Een baan van 200 meter met naar buiten toe oplopende bochten wordt een piste genoemd.
Aiguille du Midi-Chamonix
De langste afdaling die we in Europa kunnen vinden ligt in Frankrijk. In dit skigebied vind je namelijk een afdaling van maar liefst 24 kilometer lang. Dat wordt dus een flinke uitdaging voor je benen.
De langste skipiste van Europa ligt in Les Deux Alpes in Frankrijk. De piste begint op Dome de la Lauze op 3568 meter en eindigt na een afdaling van 17 kilometer in het dorp Mont de Lans. Je hebt dan een hoogteverschil van 2.288 meter overbrugd.
De langste piste van Oostenrijk vind je in Skigebied Sölden. De 'Schwarze Schneid' is in totaal zo'n 15 kilometer lang. Om de gehele piste af te leggen, start je boven op de Rettenbach Gletsjer.
Groene pistes zijn de makkelijkste pistes
De groene pistes zijn vlak en ideaal voor beginners. Groene pistes zijn bijna nooit steiler dan 10°. Toch is dit niet in elk wintersportland hetzelfde.
Het skigebied van Les 2 Alpes staat op de eerste plek als het gaat om de langste afdaling ter wereld. Een hoogteverschil van 2.288 meter overbrug je in 17 kilometer. Wil je deze route naskiën, dan start je op 3.568 meter hoogte. De eerste drie kilometer ben je op de gletsjer te vinden en dat is relaxt skiën.
Zwart: de moeilijkste piste van allemaal. Deze piste is geschikt voor de vergevorderde skiër. Deze pistes zijn vaak ook héél erg steil, dus als je er eenmaal opstaat, is het lastig om terug te gaan.
Een afdaling duurt gewoonlijk - voor de snelste afdalers - tussen de 90 en de 130 s. Moeilijkheden tijdens de afdaling omvatten: de gebogen afdalingshouding die moet worden vastgehouden. tegen de wind in skiën.
Als beginner heb je zeker een week groepsles nodig of drie maal twee uur privéles om je veilig en in controle te voelen op je ski's of snowboard.. Hoe meer lessen, hoe sneller je zal verbeteren. Als je verbetert, krijg je ook meer vertrouwen om steilere pistes aan te kunnen en verschillende soorten bochten te maken.
Omdat skiërs bij de afdaling snelheden van tot maximaal 130 km/h bereiken – op de “Streif” in Kitzbühel en bij de Lauberhorn in Zwitserland zelfs 140 km/h tot 160 km/h – is dit bovendien de meest riskante wedstrijd.
Inleiding. Als je de lokale bevolking moet geloven, is de “Mur Suisse” de steilste skipiste ter wereld. Een ding is zeker: de één kilometer lange piste is legendarisch en tevens een uitdaging voor wintersporters in het gebied Portes du Soleil.
De kleur, die de moeilijkheidsgraad van zo'n afdaling aangeeft, kun je herkennen aan bordjes in die kleur, die op overzichtelijke afstand van elkaar aan de zijkant van de piste zijn geplaatst op houten paaltjes. Een blauwe piste is een gemakkelijke sneeuwafdaling in een skigebied, geschikt voor iets gevorderde skiërs.
Wanneer je hier bovenaan de afdaling staat kijk je letterlijk in de diepte. Binnen een afstand van 852 meter worden 373 hoogtemeters overwonnen. Steil is het dus zeker! De Langer Zug start met een hellingsgraad van 77%, waarna deze oploopt naar 80%.
Blauwe piste heeft een hellingsgraad tussen de 10 en 16 procent. Rode piste heeft een hellingsgraad tussen de 17 en 23 procent. Zwarte piste heeft een hellingsgraad vanaf 24 procent.
Theoretisch zit er geen grens op de moeilijkheidsgraad van zwarte pistes. Maar in werkelijkheid zijn pistes, vanwege veiligheidsoverwegingen, zelden steiler dan 35° en dat ook maar voor relatief korte stukken. Zwarte pistes zijn steiler dan rode pistes, en kunnen ook meer verrassingen in petto hebben.
Een groene piste is een gemakkelijke skipiste in skigebieden, geschikt voor beginnende skiërs. In wintersportgebieden worden sneeuwafdalingen aangeduid met een bepaalde kleur om de moeilijkheidsgraad van de afdaling aan te geven.
De meest steile piste: “De Muur”
De Muur in Avoriaz is de meeste steile piste in het hart van het skigebied Les Portes du Soleil. De piste heeft een hellingsgraad van 76% en een hoogteverschil van maar liefst 400 meter.
We hebben de tien steilste skipistes van de Alpen op een rijtje gezet. Op de 1e plaats staat de Langer Zug in Lech (Oostenrijk). Deze heeft een hellingspercentage van 142 %.
Een slalom is een zigzagbeweging waarmee een reeks in een rij geplaatste obstakels afwisselend links en rechts wordt gepasseerd. Het maken van een dergelijke beweging wordt slalommen genoemd.
Dynamisch rekken is een grote groep van oefeningen waarbij de spieren eerder losgemaakt worden dan rekken. Het zijn doorgaande meestal vloeiende bewegingen. De belasting is niet hoog. Je bereikt hiermee dat je spieren soepel worden, de bloedsdoorvoer wordt verbeterd én de coördinatie komt op gang.
Veel ervaren skiërs halen een gemiddelde snelheid van 40 tot 60 km/u en moeten dus met een veiligheidsafstand van minstens 10 tot 15 meter rekening houden!
Al deze variabelen hebben invloed op het aantal kilometers dat je op een dag kunt skiën. Toch lijkt een gemiddelde van 31 kilometer per dag best reëel.