Na chemotherapie kun je nog maanden of jaren moe blijven. Dat heeft veel invloed op je leven. Bespreek het met je arts of verpleegkundige.
Vermoeidheid tot lang na je behandeling
Het komt bijvoorbeeld niet doordat je iets actiefs hebt gedaan, zoals sporten, wandelen of het huishouden. Dit heet chronische vermoeidheid. Het is vermoeidheid die 6 maanden of langer duurt. Soms duurt het zelfs jaren.
Wanneer de chemotherapie stopt, gaan de bloedcelniveaus geleidelijk terug naar normaal in een paar weken. Uw energieniveaus zouden binnen 6 maanden tot een jaar na het einde van de chemotherapie weer normaal moeten zijn. Het kan nog langer duren als u een intensieve behandeling krijgt, zoals een beenmerg- of stamceltransplantatie.
Hoeveel last je van de bijwerkingen krijgt, is moeilijk te zeggen. Het hangt van veel dingen af, zoals de soort chemotherapie die je krijgt en hoe gevoelig je bent voor de bijwerkingen. De arts of verpleegkundige vertelt je welke bijwerkingen je kunt verwachten en hoe je er zo goed mogelijk mee om kunt gaan.
De medicijnen worden omgezet in afvalstoffen. De afvalstoffen van de medicijnen verlaten uiteindelijk je lichaam via je ontlasting, urine en via zweet en braaksel. Meestal duurt het maximaal 7 dagen voordat alle chemotherapie uit je lichaam is.
Hoelang duurt het voor de chemo je lichaam heeft verlaten? Je arts vertelt je hoelang het in jouw geval duurt voor de chemo je lichaam heeft verlaten. Bijna altijd is dat binnen 7 dagen na een kuur. Hoe snel het gaat, hangt onder andere af van het soort chemo dat je krijgt.
Hoe lang duurt de hersteltijd? De vuistregel die ik mijn patiënten meestal vertel, is dat het ongeveer twee maanden hersteltijd kost voor elke maand behandeling voordat de energie terugkeert naar een basisniveau. Iedereen is anders, maar dit geeft je in ieder geval een indicatie. Dit is veel langer dan de meeste mensen aannemen.
De enige die kan beoordelen of een chemobehandeling aanslaat is je arts. Na een aantal behandelingen vindt er meestal een controleafspraak plaats, de arts kan op verschillende manieren kijken hoe het effect is. Kankercellen kunnen alleen regeren doordat ze zo slim zijn.
Drink kleine hoeveelheden cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee of cola . 2. Doe wat aan lichaamsbeweging. Ga naar buiten voor een korte wandeling of doe een andere vorm van fysieke activiteit die je leuk vindt.
Misschien heb je last van extreme vermoeidheid. Zelfs na veel slaap blijf je moe. Plotselinge vermoeidheid kan door stress, slaapgebrek, een ongezonde levensstijl, een infectie of ziekte, of een medische aandoening komen. Het is belangrijke om de oorzaak te vinden, anders blijft de vermoeidheid terugkomen.
Afvalstoffen van de chemotherapie kunnen tot maximaal een week na de kuur in uw lichaam aanwezig zijn. Uw behandelend arts, verpleegkundig specialist en/of oncologieverpleegkundige kunnen u vertellen hoe lang dat in uw geval duurt.
Deze vermoeidheid voelt aan alsof je meer uitgeput bent dan normaal en vlugger moe bent na het uitvoeren van je gewone dagelijkse bezigheden, of zelfs als je helemaal niets doet. Het is een vermoeidheid die je plots kan overvallen. Het ontbreekt je aan energie en dat uit zich op fysiek, mentaal en sociaal vlak.
Als je klachten krijgt, dan gebeurt dat meestal 1 tot 2 weken na de chemotherapie. De klachten verdwijnen als de bloedplaatjes herstellen. Meestal is dat na een week of 3.
De kans hierop is ongeveer 10 tot 14 dagen na de kuur het grootst en hangt af van de kuur. Bij sommige kuren is de kans hierop na een week het grootst. Als uw afweer verminderd is, kunt u bij koorts in korte tijd erg ziek worden. Op de afdeling houden we uw temperatuur goed in de gaten.
Een tweede chemokuur volgde, dit keer nog zwaarder dan de eerste.
Kies een fysieke activiteit die u leuk vindt. Praat met uw zorgteam of een fysiotherapeut om een oefenplan te maken dat bij u past. Mind-body-oefeningen. Mind-body-oefeningen zoals qigong, tai chi en yoga blijken vermoeidheid te verminderen bij mensen met kanker.
Wat is de 7-dagenregel bij chemotherapie? Chemotherapiecycli kunnen zo worden gepland dat er 5 dagen chemo zijn met 2 dagen rust, allemaal binnen 7 dagen (ongeveer). Medicijnniveaus handhaven: de 7-dagenregel helpt ervoor te zorgen dat er voldoende chemo in het lichaam is om kanker te bestrijden.
Veel mensen voelen zich na een chemotherapiebehandeling langdurig vermoeider dan normaal. Dit kan meer dan een jaar duren nadat de behandeling is afgelopen. Het gebeurt meestal na veel of zeer intensieve behandelingen. Bijvoorbeeld als u een beenmerg- of stamceltransplantatie ondergaat.
Als u in het ziekenhuis blijft, onderzoekt de arts uw bloed minimaal 3 keer per week. De arts weet dan hoeveel witte en rode bloedcellen en hoeveel bloedplaatjes u heeft. Zo weet de arts wanneer u geen dip-periode meer heeft. Een dip-periode duurt meestal 2 tot 3 weken.
Praktische adviezen voor een energie- en eiwitrijke voeding
Probeer minimaal 6 keer per dag iets te eten. Sla geen maaltijden over. Varieer zoveel mogelijk: wissel zoete, zure of hartige gerechten, warme en koude gerechten regelmatig af. Neem rustig de tijd om te eten, kauw goed.
Het belang van voldoende drinken
Voor iedereen is het belangrijk om voldoende te drinken. Voldoende drinken zorgt ervoor dat je afvalstoffen goed kwijt kunt en dat je lichaam kan afkoelen. Ook helpt dit tegen uitdroging.