Controleer of de tape niet te strak zit door de huid net onder de tape een paar seconden te knijpen. Als je de huid weer loslaat hoort deze terug te keren naar de normale kleur. Als de tape te los zit, krijgt het gewricht geen ondersteuning. Als de tape te strak zit, kan de bloedcirculatie worden geblokkeerd.
Hoe weet je of tape te strak zit? Als de tape te strak is aangebracht, kun je ongemak, pijn, tintelingen, zwelling onder de tape, of verkleuring van de huid ervaren. De tape moet comfortabel aanvoelen en de beweging niet belemmeren.
Zorg ervoor dat de tape soepel aanbrengt en niet zo strak zit dat de bloedsomloop wordt afgesneden . Als de persoon een 'prikkend en stekend gevoel' ervaart, kan het te strak zitten. Als dit het geval is, verwijder dan de tape door deze af te knippen en begin opnieuw met een langer stuk.
Hou de hand en pols in neutrale positie en breng de het uiteinde aan in de handpalm zonder rek. Breng vervolgens het te tapen gebied op rek door de hand naar beneden te brengen en begeleid de tape zonder rek naar boven. Activeer de tape door erover te wrijven.
Hoewel gekleurde Kinesiotape veel lijktop een luxe vorm van sporttape, zijn er 3 belangrijke verschillen. Kinesiologie tape wordt vooral gebruikt om beweging te vergemakkelijken.Witte sporttape wordt gebruikt ter ondersteuning en om beweging te beperken. Kinesiologie tape is flexibel beweegt met jouw bewegingen mee.
Aanbevelingen voor TheraBand Kinesiologie Taping Spanning
Gebruik minder dan 50% spanning om beweging te vergemakkelijken, of meer dan 50% spanning om beweging te beperken . Als u op zoek bent naar spierondersteuning… Gebruik minder dan 50% spanning.
Tijdens de ontwikkeling van kinesiotape werd er geëxperimenteerd met diverse kleuren. Dit ontstond vooral vanuit de ideeën van kleurentherapie.Dit houdt in dat bepaalde kleuren en licht gebruikt kan worden om het herstel te versnellen.
Medical Taping zorgt voor extra ondersteuning van een gewricht, spier of weefsel omdat de tape de opperhuid een stukje optilt van de pijnlijke onderlaag. Daardoor ontstaat ruimte waardoor de druk en de spierspanning op de pijnlijke plek snel afneemt. Dit zorgt voor de activatie van het lichaamseigen herstelproces.
Denk hierbij aan pijn bij het buigen en strekken van de pols, een pijnlijk gevoel na (langdurig) sporten en bewegen of u ervaart pijn wanneer u weerstand biedt bij het uitvoeren van oefeningen. Hoe langer de inspanning, des te meer klachten u zult ervaren.
Om de pols opnieuw te verbinden, wikkelt u het verband een paar keer om de hand, beginnend bij de vingers.Wikkel het vervolgens om de hand tussen de duim en wijsvinger, eindigend door de pols meerdere keren te omcirkelen . Als uw arts u een spalk of brace heeft gegeven, draag deze dan zoals voorgeschreven om uw pols te beschermen totdat deze is genezen.
Kinesiologietape is een dunne, flexibele tape die is ontwikkeld om spierbewegingen te ondersteunen en atletische prestaties te verbeteren . Het wordt vaak gebruikt om pijn te verlichten, zwellingen en ontstekingen te verminderen en ondersteuning te bieden aan gewrichten en spieren. De elasticiteit, of rekbaarheid, van kinesiologietape zorgt voor beweging.
Bij verschillende sporten wordt tape gebruikt om blessures te voorkomen. Vooral bij sporten die vaak gepaard gaan met verstuikte enkels, zoals basketbal, voetbal of volleybal, wordt tape vaak gebruikt om sporters te helpen herstellen van verstuikte enkelbanden of om verdere blessures te helpen voorkomen.
De tape moet over het algemeen strak aanvoelen omdat het de gewrichten op hun plaats houdt, maar mag niet pijnlijk zijn .
Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen!
Wil je weten of het verband niet te strak is aangebracht en of de circulatie nog goed is? Duw dan met je vinger even stevig in de huid een stukje onder het verband.De huid zal wit kleuren, maar vrijwel direct weer de normale kleur aannemen bij een goede doorbloeding.
Om weer volledig tot kunnen belasten tijdens sport is het van belang dat de vinger weer volledig flexibel en sterk is. Afhankelijk van de mate van kneuzing duurt dit herstel 1 tot 6 weken. Tijdens sportbelasting kan het raadzaam zijn de vingers aan elkaar te tapen, dan wordt de vinger ernaast als spalk gebruikt.
Handpijn kan om vele redenen ontstaan. Een verwonding of ziekte van de spieren, zenuwen of pezen in uw hand kan pijn veroorzaken . Artritis, peesontsteking en het carpaal tunnelsyndroom zijn veelvoorkomende oorzaken van handpijn. Handpijn kan vaak worden genezen of de symptomen kunnen worden behandeld.
Bij de milde variant duurt de herstelperiode gemiddeld enkele weken. Als er sprake is van een ernstige peesontsteking van de pols, kunnen verschillende behandeling nodig zijn om te herstellen. De hersteltijd kan tot zes maanden of langer duren voordat de symptomen volledig verdwijnen.
Meestal is een peesontsteking in de pols te herkennen aan irritatie. U kunt last krijgen van verschillende pijnen. Naast pijn zijn er andere symptomen zoals stijfheid in de pols, een ontsteking of zwelling in de polsstreek. Ook gevoeligheid kan optreden bij een aanraking in de spieren van de pols of onderarm.
Wanneer de tape te strak is aangebracht kan er stuwing ontstaan in bijvoorbeeld vingers, tenen, armen of benen. De tape moet dan losser gemaakt worden of worden verwijderd. De tape moet voorzichtig verwijderd worden.
Kinesiologische taping.
Het aanbrengen van kinesiologietape bevordert het bloed en de bloedsomloop in het gebied. Door de huid op te tillen, helpt de tape de druk te verlichten en kan het helpen ontstekingen en ongemakken te verminderen .
Kinesiotape geeft ondersteuning, stabiliteit en vrije bewegingsruimte bij de behandeling van klachten en blessures. De tape wordt voornamelijk ingezet door fysiotherapeuten en sportmasseurs tijdens het genezingsproces.
Gebruik de juiste toepassing voor elke klacht. Wanneer er verkeerd getapet wordt kan dit ook een klacht verergeren of zelfs geen effect hebben. Bij het uitblijven van het gewenste resultaat de tape verwijderen, binnen een behandeling merk je vaak al direct verschil.
De Gladiator Sports sporttape wordt door specialisten gezien als de beste sporttape van dit moment. De sporttape is dan ook al jaren zeer populair in Amerika en wordt al jaren met enorm veel succes gebruikt door vele beroemde internationale topatleten in diverse sporten.
Er is geen fysiek of chemisch verschil tussen de kleuren .