De borstvoeding dient gekoeld meegenomen te worden. Vervoer afgekolfde moedermelk in een koeltasje met koelelementen of neem het bevroren mee. In de auto kun je het beste de koeltas in de achterbak zetten, dat is namelijk de koelste plek. Lever de melk aan in flesjes (voor elke voeding een apart flesje).
Zet de afgekolfde melk op je werk direct in de koelkast. Neem de melk in een koeltas mee naar huis. Thuis bewaar je de melk in schone flesjes, ijsblokzakjes of speciale zakjes voor borstvoeding. In de koelkast kun je de melk maximaal drie dagen bewaren.
Je kunt afgekolfde melk direct uit de koelkast geven als je baby het graag koud drinkt. Of je kunt de melk opwarmen tot lichaamstemperatuur door het flesje in een kan met warm water te zetten of onder stromend warm water te houden. Als je moedermelk warm maakt, wordt het weer mooi glad.
Bewaar de afgekolfde melk achteraan in de koelkast en niet in de deur of groentelade. Moedermelk behoudt zijn kwaliteit optimaal gedurende 4 dagen in de koelkast. Is het de bedoeling om de afgekolfde melk langer dan 4 dagen te bewaren, plaats ze dan, na een uurtje afkoelen in de koelkast, meteen in de diepvries.
Plastic moet eerst worden omgespoeld met koud water. Vers afgekolfde melk moet eerst in de koelkast afkoelen voordat u het bij eerder gekoelde moedermelk giet. Gekoelde moedermelk blijft tot 5 dagen goed in een koelkast (4-6ºC). Buiten de koelkast is de melk op kamertemperatuur in principe 6 uur houdbaar.
Knijp zachtjes, waarbij u uw vinger en duim een paar centimeter van uw tepel houdt, net buiten het donkere gebied eromheen (areola) . Knijp niet in de tepel zelf, want dat kan pijnlijk zijn. Dit mag geen pijn doen. Laat de druk los en herhaal dit, waarbij u een ritme opbouwt.
Bevroren moedermelk wordt ontdooid in de koelkast of door de melk onder koel stromend water te houden. Gekoelde moedermelk verwarm je met een flessenwarmer of door het flesje of bakje waarin de melk zit, in een pan met warm water te plaatsen (au bain marie).
Een volledige productie van 750 ml is normaal. Bedenk dat je baby in een normale situatie ook 's nachts zou drinken en dat te volle borsten de toeschietreflex en de melkproductie belemmeren. Bij een goede productie en geen klachten van te volle, pijnlijke borsten mag de frequentie van kolven minder vaak zijn.
Neem het gewicht van uw baby in ponden en vermenigvuldig dat getal met 2,5 (8,25 x 2,5 = 20,6 ounces). Dit getal geeft aan hoeveel ounces moedermelk uw baby op één dag zou moeten krijgen.
Dit hangt af van het gewicht van je baby, het aantal voedingen en de samenstelling van de gekolfde melk. Een baby drinkt per dag gemiddeld ongeveer 150 ml per kilo lichaamsgewicht. Een baby van 5 kilo heeft dus elke dag 750 ml moedermelk nodig. Als hij zes voedingen krijgt is dat ongeveer 110 ml per voeding.
Je melk afkolven op het werk
Idealiter zou je zo vaak moeten kolven als je baby drinkt als jullie samen zijn . Normaal gesproken zul je twee tot drie keer moeten kolven binnen een werkdag van 8 uur. Je zou je borsten moeten kolven tot de melk stopt met stromen — meestal 15-20 minuten.
Kleine hoeveelheden afgekolfde melk kunnen worden toegevoegd aan hetzelfde flesje dat je in de koelkast bewaart, maar alleen als de melk die je wilt toevoegen van tevoren is gekoeld in de koelkast.
Afgekolfde moedermelk vervoer je in een speciale koeltas. Zorg dat er altijd bevroren koelelementen klaarliggen in de vriezer om mee te nemen in de koeltas.
Door een paar druppels moedermelk meerdere keren per dag in het aangetaste oor te doen, gecombineerd met de zuigende beweging van borstvoeding, kan de pijn worden verlicht en de infectie sneller verdwijnen . Deze truc blijkt ook te werken bij geblokkeerde traanbuizen.
1) Melkbaden . Moedermelkbaden kunnen helpen bij een droge huid, berg, huiduitslag, eczeem, jeuk van insectenbeten of gewoon voor algemene huidverzorging. 2) Moedermelklotion. Het is makkelijk te maken, heerlijk verzachtend en kan helpen bij eczeem, luieruitslag, babyacne, gevoelige huid, zelfs snij- en schaafwonden.
Het is normaal dat je de eerste keren weinig tot geen melk kolft, ook als de melkproductie al goed op gang is. Hygiëne is belangrijk bij het geven van borstvoeding, het kolven en het bewaren van moedermelk. Was voor het kolven je handen met zeep of gebruik handalcohol.
Borst leeg drinken
Je borsten kunnen die eerste maanden soms 'vol' voelen, doordat ze steeds weer vollopen met melk. Is dit gevoel na het drinken verdwenen en voelen ze zacht en soepel aan, dan zijn je borsten goed leeggedronken. Geef je 1 borst per keer, dan geldt dit steeds voor 1 borst.
Probeer 's nacht 's minimaal 1 keer te kolven. Nachts kolven heeft als voordeel dat u gebruikt maakt van het hormoon prolactine. Prolactine zorgt voor de aanmaak van melk en die is in de nacht het hoogst.
Koude melk kan ook
In principe maakt dit niet uit, maar er is een kans dat je baby de fles niet accepteert. Zorg ervoor dat de voeding niet ijskoud is en bewaar een fles nooit langer dan 2 uur buiten de koelkast.
Vergeet niet, vooral in de eerste maanden, als de baby een flesje krijgt, dat de moeder moet kolven om haar melkproductie te beschermen . Hoewel een hele nacht slapen verleidelijk kan klinken, mag een moeder niet te lang wachten met het kolven van melk uit haar borsten, anders zal haar productie dalen.
Moedermelk opnieuw opwarmen kan leiden tot een vermenigvuldiging van bacteriën in de melk. Voed de baby onmiddellijk na het opwarmen van de melk, want opgewarmde moedermelk is niet lang houdbaar. Als je de melk tot kamer- of lichaamstemperatuur hebt opgewarmd, kun je deze in een babyfles doen.
Als je borstvoeding geeft, kan het verschil echter groter worden. De oorzaak hiervan is een ongelijke melkproductie. Bij 75% van de vrouwen produceert de rechterborst meer melk dan de linker. Is jouw ene borst formaat citroen en de andere formaat meloen?
Probeer dagelijks drie of meer porties melkproducten te eten. Als u geen melk kunt drinken; eet of drink dan andere zuivelproducten zoals kaas, ijs, karnemelk en yoghurt . Als u ervoor kiest om geen zuivelproducten te eten, overweeg dan niet-zuivelbronnen van calcium zoals broccoli, spinazie, amandelen en sinaasappels.
Voed overdag elke 2 uur en 's nachts elke 3 tot 4 uur (minstens 8 tot 12 keer per 24 uur) . Als uw baby niet wil aanhappen, gebruik dan een goede kwaliteit dubbele elektrische borstkolf om de melkproductie te verhogen. Kolven na het geven van borstvoeding geeft uw lichaam het signaal om meer melk te produceren.