Houd het tandvlees in goede conditie: Goede tandvleesverzorging is belangrijk, vooral omdat tandvlees de basis is van je glimlach. Als je de door de tandarts aanbevolen 2 minuten flost en poetst, reinig je je tandvlees beter.
Flossen kost u maar een paar minuten van uw dag, maar heeft grote voordelen voor uw gezondheid op de lange termijn. Wij adviseren om minimaal één keer per dag te flossen. Het beste moment is 's avonds na het tandenpoetsen om voedsel en tandplak aan het eind van de dag te verwijderen.
Door tussen je tanden en kiezen te stoken, ragen of flossen, (ook wel interdentaal reinigen genoemd) houd je ook die lastige plekken goed schoon. Wij raden aan om dagelijks eenmaal te ragen, stoken of flossen.
Tandplaque is de grootste boosdoener bij het ontstaan van tandbederf of tandvleesontsteking. Flossen helpt, maar de meeste mensen doen het niet goed. Flossen van tanden en kiezen, zoals veel mensen dat doen, verwijdert de tandplaque niet goed.
De ideale volgorde voor het verwijderen van tandplaque is eerst flossen en dan poetsen. De reden hiervoor is dat je tijdens het flossen bacteriën en debris die zich tussen de tanden opstapelen, losmaakt.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.
Listerine vermindert tandplak
Alleen poetsen en flossen is niet genoeg. Listerine Total Care dringt dieper door in de tandplak dan elk ander mondwater. Door dagelijks te spoelen met Listerine Total Care verwijder je 56% meer tandplak dan wanneer je alleen poetst.
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat het flossen met een waterflosser twee keer effectiever is dan gewoon met flossdraad flossen. Het is daarmee een ideale oplossing voor mensen die moeite hebben met flossen, stoken of ragen.
Het is een feit dat dagelijks flossen (in combinatie met poetsen en spoelen) je beschermt tegen tandvleesontstekingen door het verwijderen van tandplak en voedselrestjes. Zo blijven je tanden en tandvlees gezond en houd je een mooie glimlach.
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Deze plekken tussen je tanden noemen we interdentale ruimte. Als je deze plekjes niet goed reinigt, hoopt tandsteen zich op en is de kans groot dat er gaatjes ontstaan. Met één keer per dag flossen of stoken voorkom je een hoop gedoe. Het beste is om vóór het poetsen te flossen of te stoken.
Als u een klein beetje last heeft van tandsteen dan kunt u het volgende doen:Flossen, rageren en stokeren. Spoel uw gebit met actief zuurstof. Poets uw tanden met een tandsteenremmende tandpasta.
Poets je tanden twee keer per dag: slechts één keer per dag je tanden poetsen wordt niet aanbevolen door tandartsen omdat bacteriën zich gedurende de dag ophopen. 's Avonds voor het slapengaan je tanden niet poetsen is bijzonder slecht, omdat alle bacteriën en voedselresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt ...
Het flossen van je tanden is niet alleen belangrijk om etensresten weg te halen. Maar ook om tandplak te verwijderen en de opbouw hiervan tegen te gaan. Daarnaast kan flossen ook zorgen voor een stralend witte lach. Dit komt omdat flosdraad restjes weghaalt die je in de spiegel niet goed ziet.
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.
Bloedend tandvlees is één van de symptomen van beginnend ontstoken tandvlees. Dit wordt ook wel gingivitis genoemd. Uw tandvlees bloedt bij lichte aanrakingen, bijvoorbeeld tijdens het tandenpoetsen of het reinigen van de ruimtes tussen uw tanden door het flossen, rageren of stokeren.
Zo kunt u het gebied tussen de tanden en spalkjes reinigen. Flossen gaat wat moeilijk, maar met Superfloss gaat het prima. (Superfloss is floss met een hard stukje aan het begin). Laat bij elke tandartscontrole ook de spalken controleren en laat eventueel gevormd tandsteen verwijderen.
Krachtig flossen: Flossen met te veel druk kan wat tandvleesbloedingen veroorzaken.
Houd een vaste poetsvolgorde aan. Poets de tanden in de onderkaak bijvoorbeeld eerst aan de binnenkant, dan de buitenkant en tenslotte de bovenkant. De bovenkaak poetst u in dezelfde volgorde. Poets tweemaal per dag twee minuten.
Houd het handvat van de flosser stevig vast onder een hoek in de richting van het gebied dat je eerst wilt flossen (je boven- of ondertanden). Flos voorzichtig tussen je tanden en voorkom breken of ploffen. Gebruik dezelfde zigzagbewegingen die je zou maken met een normale floss.
Met name verwijderde de Waterflosser tandplak tweemaal zo effectief van linguale vlakken en ruim driemaal zo effectief bij de tandvleesrand dan de Air Floss.
Te hard poetsen – Als je te vaak en te hard poetst, kan dat uiteindelijk leiden tot verlies van tandglazuur. Bovendien kun je daarnaast ook teruggetrokken tandvlees ontwikkelen.
Poets twee keer per dag met een fluoridehoudende tandpasta en een tandenborstel met zachte haren (soft of medium). Je kunt ook een elektrische tandenborstel met druksensor aanschaffen die een waarschuwing geeft wanneer je te hard drukt tijdens het poetsen. Borstel de randen van het tandvlees voorzichtig mee.
Let op koffie en wijn!
Maar ook synthetische kleurstoffen kunnen jouw tanden verkleuren. Denk hierbij aan snoepgoed zoals M&M's. Ook de vele suikers die zich in ons eten bevinden versnellen de verkleuring van wit naar geel. Ouderdom en medicijngebruik spelen ook een rol.