Gebruik alleen een neutraal wasmiddel, geen bleekwater of andere agressieve wasmiddelen. Na het wassen: Drogen in een droger is in bijna alle gevallen niet toegestaan. Dit tast direct de elastische materiaaleigenschappen aan. Een brace moet je de tijd geven om te drogen.
Om optimaal gebruik te kunnen maken van de brace is het belangrijk om de brace regelmatig na gebruik te wassen. Was de brace in een waszakje, gebruik geen wasverzachter en stop de brace niet in de droger.
Een brace moet je lang genoeg blijven dragen omdat anders het gewricht niet volledig kan herstellen. Als de pijn drastisch verminderd kun je langzamerhand het dragen van de brace afbouwen. “Gemiddeld duurt dit 14 dagen”, zegt hand- en polstherapeut Bennie de Jonge.
Moet ik een brace ook tijdens het slapen aanhouden? Ja, tijdens het slapen kan een brace gedragen worden wanneer dit gedurende een behandeling gewenst is. Echter in verband met mogelijk afknellen van de bloedvaten wordt geadviseerd de banden losser in te stellen.
De brace moet strak zitten, maar niet oncomfortabel. U hebt de brace te strak aangetrokken wanneer de voet blauw wordt of wanneer er een doof of tintelend gevoel optreedt. De brace moet zo strak zitten dat hij niet meer kan schuiven. U kunt met deze brace zoveel mogelijk lopen.
De brace mag niet nat worden. U kunt het beste douchen met een plastic zak of een speciale douchehoes. Deze is verkrijgbaar op de gipskamer. Als u mag douchen zonder brace, kunt u het beste douchen terwijl u op een stoel of een kruk zit.
Gedurende de periode dat u de enkelbrace draagt is het belangrijk dat u de volgende adviezen opvolgt: De brace mag 's nachts uit, wel is het verstandig om de brace meteen als u uit bed komt aan te doen. Zo voorkomt u dat de enkel gaat zwellen. Ook met douchen is het aan te raden dat u de brace uit doet.
Er is geen wettelijke bepaling waarin precies wordt aangegeven met welke aandoening, iemand wél of niet een motorvoertuig mag besturen. Dit geldt ook voor het rijden met een voet in het gips of met een enkelbrace. De kern is dat u veilig en verantwoord kunt rijden en het voertuig goed kunt besturen.
Ter preventie kun je dan een brace dragen of je enkel laten tapen met sporttape. In beide gevallen ga je tijdens je wandeling minder gemakkelijk door je enkel, omdat zowel de sporttape als braces het gewricht stabiliseren. Hierdoor krijgen omliggende banden en spieren minder kans te overrekken.
Helaas zijn er niet veel braces op de markt waarmee u kunt zwemmen of die nat mogen worden. Een brace die nat mag worden moet immers wel duurzaam zijn en u niet belemmeren in het water. Braces gemaakt van het materiaal neopreen zijn daarom zeer geschikt.
Het dragen van een brace heeft vele voordelen: het draagt onder andere bij aan de stabiliteit van het gewricht, het herstel van de banden en het verlicht belasting van de lokale spieren.
Onthoud dat een brace nooit pijn of gevoelloosheid mag veroorzaken. Mocht je twijfelen hoe je de brace aan moet trekken, dan kan je het beste contact opnemen met jouw zorgprofessional of het verkooppunt waar je de brace hebt gekocht.
De brace moet dus stevig zitten en mag niet verschuiven. Echter, niet zo strak dat uw hand of voet blauw verkleurt. Er mag geen doof of tintelend gevoel optreden. Verschuift de brace, dan kunt u deze iets strakker aantrekken.
Een brace geeft druk van buitenaf op het beschadigde gewricht. Dit wordt ook wel compressie genoemd. De druk van een brace biedt ondersteuning bij het bewegen. Het vangt als het ware bewegingen op die het aangedane gewricht niet mag maken.
De soft brace wordt gebruikt bij lichte blessures om de pijn af te laten nemen, de functie van het gewricht te verbeteren en een licht instabiel gevoel weg te nemen. Een voorbeeld hiervan is tijdens een lichte verstuiking, spierscheuring of lichte instabiliteitsklachten.
Een orthese is een extern gedragen hulpmiddel wat één of meerdere functies van een gewricht ondersteunt. Hoe een brace precies werkt hangt af van het type. Een brace kan namelijk de pijn verlichten door middel van compressie, ondersteuning of immobilisatie.
Ja, dat kan en mag volgens de wet.
De enkel en het kniegewricht blijven vrij, dit in tegenstelling tot een gipsverband. Dit stimuleert de doorbloeding en maakt het lopen makkelijker, terwijl de breuk toch voldoende beschermd is. De brace wordt op maat gemaakt, wat ongeveer een half uur duurt.
Een brace en een orthese zijn feitelijk hetzelfde. In de praktijk wordt de term 'brace' vaker gebruikt voor een confectieproduct (fabrieksmatig geproduceerd) en de term orthese wordt vaker gebruikt voor een maatwerk product. Maar in de volksmond wordt een brace of orthese ook dikwijls een spalk of bandage genoemd.
Tips om optimaal gebruik te maken van je verstelbare bed
Als je benen hoger liggen dan je hart, neemt je bloeddruk af en slaap je beter. Dit is ook beter voor je onderrug.
Het dragen van een brace heeft vele voordelen: het draagt onder andere bij aan de stabiliteit van het gewricht, het herstel van de banden en het verlicht belasting van de lokale spieren.
Veel mensen zien het als een onhygiënisch iets, als mensen niet dagelijks douchen. Toch raden dermatologen aan om van douchen geen dagelijkse routine te maken. Elke dag douchen beschadigt namelijk de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op je huid.