Hoe langer je Karate beoefent, hoe hoger de graad / band, hoe langer de periode tussen de examens kan zijn. Tussen de eerste examens kan 3 a 4 maanden zitten, bij de hogere banden kan daar wel een half jaar tot een jaar tussen zitten.
Een zwarte band wordt in de meeste scholen gemiddeld binnen 5 jaar behaald. In die 5 jaren wordt er gemiddeld zo'n 600 uur getraind. Een deelnemer van het BBP traint in slechts één jaar 660 uur! Zoals je ziet staat er dus wel wat tegenover om het BBP-programma tot een goed einde te kunnen brengen.
Zo duurt een wedstrijd bij jeugdige karateka's 90 seconden, en vechten senioren heren karateka's drie minuten. Scores worden gegeven voor stoten, trappen en worpen. De karateka met de hoogste score wint de wedstrijd. Voor (te hard) contact of het buiten de wedstrijdmat stappen worden strafpunten gegeven.
Fitness: Karate training is erg krachtig. Beginners dienen rustig te beginnen, maar indien je wat verder komt dan wordt de training steeds harder en krachtiger. Er is veel krachttraining waardoor de spieren sterk en flexibel worden.
De banden zijn in oplopende volgorde: wit, geel, oranje, paars, blauw, groen, bruin 3e graad, bruin 2e graad, bruin 1e graad en zwart. Ook de zwarte band kent gradaties: van eerste tot en met tiende dan.
Het beoefenen van karate kan helpen bij het opbouwen van sterke spieren en het verbeteren van de algehele fysieke conditie. Daarnaast kan karate kinderen helpen bij het ontwikkelen van coördinatie en balans, wat kan helpen bij het verminderen van het risico op blessures.
Het is ten strengste verboden te roken en alcohol te drinken in het gebouw; Discriminatie, (seksuele) intimidatie, schelden, grof taalgebruik, treiteren, pesten, irriteren of kwetsen van wie dan ook (al dan niet via social media) wordt niet geaccepteerd.
KARATE / KRAV MAGA:
Jeugdkarate/kickboksen: Lesgeld: €28,00 per maand – Membership €25 per jaar. Karate voor volwassenen: Lesgeld: €29,00 per maand – Membership €25 per jaar. Krav Maga voor volwassenen: Lesgeld: €33,00 per maand – Membership €25 per jaar.
Er zijn drie verschillende soorten karate: traditioneel Wado-karate, wedstrijdkarate (vanaf 7 jaar) en sportkarate. Sportkarate is dynamischer dan de traditionele vorm en toegankelijk voor iedereen van 4 tot 60 jaar.
Het kan zelfvertrouwen opbouwen, respect en discipline bevorderen, nieuwe vriendschappen creëren en teamwork en samenwerking bevorderen. Als u op zoek bent naar een sport die niet alleen goed is voor uw lichaam, maar ook voor uw geest, dan is karate een uitstekende keuze.
Ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke conditie kan je altijd met karate training beginnen en er veel plezier aan hebben. Door hard te trainen kunnen we hoe we onszelf in de spiegel aan kijken en ons van onze beste kant laten zien in allerlei situaties.
Karate is goed voor een totale fysieke ontwikkeling. Armen, benen, rug en heupen worden getraind. Ook levert karate een positieve bijdrage aan motorische ontwikkeling en het ontwikkelen van reflexen.
Karate is een vechtkunst die is ontstaan op de Riukiu-eilanden, waaronder het eiland Okinawa, Japan. Deze is ontstaan uit de samenvoeging van het Chinese Kempo (ook wel Kenpo) en de inheemse vechtkunsten van Okinawa, die te (手, letterlijk “hand”) werden genoemd.
De volgorde van karatebanden
Bij een witte band spreken we over een beginnende karateka. Vervolgens lopen de kleuren op: na wit volgt geel, gevolgd door oranje, groen, blauw en bruin. Uiteindelijk kom je bij het hoogst haalbare binnen deze Japanse vechtkunst uit: de zwarte band.
Karate Gi is de formele Japanse naam voor het traditionele karatepak dat gebruikt wordt bij het trainen van karate en het uitvoeren van wedstrijden. Het karatepak wordt door middel van een obi (band) vastgemaakt. Het Karatepak is, in vergelijking met andere vechtsportkleding, een stuk lichter en losser.
In Japanse vechtsporten (budō) wordt het woord gebruikt voor de lagere graden. Vanaf de zwarte band worden de graden met Dan (段) aangeduid. Als je begint met karate, begin je met een witte band.
Op straat, tijdens het werk of in wedstrijdvorm, Braziliaans Jiu Jitsu is de meest effectieve vechtsport die er bestaat. Andere sporten zoals Judo, Krav Maga, Aikido, Hapkido Boksen of Kickboksen bieden geen volledige programma om jezelf echt weerbaar te maken.
Vechtsport is er in versies met hoge impact, zoals kickboksen. Dit is alleen in aangepaste vorm geschikt voor mensen met hogere leeftijd. Een vechtsport als wing chun draait om het vermijden van impact en om balans en controle. Bij deze sport is instappen als oudere makkelijker.
Net als bij judo, komt karate uit Japan en moet je tijdens het beoefenen van de sport alle spieren in je lichaam gebruiken. Maar waar judo meer om het fysieke draait, draait het bij karate meer om concentratie. Daarnaast is evenwicht, uithoudingsvermogen en lichaamscoördinatie erg belangrijk.
Het doel van karate is het uitschakelen van een aanvaller met één enkele, beslissende tegenaanval, zonder behulp van wapens. De technieken moeten zeer precies en efficiënt uitgevoerd worden, met inzet van alle beschikbare energie en met een sterke focus en beheersing. In het Japans noemt men dit kime.
1) Contactsport 2) Japans boksen 3) Japanse sport 4) Japanse vechtsport 5) Japanse zelfverdedigingssport 6) Krachtsport 7) Oosterse vechtsport 8) Sport 9) Tak van sport 1...
Bij karate heb je verschillende stijlen. Deze stijlen verschillen van technieken en bewegingen. De bekendste karate stijlen zijn Shotokan Karate, Goju ryu, Wado en kyokushin. De Karatestijl Shotokan, waar Karate Team Utrecht les in geeft behoord tot de top stijlen van de hele Wereld.
Verschillen Kung Fu en Karate
Terwijl Kung Fu wordt gekenmerkt door constante herhaalde bewegingen met een doelgerichte intentie zoals assertieve blokkeringsacties, richt Karate zich op enkele harde klappen zoals sterke stoten of trappen.
De uitvinder van deze stijl is Masutatsu Oyama, een Koreaan die woonachtig was in Japan. Karate op zich is een van traditioneel Chinees kempo afgeleide gevechtskunst uit China, die in Okinawa en later in Japan verder is ontwikkeld. Het eerste Europees kampioenschap vond plaats in het Belgische Deurne.
Midden jaren vijftig van de vorige eeuw werd de eerste karateorganisatie, de Japan Karate Association, opgericht. In 1957 vonden de eerste wedstrijden plaats. Tegenwoordig is Karate wereldwijd verspreid en een goed georganiseerde sport geworden.