Benauwdheid, buikklachten, een slechte conditie, last van zweten en/of hartkloppingen, slecht slapen, verminder geheugen, en snel overprikkeld zijn. Allemaal klachten waardoor je de grip op je lichaam en je leven kan verliezen.
Mensen met overprikkeling hebben vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. Bij sommige mensen leidt dit tot tijdelijke uitvalsverschijnselen, koorts, overgeven of een epileptische aanval.
Als de zenuwen zijn aangetast kun je last krijgen van: extreem zweten. helemaal niet zweten. krachtverlies in armen of benen, moeilijk lopen.
Zing, neurie of lach
Zelfs als het geforceerd voelt kan dit een effectieve manier zijn om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Zingen, chanten en neuriën werkt ook heel ontspannend. Het reguleert de ademhaling en stimuleert de nervus vagus, waardoor je zenuwstelsel in rustmodus komt.
Om jezelf beter te ondersteunen, kan je het zenuwstelsel kalmeren door middel van lichaamsoefeningen – diep ademhalen, diep zuchten, zelfs een vriendelijke aanraking. Deze bewegingen helpen de perceptie van en reacties op gevaar in onze hersenen te stabiliseren.
Voorbeelden hiervan zijn diepe buikademhaling, de focus op een rustgevend woord (zoals vrede of kalmte), het visualiseren van rustige scènes, het herhalen van gebeden, yoga en tai chi .
Klachten en symptomen
spierzwakte. spierspasme (trillen of schokkende bewegingen) of spierverlamming. ongevoeligheid voor pijn. problemen met praten, horen, zien of slikken.
Mensen reageren verschillend op prikkels als geluid, licht, temperatuur, drukte en geur. Sommige mensen zijn er minder gevoelig voor, terwijl anderen er juist heel gevoelig voor zijn. Als iemand overprikkeld is, voelt diegene zich meestal emotioneler, gestresst, onrustig en vermoeid.
Kalmerings-middelen zijn medicijnen die helpen bij spanning. Je voelt minder angst, zenuwen en stress. Voorbeelden van kalmerings-middelen zijn oxazepam en diazepam. Voor kalmerings-middelen heb je een recept nodig van je huisarts of psychiater.
De meest voorkomende symptomen van een zenuwaandoening zijn: Een gevoel van gevoelloosheid, pijn, tintelingen of branderigheid in uw ledematen of extremiteiten . Onverklaarbare zwakte, verlies van spierkracht of verlamming. Een hoofdpijn die aanhoudt, plotseling opkomt of "anders" is.
Functionele symptomen kunnen ontstaan na zware overbelasting van het zenuwstelsel na bijvoorbeeld een ongeval, een hevige emotie, een ziekte, ernstige griep bijvoorbeeld, na narcose of een operatie zonder diepe narcose, in aansluiting op paniekaanvallen, maar soms is er geen duidelijke uitlokkende gebeurtenis ...
Overmatige sympathische overbelasting is een toestand waarin het sympathische zenuwstelsel overmatig wordt geactiveerd, wat leidt tot een langdurige staat van stress . Met een zeer actief sympathisch zenuwstelsel blijft het lichaam in een verhoogde staat van stress, zelfs als er geen direct gevaar is.
- Laat je hoofd rustig liggen en kijk met je ogen naar rechts, zo ver als je kan. - Alleen je ogen bewegen, je hoofd ligt nog steeds in het midden met je neus naar het plafond. - Blijf naar rechts kijken. Op een gegeven moment moet je slikken, gapen of zuchten.
Carbamazepine brengt overprikkelde zenuwen in de hersenen tot rust, zodat ze niet te snel reageren. Hierdoor voorkomt het sommige epilepsieaanvallen. Het werkt niet bij iedereen. Na een aantal weken zal duidelijk zijn of het medicijn voldoende werkt.
Overprikkeling gaat vaak gepaard met hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. Bij sommige mensen leidt dit tot tijdelijke uitvalsverschijnselen, koorts, overgeven of een epileptische aanval.
Over het algemeen duurt het herstel van een burn-out enkele maanden tot een jaar, maar soms kan het langer duren. Het is belangrijk om de tijd te nemen om te herstellen en geen druk te voelen om snel weer aan het werk te gaan.
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap
Het kost simpelweg meer tijd en energie om deze prikkels, zoals bijvoorbeeld geluid en drukte, te verwerken.
De hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen vormen het zenuwstelsel. Samen besturen ze alle functies van het lichaam. Wanneer er iets misgaat met een deel van uw zenuwstelsel, kunt u moeite hebben met bewegen, spreken, slikken, ademen of leren . U kunt ook problemen krijgen met uw geheugen, zintuigen of stemming.
Wat zijn de klachten? Mensen met FNS kunnen allerlei klachten ervaren. Soms hebben mensen maar één klacht, maar soms ook meerdere. Klachten die kunnen ontstaan zijn: verlammingen, loopstoornis, trillen, schokken, gevoelsstoornissen, spraakproblemen, slikproblemen, geheugenklachten, duizeligheid en wegrakingen.
Je voelt je niet helder, suffig, vergeetachtig, verstrooid of wat verward en kan moeite hebben met je te concentreren of met het oplossen van problemen. Het lukt misschien niet (of moeizaam) om op woorden te komen en wat je wil zeggen. Het lijkt alsof je wartaal uitspreekt. Je kan je intens moe voelen en wazig zien.
Uw sympathische zenuwstelsel staat het meest bekend om zijn rol in het reageren op gevaarlijke of stressvolle situaties. In deze situaties wordt uw sympathische zenuwstelsel geactiveerd om uw hartslag te versnellen, meer bloed te leveren aan delen van uw lichaam die meer zuurstof nodig hebben of andere reacties om u te helpen uit gevaar te komen .
Er is nu doorslaggevend bewijs beschikbaar dat sympathische activering direct hart- en vaatveranderingen bevordert die leiden tot hypertensiegerelateerde morbiditeit en mortaliteit , onafhankelijk van de stijging van de bloeddruk.