Het volume tandpasta komt dan overeen met ongeveer een halve ML. Uit één tube zou je in theorie 150 poetsbeurten kunnen halen.
Geen plastic tubes, wel goede tandpasta
Hoe lang doe jij met een tube tandpasta? De gemiddelde persoon gebruikt er één per maand. Dit lijkt misschien niet zoveel, maar opgeteld belanden elk jaar zo'n 1,5 miljard plastic tandpastatubes op stortplaatsen en in onze oceanen!
Met een tube tandpasta kun je 1 maand poetsen.
Een hoeveelheid ter grootte van een erwt voor volwassenen
Voor volwassenen of iedereen die oud genoeg is om zelfstandig de tanden te poetsen (ook kinderen die goed kunnen spoelen en flossen), is slechts een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt nodig. Meer dan dat is niet nodig.
Wat veel mensen niet weten is dat het ook belangrijk is hoeveel tandpasta je gebruikt. Uit onderzoek blijkt dat de hoeveelheid fluoride tussen je kiezen na het poetsen het grootst is als je 2 cm tandpasta gebruikt. Het advies is dan ook dat oudere kinderen en volwassenen 2 cm tandpasta per poetsbeurt gebruiken.
Na een poetsbeurt is het belangrijk dat je glazuur de kans krijgt om te herstellen. Door 3 keer of vaker te poetsen op een dag, krijgt je gebit hier geen mogelijkheid toe. Houdt dus gewoon 2 keer per dag aan, 's ochtends voor het ontbijt en s 'avonds voor het slapengaan, minstens 1 uur ná het eten.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken.
De standaard tube tandpasta bevat echter 75 ML. In dit artikel gaan we uit van een tube van 75 ML en een aanbevolen gebruik van de grootte van een erwt. Het volume tandpasta komt dan overeen met ongeveer een halve ML. Uit één tube zou je in theorie 150 poetsbeurten kunnen halen.
De meest gangbare tandpasta wordt verkocht in een tube van 75 ML. Die mag dus probleemloos mee in je zak met vloeistoffen.
Poets de tanden één keer per dag met fluoride-peutertandpasta zodra de eerste tandjes zijn doorgebroken. Poets de tanden van kinderen van twee tot en met vier jaar twee keer per dag met deze tandpasta. Ga vanaf het vijfde jaar gewone fluoridetandpasta voor volwassenen gebruiken.
Poets je tanden twee keer per dag: slechts één keer per dag je tanden poetsen wordt niet aanbevolen door tandartsen omdat bacteriën zich gedurende de dag ophopen. 's Avonds voor het slapengaan je tanden niet poetsen is bijzonder slecht, omdat alle bacteriën en voedselresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt ...
Het Nederlands Tijdschrift Voor Tandheelkunde is van mening dat men het gebit grondig dient te poetsen, en dit zowel voorafgaand aan het slapengaan als ten minste één keer overdag. U kunt uw mondhygiënist om specifiek advies vragen: het aantal keren dat u de tanden moet poetsen kan immers verschillen per gebit.
En dan nu deel twee van het antwoord: je helpt je mondgezondheid niet door vaker of langer te poetsen. Poets je tanden nooit langer dan twee minuten, twee of drie keer per dag. Ook belangrijk: vervang je opzetborsteltje elke drie maanden.
Tandplakverklikker gebruiken
Kauw na het tandenpoetsen op de tablet en verspreid de kleurstof met de tong over de tanden en kiezen. Daarna spoelt u de overtollige kleurstof weg met een klein slokje water. Aan de rode plekken in de mond kunt u zien waar de tandplak nog niet is weggepoetst.
Hoe lang moet je wachten met tandenpoetsen na het eten? Tandartsen raden aan om na het eten minimaal een half uur te wachten met tandenpoetsen. Zo heeft je speeksel genoeg tijd om zich weer te vormen en de zuren te neutraliseren. Als je direct na het eten poetst, schrob je het verzwakte glazuur van je tanden.
Toch raden ze niet aan om zonder tandpasta te poetsen. Tandpasta heeft een antimicrobieel effect en het bevat fluoride tegen cariës. Daarnaast zorgt het voor een frisse adem en gaat het tandverkleuring tegen.
Recyclebare verpakking. Een volle 75 ml tandpasta tube – die ook 1 maand meegaat – weegt 109 gram, inclusief al het niet-recyclebare niet-afbreekbare plastic.
Sodium Lauryl Sulfate.
Sommige mensen krijgen last van irritatie in hun mond door natrium lauryl sulfaat. Als dat voor jou ook geldt, kun je beter een tandpasta zonder natrium lauryl sulfaat gebruiken.
Vloeistoffen zoals drank, tandpasta, cosmetische crèmes of gels mogen alleen met uw handbagage mee in een transparante plastic zak met een maximale inhoud van 1 liter. De verpakkingen mogen niet groter zijn dan 100 ml. Grotere verpakkingen moeten met de ingecheckte bagage in het laadruim mee.
Baking soda wordt al lang gebruikt als alternatief voor tandpasta. Veel mensen geven toe dat ze hun tanden met baking soda poetsen. Vandaag de dag nemen veel tandpastafabrikanten baking soda in hun formule op.
Wij adviseren voor kinderen tot 5 jaar speciale peutertandpasta's te gebruiken. In peutertandpasta zit minder fluoride dan in tandpasta voor volwassenen. Deze tandpasta mag doorgeslikt worden. Vanaf het vijfde jaar kan gepoetst worden met 'gewone' tandpasta voor volwassenen en mag niet doorgeslikt worden.
De fluoride in je tandpasta is dus erg belangrijk voor het verbeteren van de gezondheid van je gebit. Fluoride heeft minstens twee minuten nodig om goed op je gebit te kunnen inwerken.
Vergeet je toch een keer je tanden te poetsen voordat je het bed induikt? Geen paniek. Volgens Kimberly Harms duurt het vrij lang voordat plak hard wordt en met een extra goede poetsbeurt kun je plak van een dag oud gewoon weg krijgen.
2. Hoe lang moet je je tanden poetsen? De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
De kans op gaatjes is groter als u uw mond met water spoelt na het tandenpoetsen. U spoelt namelijk de fluoride die in de tandpasta zit weg. Dit is juist het beschermlaagje dat over uw tanden heen zit na het tandenpoetsen dat tandbederf tegengaat.