U kunt weer aan het werk gaan als u geen last meer heeft van voortdurende hoofdpijn, dubbelzien en duizeligheid. Het tijdstip om weer te beginnen hangt af van hoe u zich voelt en het soort werk dat u doet.
De meeste mensen met een hersenschudding kunnen hun dagelijkse bezigheden langzaamaan weer beginnen in de eerste dagen of weken. Dit is bij iedere persoon anders. Sommige mensen houden langer dan een maand last van hun klachten.
Met de juiste zorg kunnen de meeste mensen binnen een paar dagen of weken na een licht TBI of hersenschudding weer aan het werk, naar school en vele andere activiteiten. Praat met uw zorgverlener als de symptomen niet verdwijnen. Sommige mensen hebben maanden of langer last van symptomen.
U kunt weer aan het werk als u geen last meer heeft van voortdurend hoofdpijn, dubbelzien en/of duizeligheid. Indien op een CT-scan van de hersenen geen bloeding wordt gezien, is de kans dat deze alsnog ontstaat uiterst klein, daarom is een wekadvies in de thuissituatie niet meer nodig.
Vaak heeft u na een hersenschudding last van hoofdpijn, duizeligheid en andere klachten. Meestal geneest een hersenschudding vanzelf. Dit kan een paar weken duren. Soms moet u wel opgenomen worden in het ziekenhuis.
Doe geen sporten waarbij u het risico loopt om te vallen of iets tegen het hoofd aan te krijgt. Na twee weken kan u dit weer oppakken, tenzij uw arts iets anders geadviseerd heeft. Slik bij erge hoofdpijn pijnstillers, zoals paracetamol.
Er is na een hersenschudding niets te zien met MRI, maar toch heeft u nog klachten. Binnen de medische wereld wordt er veel gebruik gemaakt van beeldvormende technieken. Dit zijn technieken zoals röntgen of MRI [1].
De algemene adviezen na een hersenschudding zijn: doe de eerste dagen rustig aan, beoefen 2 weken geen contactsporten en beperk de schermtijd (kijken naar een beeldscherm).
Als een werknemer een hersenschudding oploopt op het werk, heeft hij of zij recht op vrije tijd zonder angst om zijn of haar baan te verliezen . Daarnaast biedt de Family and Medical Leave Act (FMLA) ook extra bescherming, waardoor in aanmerking komende werknemers onbetaald, werkbeschermd verlof kunnen opnemen voor ernstige gezondheidsproblemen.
Een van de meest voorkomende klachten na hersenletsel is vermoeidheid. Deze vermoeidheid ontstaat door de schade in de hersenen. Omdat het beschadigde hersendeel niet meer goed werkt, moeten de andere hersendelen harder werken om dit goed te maken. Dit kost extra veel energie, waardoor u sneller moe wordt.
In de eerste paar dagen na een hersenschudding zorgt relatieve rust ervoor dat uw hersenen kunnen herstellen. Professionals in de gezondheidszorg raden aan dat u in deze tijd fysiek en mentaal rust neemt . Echter, volledige rust, zoals liggen in een donkere kamer zonder enige stimuli, helpt niet bij het herstel en wordt afgeraden.
Het wekadvies geldt voor de eerste 24 uur na de hersenschudding. Dat betekent dat u ook 's nachts terwijl u slaapt elke twee uur wakker gemaakt moet worden. U mag de eerste 24 uur geen slaapmiddelen of alcohol gebruiken. Heeft u last van hoofdpijn, dan kunt u paracetamol gebruiken.
Beginnen of terugkeren naar werk
Na hersenletsel is het mogelijk om terug te keren naar een oude baan met of zonder ondersteuning . Als dat niet mogelijk is, kunt u werk zoeken in een andere omgeving.
Een hersenschudding gaat meestal voorbij zonder restverschijnselen. In de eerste dagen of weken hebben veel patiënten last van zogenaamde posttraumatische klachten; klachten die optreden na een ongeval (trauma). Dit is heel normaal en meestal niets om u zorgen over te maken.
De eerste behandeling voor een hersenschudding is 1 tot 2 dagen rust, zowel fysiek als mentaal. Na rust kan de atleet geleidelijk de activiteit verhogen, zolang dit geen nieuwe symptomen veroorzaakt of zijn of haar symptomen verergert. De atleet moet langzaam door de volgende activiteitsniveaus heengaan: Beperkte activiteit.
Wanneer een hersenschudding niet goed hersteld, dan is er sprake van een verwaarloosde hersenschudding. De gevolgen kunnen dan nog jaren aanhouden. Deze kunnen heel divers zijn en op allerlei manieren tot uiting komen. U kunt stemmingsklachten, vermoeidheid, weinig concentratie of hoofdpijn overhouden.
U kunt weer aan het werk gaan als u geen last meer heeft van voortdurende hoofdpijn, dubbelzien en duizeligheid. Het tijdstip om weer te beginnen hangt af van hoe u zich voelt en het soort werk dat u doet.
Rust is belangrijk na een hersenschudding, vooral in de eerste 24 tot 48 uur na het letsel. Dit betekent dat je voldoende slaap moet krijgen en activiteiten moet vermijden die de symptomen kunnen verergeren.
Na een hersenschudding is het essentieel dat het brein kan herstellen. Dit geldt niet alleen voor de eerste weken, dit is nog lange tijd na de klap nodig. Slecht slapen kan op deze manier ervoor zorgen dat andere klachten langer aanwezig blijven.
Deze studie levert bewijsmateriaal ter ondersteuning van de aanbeveling dat adolescenten en jongvolwassen patiënten zich in de eerste 48 uur na een hersenschudding onthouden van schermtijd. Dit verkort de tijd tot het verdwijnen van de symptomen en verkort daarmee de tijd die nodig is om hun normale dagelijkse activiteiten weer op te pakken.
Drink geen alcohol en gebruik geen drugs. Alcohol en drugs maken de klachten van een hersenschudding erger. Doe geen activiteiten waarbij u een klap tegen uw hoofd kunt krijgen. Wacht met sporten zoals voetbal, tennis, skateboarden en andere activiteiten waarbij u een klap tegen u hoofd kunt krijgen.
De klachten duren een paar dagen of weken en gaan vanzelf over. Een speciale behandeling is niet nodig. Als u een druk leven leidt, een veeleisende baan heeft, een zware studie volgt of als er spanningen in uw leven zijn, kunt u meer last hebben van de hersenschudding dan gemiddeld.
Wanneer beeldvorming van de hersenen wordt aanbevolen, is een MRI doorgaans niet de eerste keuze . In gevallen waarin een CT-scan is geïndiceerd, kan uiteindelijk ook een MRI worden geïndiceerd. In deze gevallen kan een MRI worden overwogen wanneer de symptomen aanhouden en progressief zijn, en patiënten niet herstellen zoals verwacht.
Een ontspannen lichaam en geest zijn belangrijk voor herstel. Doe daarom voldoende activiteiten die voor ontspanning zorgen zoals yoga, ademhalingsoefeningen, wandelen, meditatie, of naar muziek luisteren.
3. Zorg dat u minimaal 8 uur per nacht kunt slapen. 4. Zorg voor een korte pauze van 10-15 minuten na elk uur dat u bezig bent geweest.