Alcohol is kankerverwekkend en houdt verband met tenminste zeven verschillende soorten kanker. Daarnaast verhoogt alcoholgebruik het risico op hart- en vaatziekten, leverziekten, psychische aandoeningen en diverse neurologische aandoeningen, zoals dementie. Het leidt tot gewichtstoename en slechter slapen.
Alcohol drinken vergroot de kans op slokdarmkanker, mondkanker, keelkanker, strottenhoofdkanker, leverkanker, darmkanker en borstkanker (bij vrouwen). Hoe meer iemand drinkt, hoe groter de kans op kanker. Alcohol kan ook verschillende ziektes aan de lever veroorzaken, zoals leverontsteking en levercirrose.
Roken is slechter voor de gezondheid dan alcohol en ook verslavender. Per jaar sterven zo'n 20.000 mensen aan de gevolgen van roken.
Risico's als je vaak te veel alcohol drinkt
Dit kan gebeuren als je langere tijd vaak en veel alcohol drinkt: Delen van je lichaam gaan minder goed werken. Bijvoorbeeld je hersenen, zenuwen, lever, slokdarm, maag, darmen, alvleesklier en hart. Je kunt hierdoor moe of onrustig zijn en slecht slapen.
Alcohol is slecht voor je hersenen. Als iemand lange tijd zwaar drinkt (meer dan 25 standaardglazen alcohol per week), loopt hij of zij risico op hersenbeschadiging. Het geheugen gaat achteruit, iemand denkt langzamer en kan zich minder goed aanpassen aan nieuwe situaties.
Wanneer je stopt met alcohol te drinken, kan de schade in je lichaam herstellen. Het herstel van je lichaam na stoppen met alcohol duurt dagen tot jaren. Binnen een dag of drie zijn de directe schadelijke effecten van alcohol voorbij, zoals uitdroging en toegenomen insulinespiegels in je bloed.
Als je veel alcohol drinkt ga je steeds slechter te presteren op geheugentests. Dit is ook voor jongeren het geval. Er wordt eveneens slechter gepresteerd op tests die leervermogen en ruimtelijk inzicht meten. Er wordt onderscheid gemaakt tussen het korte- en lange termijn geheugen.
Is elke dag een fles wijn drinken nog oké? Het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad adviseren om helemaal geen alcohol te drinken. Alcohol is namelijk slecht voor je gezondheid. Als je toch wilt drinken, adviseren zij om het bij één glas per dag te houden en zeker niet elke dag een fles wijn te drinken.
Couperose, beschadigde adertjes
Alcohol lokt ontstekingen uit in de huid. Dit leidt tot meer roodheid, meer blozen, bloedvaten in zowel het gezicht als het lichaam worden verwijd.
Een relatief geringe hoeveelheid alcohol heeft dus geen impact. Dat betekent niet dat je je hersenen niet beschadigt door veel te drinken: de uiteinden van de neuronen, de dendrieten, raken beschadigd zodat de informatie-overdracht gehinderd wordt. Ergo, dommer word je er uiteindelijk wél van.
Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten.
Alcohol doodt wereldwijd minder mensen dan tabak , ongeveer 5% vergeleken met 8% van alle sterfgevallen, hoewel het waarschijnlijker is dat het ondergerapporteerd wordt. Alcohol is een componentoorzaak van meer dan 200 ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen, waarvan er meer dan 40 volledig toe te schrijven zijn.
Dat we dikker worden van bier is ook een fabeltje. In een pils zitten 44 calorieën per 100 ml, in wijn 70 tot 80 calorieën per 100 ml. Wijn drink je meestal in een klein glas. In een glas bier kan gemiddeld 250 ml, dus in de praktijk heb je evenveel calorieën binnen na een wijntje of biertje.
Overmatig alcohol drinken is zo'n 41% schadelijker voor je gezondheid, dan te veel suiker eten.
Dagelijks alcohol drinken is slecht voor de gezondheid. De gevolgen van dagelijks alcohol drinken kunnen zijn: Het verhoogt het risico op kanker, beroerte, impotentie en onvruchtbaarheid. Het heeft vaak negatieve gevolgen voor je relaties.
Rode adertjes. Je ziet vaak aan de huid of aan de ogen wanneer iemand veel alcohol drinkt. Door het drinken van veel alcohol worden je bloedvaten verwijdt, waardoor vooral rondom de neus en de wangen gesprongen rode haarvaatjes kunnen ontstaan.
Alcoholische neus: Chronisch alcoholmisbruik kan ertoe leiden dat iemand spinnenadertjes (gebroken bloedvaten) ontwikkelt, vooral rond de wangen en neus. Ze kunnen verschijnen als kleine paarse of rode lijntjes op de huid. Opgezwollen gezicht: Misschien is een van de meest voorkomende tekenen van chronisch alcoholmisbruik een opgezwollen of opgeblazen gezicht .
Zware drinkers worden gedefinieerd als mensen die tenminste 1 keer per week meer dan 6 glazen drinken. 77,3% van de bevolking van 12 jaar en ouder drinkt. Daarvan is 11,3% een zware drinker (bron: CBS, 2014).
Niet per se . Dit kan puur komen doordat je hersenen tolerant worden voor de effecten van alcohol. Hier is echter een waarschuwing: tolerantie is een van de eerste tekenen van alcoholverslaving, wat betekent dat je het risico loopt om alcoholist te worden en dat je drinkgedrag toeneemt naarmate de tijd verstrijkt.
Hoeveel mensen overlijden er door alcohol en tabak? In Nederland overlijden ongeveer 19.000 mensen per jaar aan de gevolgen van roken. Aan alcohol overlijden ongeveer 2.300 mensen in Nederland per jaar. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan aan alcohol drinken.
In de afgelopen 50 jaar is de Franse wijnconsumptie met wel 60% afgenomen. Gemiddeld drinken de Fransen nu iets meer dan 51 liter wijn per volwassene per jaar. Vergeleken met de Italianen (44 liter p.p.), de Duitsers (28 liter p.p.) en de Spanjaarden (24 liter p.p.) is dat nog steeds veel.
Waarom intelligente mensen meer drinken. Onderzoeksresultaten van de NCDS (National Child Development Studies) wijzen uit dat er een duidelijke connectie is tussen de intelligentie die je hebt als kind en de alcohol die je als resultaat consumeert op latere leeftijd.
Korsakov komt meestal voor bij mensen met een zware en langdurige alcoholverslaving. De oorzaak is een ernstig tekort aan vitamine B1, waardoor delen van de hersenen beschadigen. Iemand met korsakov krijgt last van geheugenverlies en vertelt fantasieverhalen.
Zo blijkt uit een onderzoek onder 72-plussers dat degenen met een lage dagelijkse inname van alcohol (maximaal 1 glas per dag) een lager risico lopen om dementie te ontwikkelen dan degenen met een onregelmatige, hogere inname (meerdere keren per week meer dan 2 glazen op één dag) [6].