Je kunt kiezen uit bain-marie systemen en ringverwarming systemen. Bij beide systemen worden de stenen verwarmd in water. Dit zorgt voor een gelijkmatige verwarming. Warm de stenen nooit op in de oven of in de magnetron, omdat dit voor een ongelijkmatige verwarming zorgt en je de warmte niet goed kunt controleren.
Opladen. Om de energie/kracht van de hotstones te behouden reinig ik de stenen na elke massage (ook vanuit hygienisch oogpunt) en leg ik ze bij volle maan buiten in het gras. Vervuilde energie wordt door de aarde afgevoerd en de stenen krijgen nieuwe energie van de maan.
Behalve dat je de stenen gebruikt tijdens de massage, bijvoorbeeld voor het uitvoeren van strijkingen, kun je de stenen ook op een bepaalde plek op het lichaam leggen. Let op, want als je de stenen direct op de huid legt, werkt de warmte dieper in op het lichaam.
De olijfolie, teunisbloemolie en abrikozenpitolie voeden de huid. Deze speciaal voor de hotstone massage samengestelde olie heeft een bijzonder effect. De kokosolie is hittebestendig en heeft een verkoelend effect op de huid. De olijfolie, teunisbloemolie en abrikozenpitolie voeden de huid.
Er wordt zowel met de handen als met de warme stenen gemasseerd. Als een lichaamsdeel is gemasseerd wordt het vervolgens toegedekt met een handdoek, zodat het lichaam heerlijk warm blijft en niet afkoelt. De gehele Hotstone Massage duurt 60 minuten.
Warm de stenen nooit op in de oven of in de magnetron, omdat dit voor een ongelijkmatige verwarming zorgt en je de warmte niet goed kunt controleren. De stenen dienen rond de 45ºC te zijn. Ze mogen nooit warmer zijn dan 50ºC. Pak een steen na het opwarmen vast in je gesloten hand.
De ideale temperatuur voor de stenen is 45ºC tot maximaal 50ºC.
Verwarm de olie eenvoudig in een pan of in de magnetron. Het is de snelste methode en je bespaart veel tijd tijdens de massagesessie. Zorg wel voor een warmtemeter zodat je precies weet hoe warm de massage olie is. Zorg ervoor dat je olie niet laat koken, maar op lichaamstemperatuur houdt.
Gebruik Vaseline alleen om af te trekken. Andere oliën kun je beter alleen voor massage gebruiken.
Oliesoorten die vaak als basisolie worden gebruikt voor een massage zijn zoete amandelolie, jojoba-olie, zonnebloemolie, kokosolie, olijfolie, perzikpitolie of avocado-olie. Een mix van verschillende van deze oliën is uiteraard ook mogelijk.
Een hotstone-massage is een geweldige manier om de effectiviteit van uw massage te verbeteren. Dankzij de warmte zullen de spieren een diepere staat van ontspanning vinden, waardoor er dieper ingewerkt kan worden op de pijnen. En de heerlijke warmte die uw lichaam ervaart, zal ook uw geest helpen ontspannen.
De hotstone massage kunt u boeken voor:
25 minuten | €36,50. 40 minuten | €49,75. 55 minuten | €65,50. Massage rittenkaart 20 x 15 minuten | €285,00.
De hot stone massage is een volledige lichaamsmassage waarbij gebruik wordt gemaakt van warme stenen. Het doel is om te zorgen voor een volledige ontspanning van het lichaam. Het geeft onder meer een diep ontspannend effect op het zenuwstelsel, dat dagelijks door vele stressoren uit balans wordt gebracht.
Meten is weten
Het is daarom handig om te weten of stenen die je regelmatig gebruikt nog wel werkzaam zijn. De beste manier om dat vast te stellen, is door te testen hoeveel energie de steen nog bevat. Je kunt dat vaststellen met bijvoorbeeld een spiertest, een biotensor of een pendel.
Bodhi's, borniet, chalcedoon, calciet, chrysocolla, coelestien/ celestien, fluoriet, hematiet, hemimorfiet, lapis lazuli, magnetiet, moqui marbles, prehniet, pyriet, seleniet en zinkblende mogen niet in water. Deze stenen zijn namelijk poreus of ijzerhoudend en beschadigen daardoor door het water.
Tenslotte kan een steen op een hele zachte en veilige manier worden opgeladen door hem op een bergkristal cluster of in een schelp of bakje met bergkristal steentjes te leggen. Laat de steen minimaal 24 uur liggen.
Maar het zal je misschien verbazen dat het gebruik van vaseline als glijmiddel meer kwaad dan goed doet. Net als kokosolie creëert vaseline een barrière op de huid die vocht vasthoudt. Omdat de olie niet door het lichaam wordt opgenomen, blijft ze op de huid zitten, wat onaangenaam is.
Kun je spuug veilig als glijmiddel gebruiken? Ja, in principe zou het kunnen. Rondom de vagina, penis, anus en mond zitten een heleboel bacteriën die we bij ons dragen. Iemand met een normale afweer wordt daarom normaal gesproken niet ziek van een beetje speeksel.
Warme massage olie is essentieel voor een aangename ontspanningsmassage. Er zijn olie massage soorten die een warmte gevoel afgeven en tot in de spieren doordringen, maar je kunt ook zelf bijvoorbeeld een amandelolie verwarmen. Kies er bijvoorbeeld voor om de Chemodis amandal massage olie te kopen.
Elke massage olie is immers goed voor je huid, maar door de toevoegingen van andere planten heeft elke olie bijzondere eigenschappen. Heb je een droge huid die extra hydratatie nodig heeft? Dan is een olie met een toevoeging van lavendel of sandelhout een goede optie.
De essentiële olie moet voor het huidcontact eerst goed vermengd worden met een basisolie (bijv. jojoba-, avocado-, en/of amandelolie). Voor het lichaam geldt 1-2% essentiële olie op 100% koudgeperste plantaardige basisolie. Voor 100 ml komt dat neer op maximaal 20-40 druppels.
De beste steensoorten voor hot stone massages zijn lavastenen en basaltstenen. Dit zijn vulkanische stenen met een hoge hardheid. Een hoge hardheid zorgt ervoor dat de stenen de warmte goed vasthouden. De beste stenen komen uit de zee of uit een rivier.
Met het gebruik van een hotstone heater worden de stenen tot jouw ingestelde temperatuur verwarmd en kun je zelfs ondertussen wat anders gaan doen. Het gebruik van de hotstone heater is eenvoudig. De heater heeft een gemakkelijk af te lezen display zodat je de temperatuur makkelijk kunt aflezen.
Duur van de massage en de kosten:
15 minuten ongeveer 15 tot 25 euro. 30 minuten ongeveer 30 tot 45 euro. 45 minuten ongeveer 45 tot 70 euro. 60 minuten ongeveer 60 tot 90 euro.
De bamboe massage techniek maakt gebruik van bamboestaven. Deze bamboestaven prikkelen de zenuwuiteinden van de huid en de oppervlakkige spieren. Hierdoor komt de bloedsomloop op gang, wat er voor zorgt dat er meer zuurstof en voedsel beschikbaar wordt voor de cellen.