Schraap je keel zo weinig mogelijk. Drink vaak iets, bijvoorbeeld water of thee. Zuig af en toe op een snoepje. Hoestdrank en hoest-tabletten helpen niet.
Droge hoest of kriebelhoest
Hydratatie: Drink veel water om de keel vochtig te houden. Thee met honing: Dit is een klassieke remedie voor het verzachten van de keel en verminderen van de hoestprikkel. Luchtbevochtiger: Dit kan helpen de lucht in uw huis minder droog te maken, wat de hoest kan verlichten.
Wat helpt is een slokje water nemen, want slikken geeft ontspanning. Je kunt ook zuigen op iets, maar dan niet op menthol snoepjes want die geven juist een hoestprikkel. Bij sommige mensen helpt een stukje kauwgum om meer speeksel te vormen, waardoor zij vaker kunnen slikken. En wat ook werkt, is binnensmonds gapen.
Bij een diepe prikkelhoest kan een hoestmiddel helpen. Hoestprikkeldempende stoffen zijn onder andere noscapine, dextromethorfan en codeïne. Zorg verder voor een niet te droge lucht in de ruimtes waarin je je bevindt. Vermijd ook rokerige ruimtes.
U kunt uw keel verzachten met een hoestmiddel met althaea, tijm, saccharose of honing. Dit kunt u ook zonder bezwaar gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding. Als u last heeft van kriebelhoest, dan kunt u ook kiezen voor een hoestmiddel met noscapine.
Wanneer u naast hoestklachten ook pijn of koorts heeft, helpt Paracetamol u het best. U mag per dag tot maximaal vier keer 2 tabletten van 500mg innemen. Heel vaak is er voor hoestklachten geen bezoek aan de huisarts nodig en is het een kwestie van uitzieken. Dit kan tot enkele weken duren.
Deze tips helpen samen tegen kriebelhoest
Een hoestsnoepje opzuigen, verminderd de hoest voor zo'n 15 minuten. 'S avonds dampo onder je voeten en sokken aan. Thee met honing. Voeg de honing wel pas toe als de thee wat is afgekoeld, anders gaat de werking verloren.
Neem contact op met je huisarts als je langer dan drie weken hoest, vaker periodes heeft waarin je veel hoest (zeker als je rookt), langer dan drie dagen koorts hebt bij het hoesten, bij pijn in de borstkas of bij hoesten en minder weerstand door een ziekte of medicijnen.
Ook tabletten en capsules van merken zoals Vicks, Rhinatiol, en Lysomucil zijn een paardenmiddel tegen hoesten. Populaire geneesmiddelen zijn Vicks Vaporub 100g, Lysomucil 600mg en Kalip'tus Baby Balsem.
Verwarm een glas water, voeg een theelepel honing toe en knijp er een paar druppels citroen in. Drink dit mengsel langzaam twee keer per dag om je pijnlijke keel te kalmeren. Voeg kurkuma of gember toe aan je dieet, want beide hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij je kriebelhoest.
Je moet met jouw kriebelhoest naar de huisarts toe als het na zo'n 3 weken nog niet over is. Dit omdat dan de kans bestaat dat je een chronische variant onder de leden hebt. Een beroepsziekte, door dampen en prikkelende stoffen bijvoorbeeld. Maar het kan ook om astma of bronchitis gaan.
Voeding per type hoest
Te vermijden voedingsmiddelen: Voedsel heeft een koude eigenschap en ingevroren, rauw, vettig of moeilijk verteerbaar voedsel bevordert het genezingsproces meestal niet en moet worden beperkt.
Heb je veel last van hoesten en benauwdheid? Kijk dan eens of het helpt om wat meer rechtop te slapen. Dit maakt het soms makkelijker om te ademen. Leg wat extra kussens neer zodat je hele bovenlichaam wat rechterop komt.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Bij chronisch gebruik is er namelijk al leverschade gerapporteerd bij 3 tot 4 gram paracetamol per dag. Vandaar dat volgens de huidige richtlijnen bij chronisch gebruik (langer dan een maand) de maximale dagdosering van 2,5 gram wordt geadviseerd. '
Wat is de beste manier om te slapen als je hoest? Wahab: Als je hoest onderdeel is van een seizoensgebonden luchtweginfectie, zoals verkoudheid, probeer dan je hoofd en borst omhoog te leggen met extra kussens of een wig . Probeer op je zij te liggen, niet op je rug. Deze trucs kunnen werken omdat je meestal een verstopte neus hebt als je hoest.
Smeer uw keel en houd deze vochtig door regelmatig wat te drinken. Ook kunnen middeltjes uit uw keukenkast zoals drop en thee met honing verlichtend werken en ervoor zorgen dat de hoestprikkel vermindert. Daarnaast zijn er diverse middelen verkrijgbaar waarmee u de kriebelhoest verder kunt verminderen.
Drink lauwwarm water: het is belangrijk om gehydrateerd te blijven als je met een hoest zit. De oorzaak van die irritatie in je keel is slijm in je nasale holtes. Door water te drinken verdun je die slijmen en neemt de irritatie af. Vermijd ook droge ruimten bij een ontsteking van de luchtwegen.