Meestal is dit ergens tussen je 11e en 15e, maar uitzonderingen jonger en ouder komen ook voor, en dat is niet gek en je hoeft je dan ook geen zorgen te maken. Als je op je 16e nog niet ongesteld bent, en je krijgt wel al borsten en schaamhaar, dan komt die menstruatie vanzelf en hoef je je niet ongerust te maken.
Kun je de eerste menstruatie zien aankomen? Bij de meeste meisjes begint twee jaar voor de eerste menstruatie de borstontwikkeling en de groei van schaamhaar. In het jaar voordat een meisje ongesteld wordt, verandert er veel in haar lichaam: hormonen nemen toe, ze groeit in de lengte en krijgt rondere lichaamsvormen.
Alleen al op leeftijd: Leeftijd 15 1/2 tot 16 1/2 voor blanken, leeftijd 14 1/2 tot 15 1/2 voor zwarten. Als er geen borst- of haarontwikkeling is: Leeftijd 13 tot 14 voor blanken, leeftijd 12 tot 13 voor zwarten. Als er wel borstontwikkeling of haar (schaamstreek of oksel) is, twee jaar nadat een van deze is begonnen .
Je borsten gaan groeien en je krijgt haar onder je oksels.Rond je vagina gaat er ook haar groeien en je merkt dat er af en toe wat wit slijm uit komt. Allemaal tekenen dat je eerste menstruatie eraan komt. Ongesteld zijn duurt ongeveer een week en gebeurt meestal een keer per maand.
Als je Premenstrueel syndroom (PMS) hebt, dan heb je last van lichamelijke en/of geestelijke klachten. Bijna alle vrouwen merken vlak voor hun ongesteldheid dat er sprake is van gevoelige borsten, hoofdpijn of stemmingswisselingen. Dit is een normaal verschijnsel.
De beste tip die we je kunnen geven om je menstruatie op gang te brengen is gezond eten, ontspannen, lichaamsbeweging en je niet druk te maken als je een keer wat later ongesteld wordt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn dat je niet ongesteld bent geworden of onregelmatig ongesteld bent.
Symptomen eerste menstruatie
Prikkelbaarheid en krampen zijn enkele van deze symptomen. Ook tijdens je menstruatie kun je last hebben menstruatiepijn. Pijn in je onderbuik en onderrug zijn de meest voorkomende kenmerken van ongesteld zijn. Als je voor het eerst ongesteld wordt, merk je het meteen.
De menstruatiecyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van de ene menstruatie tot de eerste dag van de volgende . De cyclus is niet voor iedereen hetzelfde. Menstruatiebloedingen kunnen elke 21 tot 35 dagen voorkomen en 2 tot 7 dagen duren. De eerste paar jaar nadat de menstruatie begint, zijn lange cycli gebruikelijk.
Dikkere consistentie: In de dagen voorafgaand aan je menstruatie is de afscheiding vaak dikker en romiger. Dit komt door de toename van progesteron na de ovulatie, waardoor het baarmoederhalsslijm dikker wordt. Witte of troebele kleur: Afscheiding vóór uw menstruatie kan wit, gebroken wit of troebel zijn.
Menstrueren en je haar wassen, die twee hebben niets met elkaar te maken .
Je hoeft niet te wachten tot je ongesteld wordt. De eerste 7 dagen is het nog onveilig: je moet dan geen seks hebben. Als je toch seks hebt, gebruik dan een condoom.
Vernieuwing en wedergeboorte : Uw verjaardag is een viering van het leven, een persoonlijk nieuw jaar. Dus wanneer u op deze dag ongesteld wordt, kan dit vernieuwing en wedergeboorte betekenen. De menstruatiecyclus zelf is een proces van afstoten en voorbereiden op een nieuw begin.
Meisjes krijgen op steeds jongere leeftijd hun eerste maandstonden (menarche). In 1830 kreeg een meisje in West-Europa haar eerste menstruatie rond haar zeventiende jaar. Tegen het einde van de negentiende eeuw, was de gemiddelde leeftijd al gedaald tot 15 jaar, nu zou dat rond 12-13 jaar liggen.
De eerste dag dat u helderrood bloedverlies hebt, telt u als de 1e cyclusdag. U neemt op de eerstvolgende werkdag contact op met het secretariaat van het fertiliteitscentrum voor een afspraak voor een vaginale (inwendige) echo.
Over geslachtshormonen
Na het starten van de puberteit groeien jongens gemiddeld nog 30 cm en meisjes 20 cm. Meisjes groeien nadat ze ongesteld zijn geworden gemiddeld nog 5 cm. Aan het einde van de puberteit raken de botten en groeischijven met elkaar vergroeid en is het kind uitgegroeid.
Wel kan worden gezegd dat de meeste cycli 25 tot 35 dagen duren. Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen.
Een huisarts kan u doorverwijzen naar een specialist (gynaecoloog of endocrinoloog) als u tests of scans nodig hebt om erachter te komen wat de oorzaak is van het uitblijven van uw menstruatie . Voorbeelden van behandelingen zijn: de gecombineerde anticonceptiepil om uw menstruatie regelmatiger te maken als u een aandoening hebt zoals polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS)
Uit de bevindingen bleek dat de BMI op de leeftijd van de eerste menstruatie een deel van de trend naar een vroegere menstruatie zou kunnen verklaren. Met andere woorden, obesitas bij kinderen, een risicofactor voor vroege puberteit en een groeiende epidemie in de VS, zou een bijdragende factor kunnen zijn aan een vroegere menarche.
Voordat je menstruatie begint, schommelen de hormoonspiegels in je lichaam, waardoor fysieke en emotionele veranderingen optreden. Dit staat bekend als PMS. Je kunt bepaalde lichamelijke veranderingen opmerken, zoals een opgeblazen gevoel, darmklachten, een droge huid, krampen, vettig haar of gevoelige borsten.
Sommige meiden krijgen bijvoorbeeld een beetje buikpijn of rugpijn voordat ze ongesteld worden, of hun borsten worden gevoeliger. Hoofdpijn, puistjes, vet haar of een chagrijnige bui kunnen ook voortekenen zijn.
Een veelvoorkomende reden voor menstruatiepijn zonder ongesteldheid is een onregelmatige menstruatiecyclus. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder hormonale schommelingen, stress, gewichtsveranderingen en zelfs ziekte.
Het idee dat vrijen menstruaties kan veroorzaken, is gebruikelijk. Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren. Een orgasme kan ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt, wat theoretisch zou kunnen helpen menstruaties op gang te brengen.
Zo kun je last hebben van doorbraakbloedingen, bijzonder hevige menstruaties, ééndaagse menstruaties of zelfs meerdere keren ongesteld zijn binnen een paar weken. Op het moment zelf kan het verontrustend lijken, maar vaak is het gewoon een teken dat je lichaam zich aanpast aan een hormonale verandering.