Over het algemeen duurt verliefdheid tussen de 3 maanden en 3 jaar. Wanneer de verliefdheid en seksuele frequentie uitdooft, kom je terecht in de laatste fase: die van oxytocine. Oxytocine geeft een gevoel van geborgenheid, intimiteit, gelukzaligheid en stabiliteit.
– Samenvatting. Verliefdheid duurt gemiddeld zo'n 6 tot 24 maanden. In deze periode voel je vlinders in je buik en lijkt alles aan de ander perfect. Maar uiteindelijk wordt dit intense gevoel minder, en gaat verliefdheid over in iets duurzamers: hechting en houden van.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Helaas is er niet één goed antwoord dat voor iedereen geldt. Niet iedereen is na 3 maanden zover, of na 6 maanden. Misschien zijn jij en je partner er na een paar weken al uit dat jullie van elkaar houden. Het verschilt per stelletje wanneer je dit kunt en wilt zeggen.
Hormonen en neurotransmitters die worden aangemaakt en actief zijn tijdens de verliefdheid zouden ons lichaam uiteindelijk uitputten en daarom gaat verliefdheid vaak na een aantal maanden of jaren voorbij. Veel mensen geven daarbij aan dat deze verliefdheid niet geheel verdwijnt maar langzaam overgaat in 'houden van'.
Verliefden kunnen immers vaak alleen maar aan hun partner denken. Maar Amerikaans onderzoek bewees in 2009 dat de hersenen zelfs na een relatie van twintig jaar nog alle kenmerken van verliefdheid kunnen hebben. Paren in zo'n gelukkige toestand noemen we 'zwanen', omdat die vaak levenslang bij elkaar blijven.
De eerste vraag die je jezelf moet stellen is: "Mis je ze?" Iemand missen betekent dat ze een belangrijke plek in je hart en geest innemen. Wanneer jullie uit elkaar zijn, of dat nu door werk, reizen of andere verplichtingen is, kan het verlangen om bij ze te zijn aangeven dat je gevoelens nog steeds sterk zijn.
Er is geen definitief tijdsbestek voor verliefd worden, hoewel ongeveer 3-4 maanden een ruw gemiddelde kan zijn , volgens beperkt onderzoek. Een persoon zal waarschijnlijk een band met een persoon beginnen te vormen gedurende deze tijd.
Een van die regels is de '3-month rule', die bepaalt dat je pas na drie maanden een goed beeld hebt van je potentiële lover. Vinden jullie elkaar dan nog steeds leuk en ben je nog steeds graag samen, dan zou dat een heel goed teken moeten zijn.
Volgens experts en onderzoek duurt het zo lang om verliefd te worden. Men onderzoekt de wereld van liefde al decennia. Onderzoek wijst uit dat mannen hun liefde willen betuigen na 97 dagen in een relatie, terwijl dat bij vrouwen wel 149 dagen kan duren.
Mensen die verliefd op je zijn vinden zowat alles wat je doet fantastisch. Dat maakt ook dat ze je steunen in elke keuze, dat ze elke beslissing begrijpen en dat ze al je grenzen respecteren. Ze begrijpen daarbij ook heel goed dat je soms behoefte hebt aan tijd voor je eigen vrienden, familie en hobby's.
Recent onderzoek wijst uit dat we tijdens onze levensloop slechts drie keer verliefd worden, en bovendien telkens op een andere manier. Waar bevinden jij en eventueel je partner zich?
Je denkt voortdurend aan die ander. Het liefst wil je altijd bij die persoon zijn. Wanneer je bij die ander in de buurt bent: voel je vlinders in je buik, ga je blozen, trillen je knieën, ga je sneller ademen. Je voelt je alsof je de wereld aankan: je hebt heel veel energie.
Als je op zoek bent naar een antwoord op de vraag hoe lang het duurt om uit de liefde te vallen, is er geen vaststaand antwoord . Zoals een biologisch antropoloog Helen Fisher uitlegt: "... hechting vermindert uiteindelijk. Tijd heelt de hersenen."
Het lichaam houdt dat niet lang vol. Echte hevige verliefdheid duurt dan gemiddeld gelukkig maar zo'n 3 maanden.” Als het veel langer dan dat zou duren zou de stressreactie op den duur je lichaam afbreken.
Onderzoeker Brian Ogolsky van de Universiteit van Illinois onderzocht de relaties van 376 koppels en kwam erachter dat de zogenaamde 'gefocuste partners' het langst bij elkaar blijven. Dus koppels die hun partner belangrijker vinden dan andere zaken en veel tijd met elkaar doorbrengen.
De regel van drie maanden daten in de praktijk
Het is belangrijk om te onthouden dat er verschillende variaties van de regel zijn, zonder één juiste manier om deze te volgen. Sommige mensen vinden het niet erg om hun relatie een label te geven voor drie maanden, maar anderen maken het pas officieel na drie maanden .
Gemiddeld duurt het drie maanden van daten tot een serieuze relatie, maar dit kan ontzettend variëren. Cliché maar waar: uiteindelijk zal je merken dat naast verliefdheid het gevoel 'houden van' steeds meer gaat groeien en kun je spreken van een relatie.
Er is geen harde en snelle regel of een definitieve tijdlijn voor het uitspreken van die drie woorden. Volgens dating- en relatiecoach Anika Rashaun is het gemiddelde ongeveer 2-6 maanden in de dating, maar het hangt echt af van de individuele relatiedynamiek .
Soms, in de opwinding van een nieuwe connectie, gaan we overhaast te werk. Dit kan leiden tot een commitment voordat we de persoon echt leren kennen. Na drie maanden begin je je misschien te realiseren dat de connectie niet zo diep was als je dacht , wat leidt tot een natuurlijk einde van de relatie.
Eigenlijk is het net alsof iemand overleden is. Volgens The Journal of Positive Psychology duurt het minimaal 11 weken voor je over iemand heen bent. Neem gewoon de tijd om te rouwen, ook als het langer dan 11 weken duurt.
Kan verliefdheid wel plotseling verdwijnen? In normale situaties verdwijnt de verliefdheid heel geleidelijk. Soms al na een paar maanden, maar meestal na één a twee jaar. Bij een goede relatie gaat de verliefdheid dan over in “houden van”.
Tekenen dat je misschien niet meer van je partner houdt, kunnen zijn : je afgesloten voelen, geen interesse hebben om tijd met elkaar door te brengen, constante ruzies zonder oplossing, of je een toekomst zonder hen voorstellen . Het is oké om je emoties opnieuw te beoordelen en beslissingen te nemen die het beste voor je zijn.