Wees aardig door jezelf een compliment te geven en trots te zijn. Anderen geven je misschien niet zo veel positieve feedback als normaal, soms moet je even pauzeren en jezelf een schouderklopje geven en erkennen wat je allemaal goed doet om weer in een positieve mindset te komen!
Dit gedrag kan zowel fysiek als cognitief van aard zijn. Wanneer iemand niet gemotiveerd is om iets te ondernemen, kunnen daar verschillende redenen voor zijn. Er kunnen, al dan niet door hersenbeschadiging, problemen zijn met de algehele alertheid, met stemming en emoties of met het begrip van een situatie.
Volgens het woordenboek is een definitie voor motivatie: Een reden of redenen om op een bepaalde manier te handelen of zich te gedragen. Als je gemotiveerd bent, heb je het gevoel dat je alles kunt doen.Je bent vol energie, focus, vreugde en geloof in jezelf.
Als intrinsiek gemotiveerde medewerker zal je beter in je vel zitten, je meer verbonden voelen bij de organisatie en betere resultaten behalen. Ook zal het een positieve invloed hebben op het leven naast je werk.
Motivatie kan ontstaan door behoeftes, doelen, beloningen of straffen. In de psychologie wordt er onderscheid gemaakt tussen intrinsieke en extrinsieke motivatie. Wanneer je intrinsiek gemotiveerd bent, komt de motivatie vanuit jezelf. Je hebt een persoonlijke behoefte die je graag wil vervullen.
Motivatie heeft invloed op de initiatie, richting, intensiteit en volharding van het menselijk gedrag[1]. Motivatie ontstaat uit een samenspel tussen de biologische (aangeboren) en cultuurafhankelijke (aangeleerde) eigenschappen van een individu en de omgeving van dat individu[2].
Passie, erkenning en zelfontplooiing zijn voorbeelden van intrinsieke motivatie. Om een sterk antwoord te geven op de vraag “Waarom wil je hier werken?”, is het aan te raden om te focussen op de factoren die je intrinsiek motiveren. Intrinsieke motivatie vertaalt zich namelijk direct in een voordeel voor de werkgever.
Intrinsieke motivatie wil zeggen dat je iets uit jezelf wilt bereiken. Een leerling maakt dan opdrachten omdat ze het zelf leuk vindt om iets nieuws te leren over geometrie. De drijfveer is hier oprechte nieuwsgierigheid. Intrinsieke motivatie is iets wat je niet bij iemand af kunt dwingen.
dit kan je doen om te laten zien dat je gemotiveerd bent
highlight taken en prestaties die jouw doorzettingsvermogen en oog voor detail laten zien; bijvoorbeeld opleidingen die je hebt gevolgd of gegeven. leg nadruk op de keren dat je je vrijwillig hebt aangeboden voor opdrachten die uitdagend en/of tijdsgevoelig waren.
Intrinsieke motivatie ontstaat bij uitstek door persoonlijke erkenning, door een goede sfeer en fijne mensen om mee samen te werken. Ook het gevoel dat je jezelf ontwikkelt, dat je bijleert, uitdagingen aangaat en dingen doet die je interessant vindt, kunnen de intrinsieke motivatie versterken.
Motivatie heeft invloed op de initiatie, richting, intensiteit en volharding van het menselijk gedrag. Motivatie ontstaat uit een samenspel tussen de biologische (aangeboren) en cultuurafhankelijke (aangeleerde) eigenschappen van een individu en de omgeving van dat individu.
Zorg dat patiënten hun energie verdelen en de activiteiten geleidelijk opbouwen. Je kunt ze ook aanraden om samen met anderen te sporten en bewegen, dat is vaak motiverend. Bovendien zorgt het samen sporten en bewegen met familie, buren of vrienden op een vast tijdstip ervoor dat je minder snel afzegt.
Als geen motivatie voor het werk veroorzaakt wordt door een niet passende functie, werkstress of wrijving met collega's is het belangrijk hierover te praten. Plan een gesprek met je werkgever om aan te geven waar je tegenaan loopt. Op deze manier kan je werkgever met jou meedenken over een passende oplossing.