Maar niks is minder waar: mannen maken evenveel oxytocine aan als ze iemand aanraken of als ze aangeraakt worden. Het effect van oxytocine is alleen minder sterk bij mannen vanwege de dempende invloed van het hormoon testosteron. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen versterkt juist het effect van oxytocine.
Het lichaam gaat door aanraking oxytocine aanmaken. Zo kan een knuffel of een spontane aanraking het oxytocine niveau verhogen in het lichaam. De oxytocine aanmaak kunnen we echter ook stimuleren, bewust en doelgericht, met de aanrakingsmethode Tactiel Stimulering.
Oxytocine wordt door iedereen aangemaakt bij positief onderling contact, zoals bij aankijken, aanraken, knuffelen en vrijen. Seksuele opwinding verhoogt de oxytocinespiegel enigszins.
Oxytocine wordt op een pulserende manier afgescheiden bij gezonde mannen tijdens een rusttoestand . Oxytocine-pulskarakteristieken (pulshoogte en pulsmassa) correleren positief met metingen van sociale steun en negatief met vermijdende hechtingsstijl en met metingen van interoceptie.
Oxytocine wordt door iedereen aangemaakt bij positief onderling contact: een fijn en liefdevol moment dat je met een ander deelt. Momenten van aankijken, aanraken en knuffelen. Maar ook samen lachen, of iets leuks met iemand anders doen. Zoals muziek luisteren, wandelen of koken.
Ook oxytocine bij mannen? Vanwege de rol die oxytocine speelt bij zwangerschap, zou je misschien verwachten dat vrouwen meer oxytocine aanmaken dan mannen. Maar niks is minder waar: mannen maken evenveel oxytocine aan als ze iemand aanraken of als ze aangeraakt worden.
Wat kan je doen om de aanmaak van oxytocine te bevorderen? Het aanmaken van oxytocine kan door een zachte aanraking, huid op huid contact, een knuffel of een zoen, tepel stimulatie of een orgasme gestimuleerd worden.
Alleen al de simpele handeling van aanraking lijkt de afgifte van oxytocine te stimuleren. Iemand een massage geven, knuffelen, vrijen of iemand een knuffel geven leidt tot hogere niveaus van dit hormoon en een groter gevoel van welzijn. Oxytocine is slechts een van de vier feelgoodhormonen.
Mannen produceren niet dezelfde hoge niveaus van oxytocine als vrouwen . Maar mannen hebben de neiging om hun partners te "mood matchen", dus als hun vrouw een rush van dat goede goed voelt, zal hun oxytocine pieken. Houd een man dicht bij je en hij zal wat van je hormonale geluksroes opnemen.
Wist je dat? Knuffelen is helend! Wanneer je iemand 20 seconden lang knuffelt verhoogt dit de oxytocine niveaus. Knuffelen zou daarom een mogelijke behandeling kunnen zijn bij stress, depressie of fibromyalgie.
Seksuele opwinding wordt vooral gestimuleerd door testosteron en ook door dopamine.
Onderzoek laat namelijk zien dat er in het brein van de man en de vrouw evenveel aanleg is om open te staan voor seks. Wel is het zo dat mannen sneller reageren op seksuele stimuli van externe factoren. Ze worden sneller geprikkeld en hebben sneller de neiging om iets als seksueel te zien dan vrouwen.
Oxytocine kan het bloeddrukverhogende effect van vasoconstrictieve stoffen versterken. Bij combinatie met ergot-alkaloïden of met sommige sympathicomimetica (m.n. (pseudo-)efedrine) kan ernstige bloeddrukverhoging optreden.
Oxytocine is een weeënopwekkend hormoon. Het zorgt dat de baarmoeder zich samentrekt.Dit zet de bevalling in gang. Dit medicijn wordt gebruikt om een bevalling in te leiden die niet uit zich zelf op gang komt.
Om die prikkel te dempen gaat je lichaam automatisch endorfine aanmaken. Hardlopen, dansen, fietsen of zwemmen zijn sporten waarbij endorfine vrijkomt. Pittig eten: Niet alleen de inname van vet en suiker zorgt voor de aanmaak van endorfine. Ook het eten van rode pepers of ander pittig eten geeft dat effect.
''Knuffelen is een comfortabele manier om non-verbaal te communiceren'', zegt relatiedeskundige Elyse Goldstein. ''Het zorgt ervoor dat mensen zich verbonden voelen en geeft hen een gevoel van begrip. Het geeft ons het gevoel dat we niet alleen zijn.''
Vasopressine bevordert gevoelens van bescherming, loyaliteit en emotionele verbondenheid. Het activeert het beloningssysteem van de hersenen, waardoor mannen hun partner associëren met positieve ervaringen. Vasopressine-afgifte wordt geactiveerd door intimiteit, vertrouwensopbouwende activiteiten en gedeelde uitdagingen .
Een liefdesbrief aan het liefdeshormoon
Wanneer je een geliefde knuffelt of kust, geeft je hypofyse oxytocine af . Dit is vooral belangrijk voor pair bonding, zoals in romantische relaties, omdat het je humeur verbetert en je je meer "gehecht" voelt aan je romantische partner.
Kan knuffelen ervoor zorgen dat je verliefd wordt? Op zichzelf is het onwaarschijnlijk dat knuffelen ervoor zorgt dat je verliefd wordt op iemand . Maar, zoals hierboven opgemerkt, omdat knuffelen ervoor kan zorgen dat je lichaam bepaalde hormonen vrijgeeft, zoals oxytocine, kan het ervoor zorgen dat je je geliefd of verbonden voelt met iemand waar je al verliefd op bent.
Een man die verliefd wordt, kan op veel verschillende manieren hinten naar zijn verlangen naar meer nabijheid en intimiteit. Je merkt misschien dat hij jou prioriteit geeft, zich meer openstelt en hard werkt om jou gelukkig te maken . Hij kan je zijn zachtere kant laten zien, terwijl hij ook een bron van kracht en troost is wanneer je dat het hardst nodig hebt.
Het speelt een belangrijke rol in romantische relaties en beïnvloedt zowel je algehele welzijn als je gezondheid. Bij mannen wordt libido grotendeels beïnvloed door testosteron. Daarnaast wordt je seksuele verlangen beïnvloed door een combinatie van lichamelijke en emotionele factoren, evenals je levensstijl.
Het hormoon oxytocine stimuleert mannen om monogame relaties aan te gaan. Dat suggereert nieuw wetenschappelijk onderzoek. Als mannen onder invloed zijn van oxytocine wanneer ze naar foto's van hun partner kijken, wordt het beloningscentrum in hun hersenen bijzonder sterk gestimuleerd.
Een goed serotoninegehalte draagt bij aan positieve emoties, stabiliseert de stemming en ondersteunt een gezonde eetlust, slaappatroon en een normaal seksueel verlangen. Door goed voor je serotonine niveaus te zorgen, kun je dus je algehele geluk en welzijn verbeteren.
Oorzaken van een te laag oxytocine gehalte
Stress kan de aanmaak van oxytocine belemmeren. Maar ook een seksueel trauma kan invloed hebben op het oxytocine gehalte. Zo blijkt dat 50% van de vrouwen die te maken hebben gehad met seksueel misbruik geen oxytocine aanmaken als er lichamelijk contact plaatsvindt.