Hoe lang duurt een coaching sessie of gesprek? Een coaching sessie duurt meestal 70 tot 90 min.
Een gemiddeld coachtraject duurt tussen de vier en zes maanden. In die tijd krijg je gemiddeld zeven á acht sessies die vaak om de twee of drie weken plaatsvinden. Een sessie duurt meestal anderhalf tot twee uur.
De gemiddelde coachingrelatie duurt een jaar . Sommige coachingrelaties duren slechts een paar sessies en andere duren meerdere jaren. Voor interne coachingprogramma's, geef in de programmahandleiding parameters voor de duur van de coachingbetrokkenheid.
Begin dan simpel. Een direct, "Hey Coach, heb je even tijd om te kletsen?" doet wonderen. Je toont respect voor hun tijd en opent de deur voor een één-op-één gesprek. Het is alsof je iemand vraagt of hij/zij even tijd heeft om je te helpen een wiskundeprobleem te begrijpen.
Bij krachtige vragen gaat het over zowel inhoud als timing!
De kracht zit hem erin dat degene aan wie je de vraag stelt het antwoord zelf bedenkt. Daarom is het in de regel een open vraag.
Een persoonlijke coach kost gemiddeld tussen de € 50,- en € 150,- per uur. Voor zakelijke coaching kunnen de kosten oplopen tot wel € 250,- per uur. Voor bedrijven wordt er vaker in pakketten gerekend. Zo betaal je als klein bedrijf voor een pakket met 8 sessies, ongeveer tussen de € 1.500,- en € 2.000,- per werknemer.
Sommige coaches bieden korte/laser/quickie coachingsessies aan die in lengte kunnen variëren van 5 minuten tot ongeveer 20 minuten . Deze sessies zijn ideaal als een coachingcliënt hulp nodig heeft met een specifieke kwestie waarvoor begeleiding of feedback over bepaalde actiestappen voldoende is.
Een coach begeleidt een coachee in het inzichtelijk maken van de belemmeringen die tussen hem en zijn doel staan en helpt bij het maken van actiestappen om dat doel te bereiken. Als coach help je de coachee door stil te staan bij de volgende stappen: doel bepalen, bewustwording, kiezen en actie ondernemen.
Coaching: definitie
Een goede coaching definitie is: 'het ondersteunen van een cliënt bij het behalen van persoonlijke doelstellingen en het overwinnen van problemen, zodat de kwaliteit van zijn leven verbetert'.
De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten. Coaching valt niet onder primaire ziektekosten en worden daardoor meestal niet (geheel) vergoed.
Als uw coachingsessies te lang duren, kan dit leiden tot afnemende opbrengsten, omdat beide partijen hun focus kunnen verliezen. Een algemene richtlijn is om sessies tussen de 45 en 90 minuten te houden, omdat dit doorgaans zinvolle discussies mogelijk maakt zonder dat beide partijen overweldigd raken.
Een van de grootste valkuilen is dat de gecoachte volledig de richting opgaat die de coach wil. Dat werkt uiteindelijk averechts: het gaat om de persoon van de gecoachte die straks, na dit traject, verder moet zónder u. Laat hem zelf zijn richting kiezen.
Het grootste verschil tussen een coach en een psycholoog is dat je met een psycholoog werkt aan het oplossen van (heftige) psychische klachten. Denk aan angsten, een depressie of verslaving. Een coach richt zich meer op jouw persoonlijke ontwikkeling en helpt je werken aan een bepaald doel.
Uw coach zal u waarschijnlijk een reeks vragen stellen om u te helpen de uitdagingen waar u voor staat en de doelen die u wilt bereiken te identificeren . Dit proces kan enige reflectie en zelfontdekking inhouden, maar uw coach zal er zijn om u bij elke stap te ondersteunen en begeleiden.
Een krachtige vraag komt als een onverwachte verrassing voor de luisteraar en stopt hem in zijn sporen. Bijvoorbeeld: "Hoe gaat het met je?" is geen krachtige vraag. In plaats daarvan is "Wat was je favoriete moment tot nu toe vandaag?" zo'n krachtige vraag.
Een coach helpt je bij je dagelijkse routine, met het voedsel dat je eet tot de gedachten die je denkt. Ze leren je hoe je doelen stelt en deze opdeelt in behapbare stappen. Ze zullen je ook leren hoe je een plan kunt ontwikkelen, zodat wanneer er zich uitdagingen voordoen, ze je niet van het spoor brengen.
Een goede coach is positief, enthousiast, ondersteunend, vertrouwend, gefocust, doelgericht, deskundig, oplettend, respectvol, geduldig en een heldere communicator . 1.
Een goede coach heeft de oprechte intentie om de ander te begrijpen en vraagt op zo'n manier door dat de coachee zijn zelfinzicht vergroot. Dit doe je met alle aandacht vanuit een open, neutrale en nieuwsgierige houding.