Als je zeem wat barstjes vertoont, ruwer aanvoelt of een stuk dunner is, dan is het zeker tijd om je fietsbroek weg te gooien. Om irritatie te voorkomen, moet het zeem in je fietsbroek in optimale conditie zijn.
Afhankelijk van het type en volume van het rijden, kun je verwachten dat je shorts minstens een paar jaar meegaat. De meeste schattingen variëren van 200 tot 400 uur zadeltijd voordat shorts vervangen moeten worden – dus als je veel rijdt, heb je misschien elk jaar een nieuw paar nodig.
Onderbroek onder fietsbroek: doe het niet!
Een onderbroek kan juist voor wrijving en irritatie zorgen, waardoor je al snel last krijgt van je zitvlak tijdens het fietsen. Om optimaal van het comfort van de zeem te profiteren, draag je de fietsbroek dus altijd zonder onderbroek.
Meestal na 2 of 3x fietsen. Laatst in een regen bui gereden en mijn wielerbroek was in een korte was gewassen, dan word hij ook minder uit gespoeld, dus je raad het misschien al het duurde maar even had ik de schuimbellen aan men kont hangen, iedereen lachen natuurlijk, dus wil je dat voorkomen, goed uitspoelen.
Fietsbroeken met goede zemen zijn fietsbroeken van de merken Assos, Castelli en FUTURUM. Uiteraard speelt ook de tijd die je op het zadel spendeert een grote rol. Fiets je vaak hele lange tochten dan zijn de FUTURUM JONA II, de Assos RSR S9 Targa en de Castelli Premio fietsbroeken het beste om zadelpijn te voorkomen.
Een fietsbroek is ontworpen om strak om je lichaam te zitten en vormt zich naar je huid. Door geen ondergoed te dragen, blijft de fietsbroek goed en comfortabel op zijn plek zitten. Het dragen van ondergoed kan ervoor zorgen dat de broek verschuift of niet goed aansluit, wat het comfort vermindert.
Het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen tijdens het fietsen. Dit kan helpen om de bloedcirculatie te verbeteren en de druk op het zitvlak te verminderen. Daarnaast is wisselen van positie tijdens het fietsen en regelmatig uit het zadel komen ook een goede manier om de druk op het zitvlak te verminderen.
De fietsbroek moet overal goed aansluiten, maar niet knellen. Wanneer de fietsbroek te ruim is kan de zeem gaan schuiven en de stof gaan schuren. De bretels mogen een klein beetje te strak zitten als je rechtop staat, maar als je in de fietshouding staat of zit moeten ze strak maar comfortabel aansluiten.
Door zweet weg te spoelen, verminder je de opbouw van bacteriën terwijl je slabbetje een paar dagen wacht voordat je de wasmachine aanzet. Doe je slabbetje in een waszak.Vul je machine met een mild wasmiddel . De meeste moderne wasmiddelen zijn mild voor stoffen, dus dit zou geen probleem moeten zijn.
Tussen de 8 en 12 graden
Kies voor een lange broek, of een korte broek met beenstukken. Verder een shirt met lange mouwen (of mouwstukken), ondershirt en windstopper. Het wordt nu tijd voor lange mouwen en een iets dikker fietsshirt met bijvoorbeeld een lichte fleece binnenkant.
Hier zijn enkele tips over wat u onder uw bib tights moet dragen: Draag geen ondergoed: Gevoerde fietsbib tights zijn ontworpen om zonder ondergoed te worden gedragen . De vulling, ook wel de zeem genoemd, is ontworpen om op uw huid te zitten om extra demping te bieden en wrijving te verminderen.
Als je een fietsbroek of binnenbroek past, zoek dan naar een maat die nauw aansluit maar waarin je prettig kunt bewegen. De stof moet tijdens het trappen niet langs je huid schuiven, maar mag ook de aderen in je benen niet dichtknijpen. Zoek een maat die strak om je benen sluit maar ze niet afknelt.
Comfort staat op nummer één! En om maar gelijk met de beste (en misschien wel meest schokkende) tip te beginnen: onder een fietsbroek draag je geen onderbroek. Een fietsbroek is gemaakt van materiaal dat vocht afvoert en een gewone onderbroek is vaak gemaakt van katoen, dat juist vocht opneemt.
Minder naden en bretels dan wanneer je over een korte fietsbroek met zeem een fietsbroek zonder zeem draagt. Omdat ze warmer en comfortabeler zijn, kan je langere ritten maken en, als je wilt, sneller of verder gaan.
Een fietsbroek is ontworpen om de wrijving tussen het zadel en de huid te verminderen. Zou je nog een onderbroek dragen, dan wordt deze wrijving juist verhoogd en heb je meer kans op huidirritaties en schaafwonden. Het materiaal van een fietsbroek is vaak ademend en vochtafvoerend.
De zeem in fietsbroeken voor vrouwen is iets breder, omdat de zitbotten van vrouwen wijder uit elkaar staan dan die van mannen. Bovendien heeft de zeem in fietsbroeken voor vrouwen geen centraal kanaal, is hij korter en voorzien van een dikker en langer zeemgedeelte om de vrouwelijke geslachtsdelen te beschermen.
Was je fietskleding, zeker bibshorts en andere broeken, na elke rit . Je kunt een uitzondering maken voor regenjassen, windjacks en jacks. Als je niet de tijd hebt om je kleding direct te wassen als je thuiskomt, hang ze dan op. Dit is hygiënischer dan ze op een stapel te gooien (geliefd bij bacteriën).
De zeem in je fietsbroek is namelijk ontworpen om direct op je huid te zitten en zo schuren te voorkomen. Bovendien voert een zeem zweet uitstekend af. Een onderbroek dragen doet dit effect volledig teniet. Een onderbroek heeft namelijk geen aangepaste naden waardoor er al vlug schuurplekken zouden ontstaan.
Voor je comfort op de fiets is een goede fietsbroek essentieel, zeker bij langere fietsritten. Je fietsbroek met zeem, of ook wel padding genoemd, zorgt ervoor dat jij met een plezierig gevoel op de fiets zit.
De elastische tailleband moet strak zitten, maar niet knellend, en de beenbanden moeten op hun plek blijven zonder in je huid te snijden . Let op de naden: ze moeten plat zijn en geen schuurplekken veroorzaken. Vergeet niet dat elk lichaam uniek is, dus om de perfecte pasvorm te vinden, moet je misschien verschillende merken of stijlen uitproberen.
Waarom dragen fietsers gevoerde shorts? Gevoerde fietsshorts worden gedragen om de druk op het onderlichaam te beschermen en te absorberen .
Het C1 zeem is zeer geschikt voor hoge intensiteit fiets ritten en lange afstanden.
Je wilt de huid droog houden, daar is ook bijvoorbeeld die zeem in je broek voor bedoeld. Vaseline werkt prima.
Verzachtende/zeemcrème
Je brengt zeemcrème direct aan op de pad in je shorts en op je perineum voordat je gaat rijden en hoewel het in eerste instantie misschien een beetje vreemd en squishy aanvoelt, is de effectiviteit ervan bij het voorkomen van zadelpijn bijna wonderbaarlijk. Het vermindert wrijving, hydrateert de huid en voorkomt scheuren.