Een manipulator is op zoek naar mensen die niet volledig in hun kracht staan. Je bent een fantastische kandidaat als je weinig zelfvertrouwen, eigenwaarde, zelfkennis en zelfrespect hebt. Die onzekerheid uit zich bijvoorbeeld in: Twijfelen aan jezelf, je talenten en vaardigheden.
Manipulatief gedrag is een gedrag dat erop gericht is om anderen te beïnvloeden of te controleren, zonder dat de ander zich daar bewust van is. Het kan in verschillende vormen voorkomen, zoals het gebruik van leugens, bedrog, intimidatie, of emotionele chantage.
Een manipulatief persoon heeft vaak de gewoonte om woorden om te draaien en om zichzelf in het middelpunt van de belangstelling/conversatie te plaatsen. Vaak geven ze je snel het gevoel alsof je iets mis hebt gedaan, terwijl jij eigenlijk niet goed weet wat.
Gaslighting, competitie en slachtoffergedrag kunnen tekenen zijn van emotionele manipulatie. Grenzen stellen, banden verbreken en professionele hulp zoeken kan u helpen manieren te vinden om emotionele manipulatie te beheersen en te genezen van de pijn die het kan veroorzaken.
Manipulatie is een ongezonde en doorgeschoten vorm van sociale beïnvloeding. Maar waarom manipuleren mensen hun eigen partner, vriend of collega? De onderliggende reden is altijd persoonlijk gewin, er valt iets te halen. De manipulator heeft manipulatief gedrag nodig om de eigen doelen te bereiken.
Doorgaans is dit gedrag aangeleerd als een manier van overleven onder moeilijke omstandigheden, als kind, jongere of volwassene. Bij provoceren en manipuleren gaat het erom mensen tegen elkaar uit te spelen, geldende regels en structuren uit te dagen of kwetsbare plekken bij mensen te vinden.
Voorbeelden van fysieke manipulatie zijn het inbrengen van een infuus om het bloed te verdunnen, de samenstelling te veranderen of het afgeven van oude of andermans urine door katheterisatie.
Impact van manipulatie op geestelijke gezondheid
Wanneer we herhaaldelijk blootgesteld worden aan manipulatief gedrag, kan dit leiden tot een verhoogd niveau van stress en angst. Dit komt vooral omdat manipulatie vaak gepaard gaat met onzekerheid en twijfel aan onze eigen waarneming en gevoelens.
De intraclass-correlaties van MZ waren consequent groter dan de corresponderende intraclass-correlaties van DZ, zowel bij mannelijke als vrouwelijke tweelingen. Dit suggereert dat genetische invloeden belangrijk zijn voor manipulatieve en bedrieglijke en ongevoelige en ongeremde persoonlijkheidstrekken en voor reactieve en proactieve agressie.
Het doel van manipulatie is meestal persoonlijk gewin, waarbij de manipulator controle probeert te krijgen over de keuzes of gedachten van de ander, vaak zonder dat deze zich daarvan bewust is.
Bepaal je grenzen duidelijk en houd je eraan . Manipulatieve mensen proberen vaak grenzen te verleggen, dus het is essentieel om jezelf stevig te laten gelden en je grenzen consequent te handhaven om te voorkomen dat je gemengde signalen afgeeft.
Bij manipulatie misbruikt de één de ander doelbewust om er zelf beter van te worden. Dit kan heel subtiel via emotionele chantage of heel openlijk met dreigementen. Stel duidelijk je grens, geef verder geen tekst en uitleg en ga zeker niet in op provocaties.Je grens is dé grens.
Wat is gaslighting
Gaslighting is een vorm van manipulatie. Iemand die zich hieraan schuldig maakt, wordt een gaslighter genoemd. Een gaslighter voedt zijn eigen zelfvertrouwen door de waarheid te verdraaien. Hierdoor gaat het slachtoffer steeds meer twijfelen aan zichzelf en juist meer leunen op de gaslighter.
Liegen, halve leugens vertellen en de waarheid vervormen. Telkens van onderwerp, emotie en rol wisselen. Telkens projecteren van eigen gedrag op de ander, omdraaien van de betekenis van boodschappen. Overdrijven, aandikken en opscheppen.
Toch kun je manipulatie ook positief inzetten, bijvoorbeeld door je eigen lichaam te beïnvloeden. Manipulatie op het werk wordt vaak gezien als een vorm van emotionele chantage, omdat je invloed uitoefent op anderen zonder dat zij het doorhebben. Het opzettelijk manipuleren van je lichaam kan juist voordelen hebben.
Ga niet in op en loop weg van elk type provocatie . Of je kunt ze mentaal blokkeren. Op de momenten dat ze echt onder je huid zijn gekropen, helpt het om je gedachten van de overtreding af te leiden.
De slachtoffers van manipulators zijn vaak verlegen mensen die weinig assertief zijn, niet genoeg zelfvertrouwen hebben en eerst aan de behoeften van de anderen denken. Vaak negeren ze hun eigen noden en wensen en zijn ze bereid alles te doen, zolang anderen maar positief over hen denken.
Een derde manier om manipulatie te karakteriseren is om het te behandelen als een soort druk om te doen wat de influencer wil. Om deze reden zijn tactieken als emotionele chantage en groepsdruk paradigmatische gevallen van manipulatie , omdat ze druk uitoefenen op het doelwit door kosten op te leggen voor het niet doen wat de manipulator wil.
Wat is gaslighting? Bij gaslighting verdraait iemand de waarheid om zo een ander steeds meer aan zichzelf te laten twijfelen. Dit geeft macht: hoe onzekerder het slachtoffer is, hoe meer je vertrouwt op en afhankelijk wordt van de gaslighter.
Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander. Het verkleinen van iemand anders gaat met passieve en/of actieve agressie gepaard. Pesten is een vorm van actieve agressie.