Gebruik Coconut Oil Pulling altijd in de ochtend. Open een zakje Coconut Oil Pulling en spoel het in je mond 15-20 minuten. Spuug het vervolgens uit in een bijvoorbeeld een keukenpapier dat je weggooit.
Dagelijks doe je (op nuchtere maag) één eetlepel koudgeperste olie in je mond, zonder door te slikken. Je mond spoelen met olie heeft blijkbaar veel gezondheidsvoordelen. Je slaapt bijvoorbeeld beter, je huid gaat stralen, je tanden worden minder gevoelig en het brengt je hormoonhuishouding in balans.
Oil pulling kun je iedere dag 1 of 2 keer toepassen het liefste 's morgens op een nuchtere maag voor het ontbijt. Terwijl je met oil pulling bezig bent kun je andere dingen doen om te tijd effectief te besteden, zoals douchen, aankleden, ontbijt klaarmaken, scheren, make-up maken, krantlezen etc.
Kokosolie is een superfood als het gaat om mondhygiëne en het stoppen van terugtrekkend tandvlees. Wat te doen: Als allereerste nadat u bent opgestaan, giet u 1 eetlepel kokosolie in uw mond.
Laurinezuur is een van de belangrijkste ingrediënten in kokosolie. Onderzoeken tonen aan dat het zuur een antibacterieel en ontstekingsremmend effect heeft. Het kan kleine irritaties en verwondingen helpen herstellen. Daarnaast is kokosolie goed voor je huid als je last hebt van puistjes, dankzij de helende werking.
In je mond kan kokosolie ook bacteriën, schimmels en virussen bestrijden. Direct contact tussen je tanden en kokosolie zorgen voor vernietiging van schadelijke bacteriën. Bacteriën die normaal gesproken zorgen voor tandplak, tandbederf en een slechte adem. Ook kun je je tanden witter maken met kokosolie.
Het uitvoeren van oil pulling in de ochtend op een nuchtere maag zou een versneld helingsproces veroorzaken [1]. Het spoelen met kokos-, sesam- of zonnebloemolie zou zorgen voor gezonder tandvlees, een frisse adem en zelfs wittere tanden [1].
Conclusie. Oil pulling voor de algemene gezondheid is pure pseudowetenschap. Deze techniek is niet voldoende wetenschappelijk onderbouwd als een betrouwbare manier om de mondgezondheid te verbeteren.
Kokosolie als haarmasker
Zo heb je een haarmasker van kokosolie. Laat het kokosvet in je haar zitten voor ongeveer 15 minuten en spoel het daarna goed uit met een milde shampoo. Als je haar extreem droog is, kun je het ook een nachtje als leave-in laten zitten.
Pas oil pulling toe op een lege maag, of wacht drie uur na de maaltijd. Spoel je mond na afloop goed met lauw water en poets je tanden en tong schoon.
In kokosolie zit namelijk onder andere laurinezuur. Dit is een stof die ook gevonden wordt in moedermelk en versterkt het immuunsysteem. Van laurinezuur is vastgesteld dat het bacterie dodende en virus vernietigende eigenschappen heeft.
Kokosolie is zo'n middel dat op een natuurlijke manier voor witte tanden zorgt. Het werkt heel simpel: spoel de olie ongeveer 15 minuten door de mond, en spuug het goedje daarna uit. In die 15 minuten hebben de afvalstoffen zich kunnen hechten aan de kokosolie. Het resultaat is een frisser en witter gebit.
Gebruik de beste kokosolie
Om oil pulling optimaal toe te passen kun je het beste gebruik maken van de beste kokosolie. Gebruik hiervoor biologische kokosolie. Het is bekend dat kokosolie voor allerlei doeleinden het meest gezond is en zuiverend werkt.
Kokosolie zorgt voor goede hydratatie van de huid, helpt bij puistjes en zorgt voor een snel herstel van de huid. Daarnaast is het een heerlijke hydraterende en vochtinbrengende olie. Gebruik kokosolie als laatste stap in je huidverzorging. Let wel op dat je niet te veel kokosolie gebruikt.
Je neemt één eetlepel ongeraffineerde plantaardige, liefst biologische olie in je mond en spoelt daarmee gedurende 15 tot 20 minuten door de olie langzaam in de hele mondholte en tussen de tanden en kiezen te bewegen. Kies hiervoor bijvoorbeeld koud- geperste zonnebloem- sesam- of kokosolie.
Want eigenlijk is oil pulling ook een massage voor je kaken. Als je vata bent of als je vata uit balans is kun je het beste sesamolie gebruiken. Deze olie werkt ook goed bij oorsuizen, constipatie en nek- en schouderpijn. Heb je last van verkoudheid of andere slijmklachten dan is mosterdolie het beste.
Kokosolie is geweldig om mee te koken en bakken, maar als je vetverbrandende ketonen wilt die de hersenen stimuleren, is MCT-olie beter. Dat komt omdat kokosolie verschillende soorten vetten bevat. Niet al deze soorten zijn even effectief voor energieopslag en vetverlies.
Vermindering van ontstekingen: Olie trekken met extra vierge olijfolie kan ontstekingen in het tandvlees en de mond helpen verminderen, wat leidt tot gezonder tandvlees en tanden.
Koudgeperste kokosolie wordt gemaakt van verse kokosnoten. Kokosolie, ook wel kokosvet genoemd, is een 100% natuurlijke olie die wordt geperst op lage temperatuur waardoor alle goede stoffen behouden blijven.
het drinken van olijfolie, citroen en cayenne peper op een lege maag kan helpen bij ontgifting en het reinigen van het spijsverteringsstelsel en de lever.
Het is belangrijk dat u voor het onderzoek een lege maag heeft. Dit betekent dat u minimaal 6 uur voor het onderzoek niets meer mag eten. Uiterlijk 6 uur voor het onderzoek mag u nog een licht ontbijt gebruiken, bijvoorbeeld een sneetje wit brood of een beschuit met jam en thee of zwarte koffie zonder melk.
Kokosolie is een natuurlijk middel tegen candida en het is dus ook zeer geschikt om spruw bij je kindje en jezelf te behandelen. Smeer een beetje kokosolie in de mond van je kindje en op je eigen tepel na iedere voeding.
Je lippen voelen schraal aan, trekken, misschien heb je zelfs last van loshangende velletjes. Kokosolie trekt snel in en verzorgt je lippen van binnenuit. Zachte, soepele lippen die stralen van gezondheid zijn het gevolg.
Smeer een beetje kokosolie op een wattenschijfje en wrijf hier voorzichtig mee over je ogen en vervolgens onder je ogen. Je oogcontouren worden ook gelijk gehydrateerd. Was hierna je gezicht zoals je altijd doet. Kokosolie werkt goed om je huid te hydrateren en is daarom erg goed voor de zeer droge huid.