Een hockeybitje kun je nog niet direct gebruiken, je moet namelijk eerst nog het bitje naar jouw mond vormen. Door het bitje thuis ongeveer 12 tot 20 seconden in kokend water te stoppen wordt het bitje zachter.
STAP 1: Vul een bak met kokend heet water. Kook voldoende water om je gebitbeschermer 30 tot 60 seconde helemaal onder het water te kunnen dompelen. Dompel vervolgens de gebitbeschermer onder in het water. Voel bijvoorbeeld met een vork om de 15 seconde of het bitje al een beetje zacht wordt.
In veel gevallen moet een bitje geprepareerd worden voor gebruik, door het 10 tot 15 seconden in kokend water te dompelen, af te schudden en het vervolgens in de mond te doen. Door de tanden hard op elkaar te bijten wordt het bitje in de juiste vorm gemaakt.
Het bitje hoort strak om de (voor)tanden te zitten. Hierdoor blijft het bitje hangen als je het in hebt, maar belangrijker, het zorgt ervoor dat de druk over alle tanden wordt verdeeld wanneer je een klap tegen het gezicht krijgt. De kans op tandletsel is daardoor vele malen kleiner.
Hoe werkt een bitje? Een gebitsbeschermer werkt als een schokdemper. Bij een klap op de kaak of tanden wordt de kracht over een groter gebied verspreid. Hiermee verklein je de kans op gebroken tanden of een gebroken kaak.
Gemiddeld gaat een knarsbitje 6 maanden mee. Bij hevig tandenknarsen gaat een knarsbitje gemiddeld 3 tot 4 maanden mee.
De prijs zal vergelijkbaar zijn met wat mondbeschermers bij de tandarts kosten: tussen de 50 en 90 euro.
Een bitje beschermt je tanden en lippen. Daarnaast zorgt een bitje dat ervoor dat je kaken recht op elkaar blijven staan. Het is erg belangrijk dat je je kaken op elkaar houdt bij het (Kick)boksen. Als je een stoot op de kaak krijg met geopende mond, kan dat vervelende gevolgen hebben.
Lik je lippen voordat je het bitje in je mond plaatst. Plaats het bitje op je bovenste tanden. Druk het bitje tegen je tanden, Ga vanaf de achterste tanden naar je voortanden toe. Bijt nu hard op het bitje en zuig vacuüm met je mond om de goede vorm erin te krijgen.
De thermoplastische gebitsbeschermer heeft de voorkeur! Controleer voor welke leeftijd het bitje geschikt is. Meestal is er een senior en junior maat. Over het algemeen geldt hierbij dat de junior bitjes geschikt zijn voor kinderen tot 11 jaar, daarna kunnen ze over op een senior bitje.
Een bitje dat goed is voor boksen is een gel bitje dat een rubberen shock frame heeft. Deze gebitsbeschermer zorgt ervoor dat je kaken extra beschermd worden.
Voor slechts €70,- heeft u een gebitsbeschermer die naadloos om uw tanden aansluit. Deze kosten liggen ver onder het gemiddelde, wat tussen de €80 en €100 ligt. Het niet dragen van een bitje kan met een grote klap tegen uw mond grote gevolgen hebben.
Tijdens hockeywedstrijden is het zelfs verplicht om een gebitsbeschermer of ook wel 'hockey bitje' genoemd te dragen. Maar ook bij andere sporten zoals ijshockey, mountainbiken, waterpolo, boksen en andere vechtsporten kan een bitje veel schade voorkomen. Tandletsels zijn altijd blijvend. Wees dus zuinig op je gebit!
Ze worden vervaardigd in een tandtechnisch laboratorium in de tandartspraktijk. Uw tandarts maakt een afdruk van uw gebit en construeert vervolgens een model van de gebitsbeschermer. Deze mondbeschermers bieden het meeste comfort en de bescherming omdat ze op maat gemaakt zijn.
WELKE MAAT BITJE MOET IK NEMEN? Bij het kiezen van een maat voor je mondbescherming moet je rekening houden met je lengte. Bij een lengte van 110 tot 140 cm raden we maat S aan, bij 140 tot 170 cm maat M en vanaf een lengte van 170 cm maat L.
Sporten waarbij het risico voor een ongeval met de tanden erg groot is, en waarbij je eigenlijk een gebitsbeschermer moet dragen, zijn: voetbal, hockey, ijshockey en rugby. Gebitsbeschermers zijn noodzakelijk bij hockey, boksen, kickboksen en andere vechtsporten.
Een bitje vangt de klap op de tanden op. Het verdeelt de kracht op alle tanden. Omdat de kracht wordt verdeeld, is de kans op letsel kleiner. Het bitje kun je vergelijken met een bumper van een auto.
Bij Decathlon kun je een boksbitje kopen van ons eigen boksmerk Outshock. We verkopen een gebitsbeschermer voor als je af en toe bokst (bitje 100), maar ook voor als je regelmatig bokst (bitje 500).
Tanden laten bleken bij de tandarts is de meest effectieve methode om de tanden witter te maken. Alleen bij tandartsen (zoals bij ons) mag u uw tanden laten bleken met 6% waterstofperoxide. Bleken met waterstofperoxide is de enige effectieve methode om uw tanden echt witter te maken.
' Tandenknarsen slaap, ook wel bruxisme genoemd, is het hevig over elkaar heen schuiven van tanden en kiezen wat een schurend of knarsend geluid geeft. Over het algemeen gebeurd dit tijdens het slapen.
Hoe weet ik of ik tandenknars? Vaak is het zo dat de partner opmerkt dat u 's nachts veel geluid maakt door het knarsen van uw tanden. Maar het kan ook zo zijn dat u 's ochtends wakker wordt met gevoelige tanden, pijnlijke kauwspieren en/of hoofdpijn.
Hoe moet ik mijn knarsbitje reinigen en hoe vaak? Reinig uw knarsbitje dagelijks met een harde borstel, zeep en lauw water. Gebruik geen warm of heet water omdat het bitje dan kan omvormen.
De oorzaak van tandenknarsen
De vraag is waarom je in je slaap tanden knarst. Vaak heeft dit met oververmoeidheid of stress te maken. Daarnaast kan het een gewoonte zijn, bijvoorbeeld wanneer tandenknarsen na een periode van langdurige stress ontstaat.