Als jij hard achter hem aanloopt, hoeft hij niks voor je te doen. Terwijl als hij jou niet meer tot zijn beschikking heeft, dan zal hij jouw aandacht, liefde en persoonlijkheid missen. Dat is het moment dat hij liefdesverdriet gaat ervaren. Mannen ervaren liefdesverdriet namelijk pas later.
Wanneer een break wel werkt
Jullie zeggen dingen die jullie eigenlijk niet menen. Een tijdelijke pauze zorgt ervoor dat jullie even kunnen afkoelen en rustig kunnen nadenken over de relatie. Ook als de reden voor de break is dat je tijdelijk aan jezelf wilt werken, of jezelf wilt herontdekken, kan het verstandig zijn.
Blijf kalm en trek geen conclusies , zelfs niet als je boos bent dat hij zich terugtrekt. Vraag hem respectvol en met een open blik wat er aan de hand is. Geef hem ruimte. Een van de beste dingen die je voor je relatie kunt doen, is je man de ruimte geven om je te missen en hem de ruimte te geven als hij dat wil.
Even wat tijd apart nemen kan beide partners de ruimte geven die ze nodig hebben voor zelfontdekking en reflectie . En dat is belangrijk voor zowel de gezondheid van de relatie als het welzijn van beide personen.
Communiceer: Praten over je gevoelens, verwachtingen en wat je hebt geleerd tijdens de adempauze is essentieel om een duidelijk beeld te krijgen van waar jullie beiden staan en waar jullie relatie naartoe gaat. Luister naar elkaar: Luister met aandacht naar elkaars gedachten en gevoelens zonder oordeel.
FYI: Een pauze nemen is een tijdelijke kans voor mensen in een relatie om te ontdekken hoe het voelt om niet bij elkaar te zijn, tijd te besteden aan persoonlijke groei en hun relatie van een afstandje te bekijken . "Zoveel stellen denken dat een gezonde relatie betekent dat je altijd bij elkaar bent, maar dat is niet waar," zegt Spector.
Ja, veel mannen ervaren spijt nadat ze een goed meisje hebben laten gaan . Deze spijt komt vaak voort uit achteraf inzicht en een dieper begrip van de waarde en uniciteit van de relatie die ze verloren. Na verloop van tijd, als mannen terugkijken op eerdere relaties, kunnen ze kwaliteiten en momenten herkennen die speciaal waren.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Als hij oprecht spijt heeft, vraagt hij wat hij kan doen en wat je nodig hebt om je beter te doen voelen. Hij wil het beste voor jou, niet voor zichzelf. Het feit dat hij zijn eigen behoeften opzij kan zetten voor de jouwe is een teken dat hij oprecht spijt heeft.
Mannen kunnen een scala aan emoties ervaren bij een breuk, zoals woede, verwarring, verraad, gevoelloosheid, verlies en verdriet . Er wordt aangenomen dat mannen, in tegenstelling tot vrouwen, hun gevoelens eerder afschermen voor vrienden, familie en de maatschappij in het algemeen.
Besteed tijd aan hobby's waar je plezier in hebt . Neem contact op met familie en vrienden. En fysiek actief worden zal "feel good"-hormonen vrijgeven die je kunnen helpen om door deze moeilijke situatie heen te komen. Voor jezelf zorgen tijdens een relatiebreuk zal je het zelfvertrouwen geven om de juiste beslissing te nemen.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Praat erover
Opnieuw contact maken na een relatiebreuk kan een complex proces zijn, dus open en eerlijke communicatie is cruciaal. Je moet bespreken waarom je in eerste instantie een pauze hebt genomen, wat het betekent om weer bij elkaar te komen en hoe je verder wilt.
Als je relatie gezond is, kan het nuttig zijn om een pauze te nemen met de intentie om weer bij elkaar te komen . In een gezonde relatie voel je je waarschijnlijk meer gerespecteerd en gesteund, waardoor het idee om tijd apart door te brengen en weer bij elkaar te komen haalbaar lijkt.
Wraak nemen voelt even goed, maar helpt je niet op de langere termijn. Maar als je met elkaar verder wil, of wil uitzoeken of je dat nog wil, is een pauze inlassen of de ander een loer draaien niet verstandig. Beter is het om de problemen samen aan te pakken en daarbij bijvoorbeeld hulp te zoeken.
Als hij om ruimte vraagt, raad ik je aan om hem een weekje rust te gunnen . Als je merkt dat hij zich terugtrekt of ruimte voor zichzelf probeert te creëren, geef hem dan een week om het zelf uit te zoeken. Natuurlijk, als je met hem praat of hem een berichtje stuurt, laat hem dan weten dat je er voor hem bent, maar dwing hem niet om je te zien of iets voor je te doen.
Volgens een rapport kan de mannelijke stressreactie worden gekarakteriseerd als "vechten of vluchten". Wanneer mannen worden geconfronteerd met een stressvolle situatie, geeft hun lichaam hormonen af die hen ertoe aanzetten om te blijven en het probleem onder ogen te zien, of om weg te rennen en het te vermijden .