In dit E-boek lees je wat je moet doen om
Kanaalwater is onbehandeld water en kan dus vervuiling, biologische of chemische verontreinigingen bevatten . Houd hier rekening mee wanneer u in contact komt met het water en volg elementaire hygiënemaatregelen.
In augustus 2020 ga ik met een team van 4 het Kanaal over zwemmen. 16 mensen gaan dat jaar officieel het Kanaal over. Dit kost in totaal per persoon ongeveer 5000 euro.
Vorig jaar zwommen er bijna vierhonderd mensen Het Kanaal over. Dit jaar zitten we aan honderdtachtig zwemmers. Daar zullen er nog enkele tientallen bijkomen, want het 'oversteekseizoen' loopt nog tot begin oktober. Als de getijden het toelaten, komt u na 32 kilometer zwemmen aan op de Franse kust.
Het Kanaal Dover-Calais overzwemmen: interview met kanaalzwemtrainer Danny Ravau. Wie op een zonnige dag gaat wandelen op het strand van Wissant, ziet ze in de verte schitteren, de krijtrotsen van Dover. Op zo'n moment lijkt het zelfs goed te doen om ze al zwemmend te bereiken. Het is ook 'maar' 45 kilometer.
Als je als doel hebt het Kanaal solo over te zwemmen, dan moet je daar echt voor trainen! Je moet erop rekenen dat je tussen de 11 en 15 uur aan het zwemmen bent. Dat moet je lijf aankunnen, en dat moet je dus langzaam opbouwen.
In het dagelijks spraakgebruik wordt met 'het Kanaal' vaak dit gebied tussen Calais en Dover bedoeld. Diepte (max.) Diepte (gem.) Het Kanaal is gemiddeld ongeveer 60 m diep, met een maximale diepte van 120 m, en wordt intensief door de scheepvaart benut.
“Over het algemeen besteden mensen tussen 45 minuten en 1 uur aan een zwemsessie, goed voor een zwemafstand van ongeveer 1 kilometer.”
54 uur heeft ze erover gedaan, en ze zwom dag en nacht, vechtend tegen de totale uitputting en het zoute water. De 37-jarige Sarah Thomas is erin geslaagd maar liefst vier keer het Kanaal over te zwemmen. Een record.
Gertrude Caroline Ederle (New York, 23 oktober 1905 – Wyckoff (New Jersey), 30 november 2003) was een Amerikaanse zwemster. In 1926 was ze de eerste vrouw die het Kanaal overzwom. Tijdens de Olympische Spelen in 1924 won ze goud op de 4 x 100 meter vrije slag.
Zwem niet in lauw, stilstaand water; zeker niet als daar ook ratten leven of als er dode dieren drijven (eenden, vissen). Laat ook de hond niet in dit water zwemmen. Probeer te vermijden dat je oppervlaktewater binnenkrijgt. Drink het nooit, ook niet als het er schoon uitziet.
Zwemmen is een low-impact sport. Het water biedt overal ondersteuning en de belasting op de gewrichten is minimaal.Daarnaast worden de spieren snel en goed getraind.
In de jaren die volgden op de Japanse en Amerikaanse stunts kenden ook de andere zwemslagen (vlinderslag, crawl) hun baanbrekers wat betreft lange afzetten onder water, waarop deze telkens ook werden ingeperkt door de FINA. Vandaag is de afzet voor elke zwemslag nog steeds beperkt tot 15 meter.
Om het in perspectief te plaatsen, 500m is ongeveer 12/14 minuten in een 70% tempo voor een zwemmer, dus het kwalificeert als een warming-up. Maar als je stijl niet gepolijst is en je elke slag je leven geeft, je voeten sleept, niet goed kunt ademen aan de zijkanten...
Calais-Dover
De afstand tussen Calais en dover bedraagt 33,1 kilometer en is daarmee de kortste afstand tussen Groot Brittannië en het Europese vasteland. Deze zeestraat, ook wel bekend onder de namen 'Het Kanaal' of het 'nauw van Calais', is de drukst bevaren route ter wereld.
Op 25 augustus 1875 zwom Matthew Webb als eerste mens Het Kanaal tussen Groot-Brittannië en Frankrijk over. Het was een barre tocht. De oversteek van 33 kilometer werd uiteindelijk in 64 kilometer afgelegd. De fanatieke zwemmer wist in 21 uur en 45 minuten de overkant te bereiken.
Gemiddeld duurt het een half uur om 1 kilometer te zwemmen. Oftewel je zwemt ongeveer 40 baantjes van 25 meter per half uur. Met de rugslag verbrand je dan ongeveer 300 Kcal per gezwommen kilometer.
1. Zwem borstcrawl in plaats van schoolslag. Borstcrawl is de snelste en efficiëntste slag van de vier zwemslagen. Het kost aanzienlijk minder energie om een bepaalde afstand af te leggen in borstcrawl dan in schoolslag.
De slagen die een gemiddelde zwemmer per minuut maakt (slagfrequentie) zijn heel verschillend en ligt echt aan hoe gevorderd je bent in het bad. Gemiddeld zwem je ongeveer 60 baantjes per uur. Het ligt er wel aan welke slag je oefent en hoe goed je al bent, daardoor kan dit natuurlijk meer of minder zijn.
Niet toevallig wordt het Kanaal als een van de moeilijkste overtochten beschouwd. De strook van 33 kilometer tussen de kusten van beide landen wordt gezien als een ultrazwaar parcours, omdat in een rechte lijn zwemmen nauwelijks mogelijk is. Daardoor kan de tocht tot 55 kilometer lang worden.
Op 6 augustus 1926 wordt Ederle, op twintigjarige* leeftijd, officieel de eerste vrouw – en de zesde persoon in totaal – die het Kanaal overzwemt. Dit doet ze in een recordtijd van 14 uur en 34 minuten. Dat is zo'n twee uur sneller dan de vorige recordhouder.
Cruiseboten varen naar de PTA in Amsterdam. Het kanaal is één van de weinige wateren in Nederland waar je zowel zeevissen als zoetwatervissen kunt vangen, aangezien het water op de bodem door de sluizen van IJmuiden zout is en aan de oppervlakte zoet. Hier kunnen dus zowel zeevissers en zoetwatervissers terecht.
Ten eerste is het belangrijk om op te merken dat het zwemmen van het Engelse Kanaal niet voor iedereen is weggelegd. Het vereist veel training, voorbereiding en toewijding. De zwemtocht beslaat een afstand van ongeveer 21 mijl en zwemmers moeten rekening houden met sterke stromingen, onvoorspelbare weersomstandigheden en het risico op onderkoeling.
AMSTERDAM - Zes estafettezwemmers hebben dinsdagmiddag een Nederlands record gevestigd door in iets minder dan negen uur van Frankrijk naar Engeland te zwemmen. Het oude record stamde uit 1969 en stond op 9 uur en 29 minuten.
Als je jezelf 2 jaar de tijd geeft, kun je zien wat goed werkt in het eerste jaar en je in het tweede jaar echt focussen. Hoe dan ook, het zal 2 jaar van intensieve training en een eenzijdige focus op het aankomen van het benodigde gewicht kosten. Sommige kanaalzwemmers raden aan om meer dan 50 mijl per week te zwemmen.