Open de Microsoft Family Safety-app. Tik op de naam van het gezinslid waarvoor u schermtijdlimieten instelt. Ga naar het betreffende platform waarvoor u de schermtijd wilt instellen voor: Windows/Xbox. Stel de schermtijd voor elk apparaat naar wens in.
Gemiddeld besteden kinderen van 13 tot en met 16 jaar circa vier uur per dag aan tv series kijken (vooral Netflix), computeren en gamen. Daarnaast zijn ze zo'n anderhalf uur per dag aan het communiceren via social media.
6 – 8 jaar: maximaal 1 uur per dag, verdeeld over periodes van maximaal 30 minuten; 8 – 10 jaar: maximaal 1 à 1½ uur beeldschermtijd per dag; 10 – 12 jaar: maximaal 2 uur beeldschermtijd per dag; 12 jaar en ouder: maximaal 3 uur beeldschermtijd per dag.
Ga naar 'Instellingen' en tik op 'Schermtijd'. Tik op 'Schakel schermtijd in'. Tik op 'Dit is de [apparaat] van mijn kind'. Configureer apparaatvrije tijd, applimieten en beperkingen voor Materiaal en privacy naar wens voor je kind of tik op 'Niet nu'.
Als u de energie- en slaapstandinstellingen in Windows 11 wilt aanpassen, selecteert u Start> Instellingen > System > Power & batterij>Scherm en slaapstand.
Het probleem met het lcd-beeldscherm of de video kan optreden als gevolg van verouderde drivers zoals BIOS, videokaart (GPU), chipset en monitordriver of video. Het kan ook optreden als gevolg van onjuiste grafische instellingen in het besturingssysteem, defecte videokabel of verouderde besturingssysteemupdates.
Zo schakelt u de slaapstand uit:
Druk op Windows + X en selecteer Energiebeheer . 2. U kunt selecteren hoe lang het duurt voordat het scherm wordt uitgeschakeld of de pc in de sluimerstand gaat.
,,Schermtijd is niet uit te drukken in een aantal uren per dag. Een goede richtlijn, de 20-20-2-regel, komt van oogartsen. Die houdt in: haal na twintig minuten je ogen van het scherm en kijk twintig seconden in de verte. Voor kinderen wordt geadviseerd om daarnaast twee uur per dag buiten te bewegen.
De schermtijd is in 2021 in de meeste landen gegroeid ten opzichte van 2020, met uitzondering van Australië, Maleisië, Singapore en de VS. Nederlanders zitten in vergelijking met andere landen het minste achter een scherm – 5,5 uur tegenover gemiddeld bijna 7 uur wereldwijd.
Voor kinderen onder de 2 jaar geldt: zo min mogelijk beeldschermtijd. Hooguit 10 minuten per keer en het liefst samen met jou. Voor kinderen die ouder zijn dan 12 jaar geldt een richtlijn van maximaal 3 uur per dag. Ieder kind is verschillend en een richtlijn is niet direct op ieder kind toepasbaar.
Kinderen kunnen zich goed vermaken achter een scherm. Zo zitten sommige kinderen al snel 5 tot 7 uur per dag op hun tablet, telefoon of tv.
Algemene adviezen als hulpmiddel
Verschillende organisaties en landen geven adviezen over de hoeveelheid schermtijd die gezond is voor een kind. Zo raadt de Wereldgezondheidsorganisatie aan om kinderen jongeren dan 1 jaar helemaal niet achter een scherm te zetten.
Jongeren van 16 tot 25 jaar kijken op een doordeweekse dag 6 tot 7 uur op een scherm. Meer dan de helft van deze groep (60 procent) vindt dat zelf te veel. Een zesde van de jongvolwassenen ervaart ook lichamelijke klachten door achter een scherm te zitten.