Uit een onderzoek bleek dat 96% van alle partners van volwassenen met ADHD aangaven dat de symptomen van hun partner het voor hen moeilijker maken om hun huishouden te runnen en kinderen op te voeden. Meer dan 90% zei dat ze meer moesten doen om de moeilijkheden van hun partner op deze gebieden te compenseren.
Er zijn stellen waarvan één of beide partners ADHD heeft. ADHD is geen belemmering voor een goede en liefdevolle partnerrelatie, maar er kunnen soms extra uitdagingen zijn.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
Mensen met ADHD kunnen snel verliefd zijn. Zo kan de verliefdheid bijvoorbeeld worden versterkt door hyperfocus op een bepaalde persoon. Echter, dit verschilt van persoon tot persoon.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Impulsiviteit: Een ADHD'er heeft de neiging om dingen te onderbreken of eruit te flappen zonder na te denken, wat de gevoelens van de ander kan kwetsen. Afhankelijk van de situatie en het type ADHD kunnen impulsieve beslissingen of riskant gedrag een relatie beïnvloeden . Emotionele reactiviteit: ADHD kan het lastig maken om emoties te beheersen.
De belangrijkste kenmerken van ADHD bij mannen en vrouwen zijn: problemen met de aandacht of de concentratie, moeite met organiseren, hyperactief of overbeweeglijk zijn en impulsiviteit. Symptomen die vaak voorkomen zijn: Snel afgeleid zijn. Vergeetachtigheid.
Het effect van ADD in je relatie
ADD kent veel mooie eigenschappen, maar het zorgt ook voor gedrag dat soms moeilijk te begrijpen is. Hoewel iemand met ADD dit meestal niet expres doet, kan het wel voor veel frustraties zorgen bij de partner. Soms kan het leiden tot een hoop frustratie en verspilde energie.
Relatie-advies voor ADHD-koppels
Ons wordt geleerd dat aandacht gelijk is aan interesse. Betrek het object van je genegenheid bij een gesprek over zijn interesses, concentreer je op zijn opmerkingen en reageer op jouw beurt . Maak en behoud oogcontact. Aandacht betekent "ik hou van je."
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
De relatie die wordt beïnvloed door ADHD kan een grote uitdaging vormen vanwege de veelvoorkomende symptomen van ADHD, zoals aanhoudende afleidbaarheid, onoplettendheid, vergeetachtigheid, fysieke en mentale rusteloosheid, in combinatie met impulsief gedrag en/of spraak.
Als je al veel hebt gedaan of moe bent, kun je je misschien moeilijker concentreren. Je hoofd loopt vol en wordt steeds drukker. Zorg dat je op tijd pauzes houdt. Probeer even te bewegen, ga naar buiten, of doe juist iets rustigs.
Personen met ADHD betwisten vaker en vaker kwesties in hun huwelijk . Personen met ADHD gebruiken vaker disfunctionele conflictresolutiestijlen in hun huwelijk. Onbehandelde ADHD kan leiden tot beëindiging van huwelijken.
Mensen met ADHD raken sneller verslaafd aan alcohol of andere drugs. Dit komt doordat de klachten van ADHD iemand gevoelig maken voor veel en vaak drinken. Iemand met ADHD is bijvoorbeeld vaak impulsiever en kan moeilijker zijn of haar eigen gedrag remmen. Dit vergroot de kans om te gaan drinken.
Volwassenen met ADHD kunnen moeite hebben met focussen en prioriteiten stellen, wat leidt tot gemiste deadlines en vergeten vergaderingen of sociale plannen . Het onvermogen om impulsen te beheersen kan variëren van ongeduld in de rij staan of rijden in het verkeer tot stemmingswisselingen en woede-uitbarstingen. Symptomen van ADHD bij volwassenen kunnen zijn: Impulsiviteit.
De hersenen zijn bij mensen met ADHD in bepaalde gebieden onderactief.Dit kan ertoe leiden dat je je moeilijk kunt concentreren en snel afgeleid raakt. Je kunt ook impulsief gedrag vertonen. Vaak ben je lichamelijk overactief of onrustig (hyperactiviteit).
In veel gevallen gaat ADHD samen met andere (psychiatrische) stoornissen. Enkele voorbeelden zijn: stoornissen in het autistisch spectrum (zoals PDD-NOS), agressieve gedragsstoornissen, motorische stoornissen, angst- en stemmingsstoornissen, tics, en leerproblemen.
De partner met ADHD had aan het begin van de relatie heel veel aandacht voor de ander. Deze 'hyperaandacht' is plotseling gestopt. Hierdoor voelt de ander zich onzeker, verwaarloosd of eenzaam. De partner zonder ADHD voelt zich erg verantwoordelijk en neemt veel praktische taken in het huishouden op zich.
Daten met iemand met ADHD vereist vaak flexibiliteit en geduld . Je hebt misschien tijd nodig om je aan te passen aan de worstelingen en uitdagingen. Het is normaal om je soms geïrriteerd of boos te voelen op je partner. Vergeet niet dat ADHD-symptomen ook frustratie kunnen veroorzaken bij je partner.
Overal waar we kijken, zijn er constante herinneringen aan onze ex — omdat in het ADHD-brein alles met alles verbonden is. We delen onze liefdesverdriet met vrienden en herhalen voortdurend de details van de breuk totdat niemand er meer over wil horen .
Volwassenen met ADHD hebben vaak een geschiedenis van slechte academische prestaties, werkproblemen of gespannen relaties. Ze vinden het misschien lastig om georganiseerd te blijven, zich aan een baan te houden, afspraken na te komen, dagelijkse taken uit te voeren of grote projecten af te ronden.
Mensen met ADHD zeggen vaak dat een kortstondige emotie alle ruimte in hun hoofd opslokt, net als een computervirus alle ruimte op een harde schijf kan opslokken, waardoor alle andere belangrijke gevoelens en gedachten worden verdrongen.
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.