De duur van een surfles is afhankelijk van waar je surflessen neemt. Vaak zijn ze 2 tot 3 uur waarvan je het grootste gedeelte ook echt in het water ligt. Vaak heb je tijdens een eerste les een half uur tot 45 minuten les op het droge waarbij de techniek van het peddelen en de techniek van het staan uitgelegd worden.
Leren golfsurfen voelt in het begin heel onwennig en moeilijk. De vooruitgang is vaak traag en vermoeiend en kan erg verschillen per persoon. Zo pakken sommigen na hun eerste surfles al een golf en anderen pas na het volgen van drie intensieve surflessen.
Om te beginnen met surfen, kun je het beste een locatie kiezen waar de golven het toestaan om rustig te kunnen beginnen. Ook al droom je van hoge golven, het is beter om te beginnen met kleine, regelmatige golven met een trage vloedgolf die je de tijd geven om je techniek te perfectioneren.
Surfen is een sport die je moet leren met vallen en opstaan. Omdat het nogal lastig kan zijn om de juiste technieken onder de knie te krijgen in het water, zul je op het land moeten beginnen met oefenen. Je surfinstructeur zal dit ook aangeven.
Naast het krijgen van meer spierdefinitie, is surfen ook een goede cardiotraining en vergroot het je spieruithoudingsvermogen. Je gebruikt voornamelijk je schouder-, rug- en tricepspieren. Sta je eenmaal op je board, dan gebruik je ook je core en beenspieren.
Net zoals bij het skaten, is de voet die je bij het steppen vooraan zet meestal dezelfde voet als tijdens het surfen. Hier zet de rider zijn rechtervoet vooraan. Hij is dus goofy. Als je je echter niet comfortabel voelt op je board, probeer dan eens om je andere voet vooraan te zetten.
Een moment in de overgang van eb naar vloed of andersom is vaak het beste moment om te gaan surfen. Opkomend getij zorgt er vaak voor dat de golven een extra push krijgen en net iets hoger zullen zijn. De overgang van eb naar vloed of andersom zorgt ook voor een bepaalde stroming.
Surfen is een geweldige sport met een indrukwekkende geschiedenis. De exacte oorsprong van surfen is niet zeker, maar het werd voor het eerst gezien door Europeanen op een schip in Tahiti in 1767. Onderzoek wijst uit dat surfen teruggaat tot de oude Polynesische culturen die lang geleden bestonden.
Nazaré. In de zomer een rustig Portugees vissersdorp, in de winter de speeltuin van de heldhaftigste surfers ter wereld. De afgelopen dagen vond hier de Nazaré Tow Surfing Challenge van de World Surfing League plaats.
Hoe hoog moet een golf zijn om te surfen? Dat verschilt natuurlijk per persoon, maar 2-3ft (60-90cm) zou perfect moeten zijn voor een beginner! Veel minder kan ook, maar hoe kleiner, hoe lastiger het surfen is! Deze surfboards zijn ongeveer 3 meter lang en perfect om danspasjes op te doen zoals cross-stepping.
Over golven en wind
Zo zijn hoge golven geen garantie voor goed surfweer. De golf moet ook voldoende energie in zich hebben. Ook de windrichting is belangrijk, bij voorkeur heb je aflandige wind of wind die haaks op de kust staat. Wind richting de kust zorgt vaak niet voor ideale surf omstandigheden.
Als je gaat staan en op een golf surft, wordt het meeste werk gedaan door je billen, dijbenen en kuiten, maar je core blijft de hele tijd betrokken omdat dat de belangrijkste spieren zijn die je gebruikt om jezelf in evenwicht te houden.
Daarom is de zee altijd anders in de zomer: de massieve deining die het gevolg is van winterstormen maakt nu plaats voor een kleine windswell, kleine en minder krachtige golven, de zogeheten "mushy" golven.
Swell is een Engelse term die iets zegt over de energie in zee die uiteindelijk resulteert in golven wanneer deze in contact komt met de bodem.
Tussen alle surfinspanningen is het belangrijk om veel water te drinken. Probeer zeker ook eens kokoswater uit. Daarnaast zijn fruit en groenten die veel water bevatten ook zeer goed als tussendoortje. Een stukje watermeloen, ananas, komkommer of enkele tomaatjes.
De feiten over surfen in Nederland op een rij:
Er zijn in Nederland 12.500 a 15.000 surfers actief. Circa 80% van de surfers zijn mannelijk. Nederlanders surfen gemiddeld maar liefst 50 keer per jaar. De gemiddelde leeftijd van de Nederlandse surfer ligt tussen de 25 en 34 jaar oud.
Windsurfen is een veeleisende sport. Je moet het zeil onder controle houden en je evenwicht op de plank bewaren – niet zo gemakkelijk als er een windvlaag komt opzetten of als de stroming aan je plank trekt. Je hele lichaam staat onder spanning tijdens het windsurfen, vooral je rug wordt uitgedaagd.
Down-the-line. Down-the-line is een term die surfers gebruiken wanneer zij de ongebroken golf naar links of naar rechts surfen. De surfer blijft dan voor het brekende deel van de golf surfen.
Surfen is een watersport. Surfen is met een board (plank) een golf rijden richting het strand, terwijl je op het board staat. Surfen doe je in de zee, de oceaan, soms in een rivier en tegenwoordig steeds vaker in een groot soort van zwembad (een “wavepool”).
Surfen in Nederland kan jaarrond. In de herfst/winter hebben we meer wind en werkt het systeem met depressies vaker en kun je dus met grote regelmaat hele goede golven verwachten. In de zomer is surfen ook goed mogelijk.