Personen die lijden aan artritis kunnen dagelijks, 's morgens en 's avonds een kop heet water met twee lepels honing en een theelepel kaneelpoeder innemen. Als dat regelmatig wordt ingenomen kan zelfs chronische gewrichtsontstekingen worden genezen.
Honing met kaneel maken we door koud geslingerde honing een periode dagelijks te roeren totdat er een dikke crème ontstaat.Daar mengen we dan de Ceylon-kaneel doorheen. Zo blijft de kaneel uitzonderlijk mooi verdeeld over de gehele pot.
Gebruiksaanwijzing: Je kunt gelijke delen honing en kaneelpoeder mengen tot je een pasta krijgt. Smeer deze pasta op je toast of meng het in je sap. Gebruiksaanwijzing: Meng twee theelepels kaneel en één theelepel honing met een glas warm water. Consumeer het eenmaal per dag.
Kaneel met honing kan voor gewichtsverlies zorgen. Dit komt doordat kaneel de spijsvertering versnelt waardoor vetten sneller verbranden. Ook kan deze specerij een afname van de bloedsuikerspiegel en het cholesterolniveau betekenen, waardoor de kans op obesitas en diabetes verder afneemt.
Drink drie of vier maal per dag een kwart kop. Het houdt de huid fris en zacht en houdt veroudering tegen.
Kaneel is op zijn beurt aangetoond om het totale cholesterolgehalte te verlagen. Omdat een hoog cholesterolgehalte in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van hartziekten, kunnen de cholesterolverlagende effecten van zowel honing als kaneel samen uw risico op het ontwikkelen van hartziekten verlagen.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Kaneel wordt meestal goed verdragen. Kaneelsuppletie leidt in een enkel geval tot (reversibele) klachten zoals hoofdpijn, maag-darmklachten (waaronder maagpijn, misselijkheid, constipatie en zuurbranden) of een allergische reactie.
Hoewel honing gezonder is dan geraffineerde suiker, betekent dit niet dat je onbeperkt honing kunt eten. Het regelmatig overschrijden van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan bijdragen aan gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes en hart- en vaatziekten.
Kaneelzeylanicum heeft zowel een maagbeschermende als antisecretoire werking bij een oraal toegediende dosis van 100 mg/kg, wat niet alleen de genezing van maagzweren bevordert, maar ook de ontwikkeling van zweren in de twaalfvingerige darm bij ratten voorkomt [30].
De auteurs concludeerden dat de antibacteriële activiteit van dat methanolische kaneelschorsextract gebruikt zou kunnen worden bij de behandeling van infectieziekten die veroorzaakt worden door bacteriën die MDR-fenotypes tot expressie brengen [56]. Sommige studies toonden aan dat kaneelextracten en essentiële oliën actief zouden kunnen zijn tegen infecties in de mondholte.
En uit een studie uit 2019 bleek dat Manuka door de ontstekingsremmende werking én de antibacteriële effecten zeer krachtig is bij wondgenezing. Die krachtige antibacteriële werking kan op zichzelf al een rol spelen bij het verminderen van ontstekingen.
Onderzoekers hebben ontdekt dat kaneelsupplementen een mogelijke behandeling kunnen zijn om klinische symptomen te verbeteren bij mensen met reumatoïde artritis en ontstekingen. 9 Voordat u echter kaneel gaat gebruiken tegen uw symptomen, dient u eerst een arts te raadplegen.
Kaneel is rijk aan antioxidanten, heeft zoals gezegd een ontstekingsremmende werking, en kan samen met de honing inderdaad een zuiverend effect geven bij puistjes. Maar pas écht op als je zelf aan de slag gaat met kaneel(olietjes). Deze kunnen heel ernstige allergische huidreacties en eczeemklachten veroorzaken.
De chemische bestanddelen van kaneel zijn bijna waterbestendig, waardoor het bijna onmogelijk is om kaneel in vloeistoffen te mengen. Gelukkig is het veel eenvoudiger om kaneelstokjes in honing te mengen of er suikersiroop van te maken, en heb je een zoete en pittige traktatie om aan drankjes toe te voegen.
Zó maak je het. Je kunt natuurlijk wat kaneel door je thee strooien, maar als je het écht goed wil aanpakken, dan laat je een kaneelstokje ongeveer 15 minuten in een kopje heet water trekken. Haal het stokje er vervolgens uit en voeg een schijfje citroen toe met een beetje honing om je thee net iets meer smaak te geven ...
Honing heeft een bewezen ontstekingsremmend effect, wat vooral nuttig is bij de behandeling van wonden en ontstoken huid. Het helpt bij het verminderen van zwelling en roodheid door vrije radicalen te neutraliseren en ontstekingsbevorderende enzymen te remmen.
Honing kan elke dag worden geconsumeerd. Het is een natuurlijke en gezondere zoetstof in vergelijking met geraffineerde suikers. Echter, vanwege de calorische waarde is het belangrijk om het met mate te eten. De aanbevolen hoeveelheid honing per dag varieert per persoon.
. Honing met een hogere zuurgraad (bijvoor- beeld kastanje- en honingdauwhoning) hebben ook een antibacteriële werking. Ook verdunde honing heeft deze werking. Daarom moeten er naast suiker- gehalte en zuurgraad nog andere factoren zijn die de antibacteriële werking van honing veroorzaken.
Kaneel werkt ontstekingsremmend
Kaneel zit vol met polyfenolen. Dit zijn antioxidanten die uw lichaam beschermen tegen bacteriën en infecties die ontstekingen veroorzaken. Kaneel helpt zelfs beschadigde cellen herstellen, doordat het enzymen activeert die cel-herstel versnellen.
Beide hebben ze een ontstekingsremmende werking. Honing met kaneel kan bij diverse aandoeningen die veroorzaakt worden door bacteriën, een bijzonder heilzaam effect hebben. Het kan je immuunsysteem versterken. De ziekteduur van griep en verkoudheid kan korter zijn als je honing met kaneel te gebruikt.
Als je Cassia kaneel gebruikt, kun je het het beste bij een half theelepeltje kaneel per dag houden. Heb je Ceylon kaneel in huis? Dan kun je met gerust hart een theelepel kaneel per dag gebruiken [8].
Kaneel is een natuurlijk middel, maar dat wil niet zeggen dat het geen nadelen kent. In kaneel zit de stof coumarine. Als je regelmatig hoge doses coumarine neemt kan dit leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen. Daarom is overmatig gebruik van kaneel af te raden [15].
Gezondheidsvoordelen van kaneel
Kaneel bevat veel antioxidanten, die zorgen voor een ontstekingsremmende werking. Zo verminderen ze het risico op Alzheimer. Ook gaan ze veroudering en artrose tegen. Tevens zit er in kaneel een belangrijk mineraal, magnesium, dat betrokken is bij veel processen in je lichaam.