Het Orthocor stuitkussen helpt om de pijn te verlichten in geval van een pijnlijk stuitje, gebroken of gekneusd staartbeen, heiligbeen of stuitbeen. Door de ergonomische wigvorm van het kussen, wordt uw bekken iets gekanteld. Waardoor u ook profiteert van een goede zitpositie en lumbale ondersteuning in de rug.
Een extra kussen kan helpen een goede slaaphouding te creëren (en zo de pijn te verminderen). Zo kan je met een kussen tussen de (geplooide) knieën slapen of met een kussen tegen de rug (bij zijlig) of onder de knieën (bij ruglig).
Probeer op uw zij te slapen met kussens voor ondersteuning indien nodig . Pas aan hoe u in en uit bed stapt - probeer op uw zij te rollen en uzelf omhoog te duwen, in plaats van direct op het stuitje te zitten. Gebruik ijs - wikkel een ijspakking/bevroren erwten in een theedoek en leg deze 10-20 minuten op het pijnlijke gebied.
Kneuzing of breuk stuitje
Een kneuzing geneest zichzelf binnen 6 weken, daarbij is het van belang genoeg beweging te hebben van het gekneusde lichaamsdeel. In heel ernstige gevallen is op rontgenfoto's te zien hoe het staartbotje naar voren is omgeklapt of zelfs is gebroken.
De behandeling van stuitpijn gebeurt in eerste instantie vaak met pijnstillende of ontstekingsremmende medicijnen. Ook kan het helpen om uw zithouding aan te passen, bijvoorbeeld met een donut-kussen. Dit zorgt ervoor dat er tijdens het zitten minder druk op uw stuitje komt te staan.
Als je valt op je stuit en veel pijn hebt, hoef je niet meteen de dokter te bellen. ,,Zoals met alle blessures lost het lichaam het doorgaans zelf weer op en is de pijn na een paar dagen alweer minder. Als de pijn maanden aanhoudt of erger wordt, raadt hij aan om hulp te zoeken bij een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Hoe weet ik of mijn stuitje gebroken is of alleen gekneusd? Een gebroken stuitje resulteert vaak in scherpere, intensere pijn en kan gepaard gaan met zwelling of moeite met bewegen . Een arts kan een röntgenfoto maken om de verwonding te bevestigen.
Een gebroken stuitje geeft vaak heftige vlammende pijn. Vooral als je gaat zitten op een gebroken stuitje is de pijn niet te verdragen. Een kneuzing gaat geregeld gepaard met blauwe plekken of bloeduitstortingen.
Aanpassen van de zithouding (bv met een donut-kussen als hulpmiddel), paracetamol en ontstekingsremmende medicijnen zijn een eerste stap in de behandeling van stuitpijn. Ook kan gestart worden met amitriptyline, pregabaline, gabapentine en/of duloxetine.
Om de pijn van een gebroken of gekneusd stuitje te verlichten, kunt u het volgende doen: op een stevige matras. op uw zij met een kussen tussen uw knieën. op uw rug met een kussen onder uw knieën .
Ga zitten met een kussen .
Het juiste kussen moet uw bekken en dijen ondersteunen, maar een groef of opening hebben bij uw stuitje. De meeste van mijn patiënten geven aan dat ze stevigere kussens prefereren. Als het kussen te zacht is, zakt u erin weg en vormt het kussen zich om uw stuitje heen, waardoor het zijn doel voorbijschiet.
Het dragen van losse kleding die niet knelt of druk uitoefent op uw stuitje kan u helpen onnodig ongemak te voorkomen. U moet ook proberen activiteiten te vermijden die pijn kunnen veroorzaken, zoals fietsen .
Het belang van een speciaal zitkussen voor het stuitje
Het is wel belangrijk dat je kiest voor een stuitkussen dat het zitvlak ondersteunt, ervoor zorgt dat je zit in de juiste houding en dat de druk op het stuitje verlicht. Een voorbeeld van een medisch zitkussen voor stuitje is het zitkussen van Carrie Cushion.
De bekkenfysiotherapeut corrigeert de stuit vanuit zit. Ze trekt niet rechtstreeks aan de stuit en de behandeling is pijnloos. Soms is het nodig om de omliggende spieren rondom de stuit nog te behandelen.
Zoek een houding die prettig aanvoelt. Op de zij liggen is vaak prettig. U gebruikt eventueel extra kussens. U legt bijvoorbeeld een klein kussentje of opgerolde handdoek onder het bekken als u op de rug ligt en een kussen tussen de bovenbenen als u op de zij ligt.
Als je valt op je stuit en veel pijn hebt, hoef je niet meteen de dokter te bellen. ,,Zoals met alle blessures lost het lichaam het doorgaans zelf weer op en is de pijn na een paar dagen alweer minder. Als de pijn maanden aanhoudt of erger wordt, raadt hij aan om hulp te zoeken bij een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Stuitkussen voor comfortabel en ergonomisch zitten. Een stuitkussen is een wigkussen met stuituitsparing. Deze uitsparing aan de achterkant van het zitkussen zorgt voor minder druk bij het stuitje tijdens het zitten. Een stuitkussen of rugkussen biedt een ergonomische zithouding en voorkomt pijn bij het zitten.
Binnen een paar weken tot maanden, met gemiddeld 2 – 5 behandelingen, kunnen de klachten van stuitpijn volledig verdwijnen.
U moet mogelijk vrij nemen van uw werk na een stuitbeenblessure . Als uw baan vereist dat u lange tijd moet zitten, kan uw blessure uw vermogen om te werken in gevaar brengen. U kunt ook pijn ervaren die te hevig is om u op uw werk te concentreren.
Symptomen die bij deze klacht horen, kunnen zijn:
Pijn in het midden bij de billen, vlak boven de anus. Moeite met op het stuitje zitten. Minder pijn bij naar voren of zijwaarts leunen. Pijn bij het opstaan uit een stoel.
Na de eerste 48 uur is het goed om de spieren 20 minuten per keer te verwarmen. Hierdoor ontspannen en herstellen ze beter. Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna.
Kleine kneuzingen kunnen binnen een paar dagen tot weken genezen, terwijl ernstigere kneuzingen enkele weken tot maanden kunnen duren. Het is belangrijk om de gekneusde plek te rusten en niet te belasten om het herstel te bevorderen.
Het Lifetec Premium ® Stuitkussen Cool is volgens ons onderzoek het beste stuitkussen van 2025. Dit kussen heeft de perfecte, ergonomische vorm en biedt hierdoor de juiste ondersteuning aan het stuitje. Je merkt al snel dat je met dit kussen volledig pijnvrij kunt zitten.