Open ramen en deuren om te luchten De eenvoudigste manier om je slaapkamer te luchten, is door ramen en deuren wijd open te zetten. Dit zorgt voor een natuurlijke luchtstroom en laat verse lucht binnenkomen terwijl oude, bedompte lucht naar buiten gaat.
Als er te weinig zuurstof in de kamer is kan benauwdheid ontstaan en kan iemand versuft, moe en met hoofdpijn wakker worden. Daarom is het goed om te zorgen voor frisse lucht in de slaapkamer. Lucht dekens, dekbedden en kussens regelmatig.Leg ze buiten in het zonlicht.
Luchten: 10 tot 30 minuten
Bij luchten zet je ramen tegen elkaar open voor extra afvoer en aanvoer van lucht. Dat is nodig om extra vervuiling in huis af te voeren. 's Ochtends de slaapkamer luchten is een goed idee.
De juiste wijze van je slaapkamer ventileren
Goed ventileren doe je 24 uur per dag. Dus altijd de roosters open of de ramen op een kier. Er moet een voortdurende luchtstroom in de woning staan, zodat er voortdurend frisse lucht de woning binnenkomt en vervuilde lucht de woning kan verlaten.
Plaats metalen kommen over uw ventilatieopeningen
Door een metalen of keramische kom op uw vloerventilatie te plaatsen, duwt de warme lucht die uit uw ventilatie komt vocht in de lucht. Dit is een uiterst effectieve manier om een ​​doe-het-zelf luchtbevochtiger te maken en vocht toe te voegen aan de lucht in uw huis.
Koude lucht van buiten kan condens vermeerderen, wat zorgt voor schimmelvorming. Waarom ventilatie belangrijk is: Vochtige lucht zorgt voor condens op koude oppervlakken, wat kan zorgen voor schimmelvorming. Schimmel kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals allergieën en luchtweginfecties.
Je kunt het beste achterhalen of je genoeg ventileert door een CO2 meter in huis te halen. Door in elke kamer CO2 meters op te hangen, kun je de luchtkwaliteit in verschillende ruimtes meten. Door hiernaast te investeren in een vochtmeter, kun je het binnenklimaat optimaliseren.
Voor een kamer zonder raam
Als een kamer geen ramen heeft, kunt u de kamerdeur openen en een ventilator of een soortgelijk apparaat plaatsen om de luchtstroom buiten de kamer mogelijk te maken . De lucht uit andere kamers wordt ook effectief buiten het huis afgevoerd door een ventilatieventilator voor een bad, toilet of toilet te bedienen.
Ziek door slechte ventilatie
Onvoldoende ventilatie veroorzaakt schimmels en huisstofmijt. Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging of chronische verkoudheid. Het zorgt ook voor meer last van astma en allergieën.
Om te voorkomen dat de spuiventilatie in een verblijfsruimte uitsluitend via een deur kan plaatsvinden, moet iedere verblijfsruimte ten minste één te openen raam hebben. Dit raam mag ook een schuifpui zijn.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open. U kunt dit het beste 's morgens doen of 's avonds vlak voor het slapengaan. De verwarming kan dan even laag. Ventileren: zet altijd alle ventilatieroosters open.
Geuren en chemicaliën in uw slaapkamer kunnen uw luchtkwaliteit beïnvloeden . Zelfs aangename geuren, zoals kaarsen, stekkers, etherische oliën en potpourri, kunnen astmasymptomen veroorzaken. Nieuwe meubels, met name matrassen, kunnen een sterke geur hebben. Dit wordt offgassing genoemd.
Bepaalde giftige stoffen zoals formaldehyde, benzeen, trichloorethyleen, xyleen en tolueen kunnen namelijk onbedoeld in de lucht van onze slaapkamers terechtkomen. Onder de juiste omstandigheden kunnen luchtzuiverende planten in de slaapkamer een effect hebben op de lucht waar u in slaapt.
Om het zuurstofgehalte snel te verhogen, kunt u proberen op uw zij of buik te slapen , omdat deze posities helpen de luchtwegen open te houden en de ademhaling tijdens de slaap te verbeteren. Het hoofd 20-30 graden omhoog brengen kan ook helpen de luchtwegen open te houden.
Het overtollige vocht condenseert dan op koude oppervlakken, zoals ramen, muren en meubels. Dit kan op de lange termijn schimmel veroorzaken. In de winter met het raam de hele nacht open slapen raden wij dus af. Je kunt dan beter elke dag 10 tot 15 minuten luchten, kort maar krachtig dus!
Te veel ventileren kan de luchtvochtigheid in huis verminderen, wat kan resulteren in droge huid, geïrriteerde luchtwegen en andere ongemakken.
Open een raam of gebruik een afzuigventilator na een bad of douche en sluit de deur zodat de vochtige lucht uit het raam gaat en niet in de rest van uw huis . Wanneer u een bad laat vollopen, doe er dan eerst koud water in en voeg dan warm water toe - het vermindert stoom met 90%.
Veiligheid: de belangrijkste reden is voor de veiligheid. U kunt de deur snel dichtduwen als er iemand ongevraagd naar binnen wil en u bent minder kwetsbaar achter de deur. De deur hoeft maar een beetje open om te kijken wie er voor de deur staat, als dit niet bevalt doet u snel weer de deur dicht.
Laat de ventilatie na het douchen nog minimaal 15 minuten aan staan. Klaar met douchen? Droog de muren en vloer met een wisser of handdoek. Houd de badkamerdeur nog 15 minuten dicht.
Plaats kommen met water op de registers
Dit is waarschijnlijk de meest effectieve van deze vochtverhogende tips. Plaats metalen of keramische kommen vol water op verwarmingsroosters of radiatoren om de luchtvochtigheid in een kamer te verhogen. U zult verbaasd zijn hoeveel water er vrijkomt tijdens koude maanden wanneer de verwarming op volle toeren draait.
Een goede manier om te weten wanneer je een luchtbevochtiger nodig hebt is om de luchtvochtigheid te meten. Met een luchtvochtigheidsmeter controleer je of deze te laag is. Ook een goede indicatie is het seizoen. In de winter is de luchtvochtigheid binnenshuis laag door de verwarming.
Houd een luchtbevochtiger in dezelfde kamer als de open haard . Het is echt verbazingwekkend hoeveel verschil ze maken in het leveren van omgevingsvochtigheid aan zowel uw planten als alle andere levende wezens. Ik heb er net 2 voor mijn huis gekocht - de grootste en mooiste staat in onze slaapkamer en mijn hemel! Het maakt het makkelijker om te slapen en adem te halen!