De zwelling, warmte, roodheid en pijn zullen ongeveer 1 a 2 weken aanwezig zijn hierna moet normaal bewegen zonder pijn weer mogelijk zijn. Voor een tendinopathie geldt dat het actief buigen en strekken, en het bewegen tegen weerstand vooral pijnlijk is.
Bij de milde variant duurt de herstelperiode gemiddeld enkele weken. Als er sprake is van een ernstige peesontsteking van de pols, kunnen verschillende behandeling nodig zijn om te herstellen. De hersteltijd kan tot zes maanden of langer duren voordat de symptomen volledig verdwijnen.
Geef uw pols voldoende rust, zodat de zwelling sneller geneest. Ontstekingsremmende medicijnen verminderen bovendien de pijn en de zwelling. Daarbij kan de fysio uw overbelaste pols masseren, mobiliseren en vervolgens intapen voor extra rust wat de genezing bevordert.
Zeurende pijn bij buigen en strekken van de pols.Zwelling en bloeduitstorting van de pols.
Hierbij wordt er verschil gemaakt tussen een lichte en een zware kneuzing. Bij een lichte kneuzing zijn de pijnklachten vaak weg na een, maximaal twee weken.Bij een zware kneuzing is er minder geluk en duurt de blessure ongeveer zes weken.
Uw pols is dik.Er zit een blauwe plek op uw pols.U heeft geen kracht meer in uw hand of vingers.U heeft weinig gevoel of een ander gevoel in de hand of vingers.
Oorzaak pijn in pols / pijn in hand
Klachten aan de hand en pols kunnen het gevolg zijn van een ongeluk, overbelasting, artrose, reuma of luxatie. Andere redenen voor klachten zijn een operatie, een breuk, een triggerfinger of een carpaal tunnelsyndroom.
Het duurt vaak tot wel 6 weken tot een gekneusde pols is hersteld. Dit is uiteraard wel afhankelijk van de ernst van de klachten. Een verstuikte pols is meestal binnen 2 weken al hersteld tenzij de gewrichtsbanden te ver zijn uitgescheurd. Dan zal het herstelproces ook ongeveer 6 weken zijn.
Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols wordt meestal pas na drie maanden bereikt.
Heb je last van een (beginnende) overbelasting? Probeer dan je pols te ontlasten door minder te sporten, een polsbrace te dragen of oefeningen te doen om de spieren van je pols/onderarm te versterken. Verschillende blessures vragen echter om verschillende oefeningen.
Een lokale zwelling, bloeduitstorting en beperkte bewegelijkheid zijn kenmerken van een overbelaste pols. Wanneer u langdurig last hebt van uw pols, heeft u pijn bij het buigen en strekken, na beweging en bij het bewegen tegen weerstand.
De eerste 6 weken mag u de pols wel oefenen maar niet zwaar belasten of op steunen. Na 6 weken mag u het gebruik van uw pols weer rustig opbouwen. Na 3 tot 4 maanden kunt u uw pols meestal weer gewoon gebruiken. Bij ernstige breuken duurt het herstel langer.
Bij instabiliteit door overbelasting is het belangrijk dat u uw pols meer rust geeft. Daardoor herstellen de aangedane structuren beter en sneller. De handtherapeut kan uw pols intapen of een brace adviseren. Vervolgens probeert deze fysiotherapeut de belastbaarheid van uw pols te vergroten en uw spieren te versterken.
Slijmbeursontstekingen komen vaak voor in de schouder, elleboog en pols. Een slijmbeursontsteking gaat gepaard met pijnklachten, lokale zwelling en een warm gevoel lokaal. Ook wordt bewegen moeilijker.
Vooral in het polsgebied komen als gevolg van overbelasting vaak ontstekingen voor. De symptomen zijn een hevige stekende of trekkende pijn die ook kan uitstralen naar de handrug en vaak gepaard gaat met zwelling of roodheid.
Mogelijke oorzaken van pijn in de pols
Dit kan zijn door gewrichtsslijtage (artrose), peesontsteking, een vernauwing in de carpale tunnel (carpaal tunnelsyndroom) of in de groef van Guyon, evenals irritatie van de peesaanhechting, vernauwing van een ringband en cysten (ganglion).
Instabiliteit van pols
Bij een instabiele pols hebben mensen vaak een onzeker gevoel over de pols. Dit komt voornamelijk doordat deze kan kraken of knappen. Daarnaast ervaart u ook pijn in de pols waardoor de beweeglijkheid afneemt. Voor het herstel van de pols is altijd verstandig om uw pols meer rust te geven.
Er zijn verschillende pezen in de pols die de spieren van de onderarm en hand met de botten in de pols en hand verbinden. Deze pezen zijn de kleine touwachtige structuren die u op de achterkant van uw hand naar de vingers kunt zien lopen.
Het duurt meestal wel een aantal weken of maanden voordat u uw pols weer helemaal goed kunt gebruiken. Dit hangt ook af van de soort breuk in de pols. Meestal geneest een gebroken pols goed. Er is een kans dat u lang klachten blijft houden aan uw pols.
Wat is een peesontsteking in de pols? Een peesontsteking in de pols wordt ook wel het syndroom van De Quarvain of stenoserende tenosynovitis genoemd en is een aandoening aan de pols/duim als gevolg van irritaties en zwellingen van de pezen aan de duimzijde van de pols.
U kunt uw arm niet zwaar belasten en uw pols niet bewegen. Wel is het belangrijk om uw vingers goed te bewegen zodat deze niet stijf worden. Als het gips eraf gaat is het belangrijk om een paar keer per dag hand- en polsoefeningen te doen.
Uw vingers zijn dikker dan normaal. Uw vingers zijn paars, blauw of heel bleek. Uw vingers tintelen. U kunt uw vingers niet goed bewegen.
TFCC (Triangulare Fibrocartilage Complex) is een soort meniscus van de pols. Het verbindt verschillende onderdelen van de pols en onderam: de ellepijp met het spaakbeen en de pols. TFCC kan slijten of bij een val of krachtige draaibeweging scheuren.
Een polsbrace immobiliseert het polsgewricht, waardoor ongewenste bewegingen worden beperkt. Dit is cruciaal voor het stabiliseren van de gebroken botten en het bevorderen van een correcte genezing.
Een zware kneuzing heeft een herstelproces nodig van 3 tot 6 weken terwijl een lichte kneuzing zeer snel over gaat (binnen één week). Echter is het belangrijk dat u na deze periode de belasting van de pols geleidelijk opbouwt.