaakt. Lachen om onverwachte dingen, kleine obstakels overwinnen, genieten van het feit dat je partner ontspannen is en kan genieten.
Maar waar is dat dan goed voor, elke dag seks? Omdat seks je hormonen op hol brengt, waardoor je je achteraf nauwer verbonden voelt met je partner. Dat is heel belangrijk bij koppels die van elkaar aan het vervreemden zijn, want dat dichte en intieme gevoel is het begin van een genezingsproces.
Wat betekent het als de seks in een relatie afneemt of stopt? “Hoewel het in sommige gevallen zeker iets kan zeggen over de relatie, is het niet erg als een koppel weinig of geen seks heeft. Als het voor jou en je partner geen probleem is, dan is het ook écht geen probleem.
De eerste en belangrijkste stap naar verbinding met jezelf is om te vertragen. Wanneer je vertraagd, word je je bewuster van wat je doet. Van wat er in jou speelt, hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Het helpt je om meer stil te staan bij wat er in jou leeft.
Over het algemeen verschilt het per persoon en per koppel wat het beste aantal berichten op een dag is. Bedenk je wel gewoon waarom jullie op een bepaalde manier appen. App je je partner veel omdat je je lief niet helemaal vertrouwt? Dat is niet goed.
Maak tijd en ruimte voor elkaar
Zo kan je relatie verder verslechteren. Om diepere verbinding te voelen moet je echt tijd en ruimte maken voor elkaar. Neem regelmatig samen een middag vrij, of praat met elkaar, elke dag. Vertraag even, laat de boel de boel, en geef elkaar de volle aandacht.
De enige weg naar een oplossing is meer intimiteit, niet meer afstand. Als (emotionele of lichamelijke) intimiteit niet belangrijk zijn, dan kun je net zo goed een relatie met een kennis beginnen. Wees open en eerlijk, maar wees niet bot. Hoe meer begrip je toont, hoe meer je ontvangt.
Binnen 2 jaar na de eerste vonk komt er echter in veel relaties de klad. De verliefdheid neemt af, de zin in seks ook, en mensen krijgen weer oog voor hun vrienden en hobby's.
Uit onderzoek is namelijk gebleken dat serieuze relaties van millennials gemiddeld 4,2 jaar duren.
Een relatietherapeut helpt jullie om emoties van elkaar te begrijpen, te verwerken en naar elkaar uit te spreken. Jullie maken in dit proces opnieuw bewuste keuzes over het soort relatie dat jullie willen. Hierdoor ontstaat er een nieuwe stabiele band met vertrouwen.
Dit is het grootste probleem als hij niet uit zichzelf appt. Reden 1: Hij vindt je niet leuk genoeg. Reden 2: Hij heeft het druk. Reden 3: Je voegt onvoldoende toe aan het gesprek.
Een nieuwe relatie wordt pas na vijf maanden serieus, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Ook samen een vakantie plannen en sleutels uitwisselen zijn tekenen dat de relatie vast wordt.
Signalen dat je jezelf kwijt raakt
Je vult alles voor anderen in. Je weet niet meer waarom je dingen doet. Je twijfelt vaak, maar kan niet uitleggen waar dit vandaan komt. Je zoekt bevestiging bij anderen.
Wat is verbinding? Verbinding is volgens schrijfster Brené Brown de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen. Het gaat om kunnen geven en ontvangen zonder oordeel en steun en kracht ontlenen aan de relatie.
Een antwoord op de vraag 'hoe lang is te lang? ' is verschillend per persoon. Vaak wordt het antwoord helder in een relatie, waarvan een van de twee mensen laat blijken behoeften te hebben aan een potje seks.
Immunoglobuline A is een ander woord voor een antilichaam dat je immuunsysteem verbetert. Seks is dus goed voor je weerstand. Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus ongeveer een à twee keer in de week.
Waarom goede seks belangrijk is
Het is de lijm in je relatie; door de hormonen die je tijdens het vrijen aanmaakt, krijg je samen een diepere verbinding dan je op andere manieren kunt krijgen. Seks is een manier om af te stemmen, elkaar terug te vinden, opnieuw te beginnen, te vergeven en te ontdekken.