Ze komen meestal niet minder vaak dan elke vijf minuten. Ook duurt de wee vaak relatief kort. Dus korter dan een minuut. Voorweeën zakken vaak na een paar uur weer af.
Dit worden voorweeën genoemd en de bevalling bevindt zich in de latente fase. Meestal zijn de voorweeën tussen de 6-10 minuten en duren ongeveer 30 seconden. Hoelang deze fase duurt is voor iedereen verschillend, het kan variëren tussen één uur en 24 uur.
Veel vrouwen krijgen in de laatste week voor de geboorte last van voorweeën of oefenweeën. Deze doen zich meestal 's nachts voor. Je baarmoeder is dan het meest actief. Je herkent ze doordat ze, in tegenstelling tot een echte wee, niet in frequentie, kracht en duur toenemen.
De voorweeën kunnen wel net zo vaak komen als gewone weeën. Wat vaak helpt tegen de krampen is een warm bad of een warme douche nemen, twee tabletten paracetamol van 500 milligram slikken en wachten tot de voorweeën afnemen.
Het voelt alsof je enorme spierpijn in je bovenbenen hebt. Ze worden vaak als erg pijnlijk ervaren. Met beenweeën trekt de pijn vanuit de onderbuik naar de bovenbenen. Er wordt soms gedacht dat beenweeën geen functie hebben.
Indalingsweeën duren meestal niet lang, maar de frequentie en intensiteit kunnen variëren. In de meeste gevallen duren deze weeën maximaal 30 seconden en stoppen ze na een paar uur.
Weeën zijn in de eerste fase van je bevalling nog mild en worden heftiger naarmate je meer ontsluiting hebt. Locatie van de wee. De meeste vrouwen voelen weeën voornamelijk in hun onderbuik. Sommige vrouwen krijgen echter te maken met beenweeën of rugweeën, die soms lastiger te verdragen kunnen zijn.
Door de verticale houding drukt het hoofdje van de baby op de baarmoedermond. Door deze druk wordt de baarmoedermond mechanisch open gedrukt en deze druk zorgt ervoor dat de hersenen meer oxytocine gaan produceren waardoor je betere weeën krijgt.
Het hangt af van uw algehele gezondheid, de positie van de baby en de aanbeveling van uw arts. U kunt vanaf het begin beginnen met lichte rek- en strekoefeningen en ademhalingsoefeningen, maar oefeningen die specifiek zijn voor een normale bevalling moeten na goedkeuring van de arts beginnen, over het algemeen in het tweede of derde trimester .
Je kunt van het indalen last hebben door stekende pijn in je vagina, pijn in je liezen en een kramperig gevoel in je onderbuik (indallingsweeën) . Lopen gaat na het indalen soms wat lastiger. Je hebt het gevoel te 'waggelen'.
Het begint met weeën
Weeën zijn samentrekkingen van de baarmoederspier. Het voelt als een soort kramp in je onderbuik. Het komt langzaam op en zwakt weer af. De weeën volgen elkaar steeds vaker en regelmatiger op.
Deze voel je als een scherpe, stekende of trekkende pijn in je liezen of vagina.Je kan ook een krampende pijn in je onderbuik voelen. De indalingsweeën kunnen een paar uur duren. Anders dan echte weeën zijn ze niet regelmatig, minder pijnlijk en worden ze steeds zwakker.
Regelmatige weeën en krampen
Een van de eerste tekenen dat de bevalling begint, zijn regelmatige weeën of krampen. Deze weeën kunnen aanvoelen als hevige menstruatiepijn en worden steeds regelmatiger en intenser. De frequentie van de weeën kan variëren, maar meestal komen ze om de vier tot vijf minuten.
De voorweeën gaan vanzelf over in echte weeën, die elke 5 min komen. De duur, kracht, frequentie en regelmaat kunnen per persoon verschillen, maar zullen geleidelijk toenemen. In deze 'latente fase' word je je voor het eerst bewust van (matig pijnlijke) weeën.
Zolang de weeën nog goed te doen zijn is het verstandig je nog af te leiden, probeer een klusje te verzinnen, maak een wandelingetje of probeer (in ieder geval tussen de weeën door) te slapen of rusten. Door de afleiding kan het baringsproces zich in alle rust ontwikkelen. Je zult merken dat je beter kunt ontspannen.
Dat wil zeggen dat de ene vrouw een zeurderig gevoel heeft, de ander een stekende pijn, weer een ander harde buiken. Wij noemen dit 'rommelen'. Dit rommelen is zeker niet voor niets. Het draagt bij aan de verweking en verzachting van de baarmoedermond.
Als u gezond bent en een normale zwangerschap hebt, kunt u beginnen met oefeningen met een lage intensiteit, zoals wandelen of zwemmen , en opbouwen naar matige intensiteit. Begin met sessies van elk 15 minuten en bouw geleidelijk op naar langere duur.
Het bloedverlies kan tot zes weken na de bevalling duren. Wanneer de afscheiding gaat ruiken, u koorts krijgt of steeds stolsels blijft verliezen en/of ruim blijft vloeien, is het verstandig contact met ons op te nemen. Het herstel van bekkenbodem, vagina en buikwand duurt vijf tot acht weken.
Vergeleken met de lithotomiepositie die in ziekenhuizen vaak wordt gebruikt voor de tweede fase van de bevalling, opent de squat het geboortekanaal met maar liefst 30%. Over het algemeen moedigen we onze moeders aan om dagelijks te hurken (zonder last), minimaal 25 prachtige squats .
Rechtop is een natuurlijke houding, de zwaartekracht helpt namelijk mee. Deze houding kent ook vele positieve effecten tijdens de bevalling: Bevallen kunt u in verschillende baringshoudingen. Wanneer u tijdens de bevalling vaak van houding wisselt heeft dit een positief effect op de baring.
De sleutel om je arbeid te versnellen, is ontspannen.
Je moet je vooral op je gemak voelen. Zorg ervoor dat je in een rustige omgeving bent en je in een comfortabele positie kan zitten, zodat je je in je bubbel kan terugtrekken. Yogaoefeningen, sofrologie of zelfhypnose helpen om gemakkelijker te ontspannen.
Op handen en voeten
Geeft je sterkere ondersteuning dan squatten . Kan de druk op de rug verlichten terwijl je duwt.
Voorweeën zijn vaak niet pijnlijk, maar kunnen wel ongemakkelijk of vervelend voelen. Ze komen onregelmatig en verdwijnen wanneer je lichaam ontspant. Voorweeën kunnen de ontsluiting wel voorbereiden. Ze helpen dan bij het zachter en korter worden van de baarmoedermond.
Je kunt je grieperig of vaag gaan voelen. Ook kun je te maken krijgen met diarree, zuurbranden, misselijkheid door begin bevalling en overgeven. daarnaast kan diarree een teken zijn voor het begin van een bevalling. Last hebben van zware rugpijn is ook een symptoom van een naderende bevalling.
Probeer te zitten, lopen, heupwiegen, liggen, dansen. Alles mag, zolang het voor jou goed voelt. Een warme douche, een warm bad of een warmtebron zoals een kruik biedt vaak verlichting op de meest pijnlijke plaats. Massage van de rug of de benen helpt vaak tegen de pijn, met name als je rug- of beenweeën hebt.