De griep duurt meestal zes of zeven dagen, maar dat is per persoon verschillend”, zegt Osterhaus. Beleidsadviseur van vakbond FNV Wim van Veelen vindt dat je thuis moet blijven als je je echt ziek voelt: “Een mens kan namelijk heel goed inschatten wanneer hij of zij ziek is of niet.
Het kan 1 tot 3 weken duren voor je weer beter bent. Voorkomen dat anderen ziek worden kan door je handen regelmatig te wassen en in je elleboog te hoesten of te niezen.
Hoe lang duurt griep? Zodra je je een stukje beter voelt, kun je best wel weer naar school of naar je werk volgens de arts. ,,Na vijf dagen is over het algemeen het besmettingsgevaar wel geweken'' zegt Ammerlaan.
De huisarts inschakelen is meestal niet nodig. Je kunt gewoon thuis uitzieken. Na 3 tot 5 dagen is griep meestal over.
Wanneer je griep hebt, houd er dan rekening mee dat je lichaam niet helemaal fit is. Om beter te worden, heeft je lichaam ontspanning nodig. Dus neem veel rust, blijf zoveel mogelijk thuis en ga niet sporten. Ga zeker niet intensief sporten als je koorts hebt en neem nog 1 tot 3 dagen rust nadat de koorts weg is.”
Griep duurt meestal een week, maar voordat iemand helemaal hersteld is, kan dat wel 3 weken duren. De koorts loopt vaak snel op tot 39°C of hoger en duurt vaak 3 tot 5 dagen.
Grieptrend in Januari 2024
De meest voorkomende symptomen die worden gemeld zijn hoesten (73%), keelpijn (53%), en neusverkoudheid (56%).
Let op: Niet iedereen met griep krijgt koorts. Mensen met vermoedelijke of bevestigde griep, die geen koorts hebben, moeten ten minste 5 dagen na het begin van de symptomen thuisblijven van het werk. Mensen met griep zijn het meest besmettelijk tijdens de eerste 3 dagen van hun ziekte.
Uw werkgever betaalt maximaal 2 jaar uw loon door als u ziek bent. Na 2 jaar ziekte heeft u misschien recht op een arbeidsongeschiktheidsuitkering (WIA-uitkering). UWV bekijkt of u hier recht op heeft.
Sommige mensen, waaronder jonge kinderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem, kunnen langere tijd besmettelijk zijn. Niet iedereen met griep krijgt koorts. Mensen met vermoedelijke of bevestigde griep, die geen koorts hebben, moeten ten minste 5 dagen na het begin van de symptomen thuisblijven van het werk.
Meestal verdwijnen de griepverschijnselen binnen 3 tot 5 dagen. Als u een stevige griep heeft gehad, kunt u zich daarna nog een tijd (ongeveer 10 dagen) slap of futloos blijven voelen.
Je lijf is immers druk met het afweren van de infectie.'' Een te hoge hartslag moet je juist zien te voorkomen. Een ontsteking van de hartspier, mét hartritmestoornissen tot gevolg, is dan een mogelijk risico. Uitzieken dus, adviseert de sportarts.
Het is belangrijk dat je veel rust neemt als je ziek bent, zegt huisarts Tamika Henry. “Vaak proberen we door te gaan en door te gaan, ongeacht hoe we ons fysiek voelen. Het lichaam geeft signalen om het rustiger aan te doen, maar toch zetten we door. Dat kan een negatief effect hebben op onze gezondheid.
Eet gezond met voldoende eiwitten op het menu
Groente en fruit, maar ook brood, rijst en pasta. Daarin zitten precies de vitamines, mineralen en energie die je nodig hebt om aan te sterken. Spierafbraak gaat erg snel als je een tijdje ziek bent geweest, en veel hebt gelegen. Eiwitten zijn dan extra belangrijk.
Als je ziek bent verandert de stofwisseling in je lichaam, waardoor niet alleen het vet, maar ook een deel van je spieren en organen verbruikt worden. Als je ziek bent en je dan een kilo gewicht verliest, verlies je een halve kilo vet en een halve kilo spiermassa en orgaanmassa.
Je hoeft niet tegen je leidinggevende of verzuimmanager te zeggen wat voor ziekte je hebt of wat er aan de hand is. Ze mogen er niet eens naar vragen. Doen ze dat wel, dan hoef je geen antwoord te geven.
Werkgever en werknemer zijn er bij ziekte samen verantwoordelijk voor dat de werknemer zo snel mogelijk weer aan het werk kan. Bijvoorbeeld met een aangepaste werkplek, andere werktijden of een aangepaste functie. Door het werk aan te passen kunnen zieke werknemers vaak snel weer aan het werk in hun oude functie.
Als het ziekteverzuim niet langer dan zes weken duurt, is dat niet verplicht. Het is wel raadzaam om tussentijds contact te onderhouden met de zieke werknemer over de ontwikkeling van de ziekte. Zodat je eventueel tijdig de arbodienst kunt inschakelen. Doorgaans zal griep niet tot zes weken ziekteverzuim leiden.
Hoe lang duren de symptomen? De symptomen van griep ontwikkelen zich meestal 1 tot 3 dagen nadat u besmet bent geraakt. De meeste mensen voelen zich binnen een week beter. Maar u kunt nog een paar weken last hebben van een aanhoudende hoest en u nog steeds erg moe voelen.
Virussen worden ook overgedragen via handen en voorwerpen, zoals een deurknop. Griep is besmettelijk vanaf de eerste dag voor tot vijf tot zeven dagen na het begin van de klachten. De tijd tussen besmet raken en ziek worden is meestal drie tot vier dagen.
Ik bel om u te laten weten dat ik me vandaag niet lekker voel en niet naar mijn werk kan komen . Ik heb een [ernstige verkoudheid/griep] en heb sinds gisteravond last van koorts en keelpijn. Ik ga vandaag naar mijn dokter en ik houd u op de hoogte.
Er is op dit moment een griepepidemie in Nederland. Het aantal mensen dat met griepachtige klachten naar de huisarts gaat, steeg naar 118 per 100.000 inwoners in de afgelopen week (week 5, 27 januari - 2 februari) ten opzichte van 76 per 100.000 inwoners in de week ervoor.