Vlierden: 22.00 – 00.45 uur. Centrum Deurne: 22.30 – 02.15 uur. Centrum Helmond: 00.00 – 05.15 uur. Brandevoort: 00.45 – 06.30 uur.
Starttijd 50ste Mini Kennedymars
Het startschot voor de wandeling is op 1 juli 2023 om 12:00 uur vanaf het Wilhelminaplein. De lopertjes finishen uiterlijk om 15:00 uur op het plein. Onderweg zijn er verschillende stempelposten en diverse posten met eten en drinken.
80 km wandelen in 20 uur tijd. Een prestatie van formaat! De Kennedy-Mars Sittard is daarmee de oudste Kennedymars van Nederland. Tegenwoordig vindt de Kennedy-Mars Sittard ieder jaar op de zaterdag voor Pasen plaats.
Inmiddels is het deelnemers aantal gestabiliseerd op 2500 wandelaars.
Gebruik enkele uren voor de mars een voeding met veel koolhydraten (spaghetti of macaroni) en weinig vet. Tijdens de tocht kun je gebruik maken van de voedingsmiddelen die de organisatie aanbiedt. Kennedymars Someren staat al jaren bekend als één van de best verzorgde wandeltochten van Nederland.
De schoen moet voornamelijk op eenderde van de teentop goed buigzaam zijn. De binnenkant moet glad afgewerkt zijn. Kiest u voor sportschoenen, neem dan speciale wandelschoenen en geen tennis- of basketbalschoenen. Indien u zwakke enkels heeft, dan adviseren wij u om te kiezen voor hoge schoenen.
Uiteindelijk is twee dagen 50 kilometer lopen zeker zo zwaar als een enkele dag 80 kilometer lopen. Persoonlijk loop ik tot de week voorafgaand aan een Kennedymars nog een wandeltocht, of zelfs nog op de dag voor het evenement, als dat zo uitkomt.
De Kennedymars is een wandeltocht van 80 kilometer die binnen 20 uur gelopen dient te worden.
Editie 2023 heeft 6.057 wandelaars naar de startlocatie op de Markt in Sittard getrokken. Hiervan vertrokken er 2.045 voor de 58e Kennedy-Mars van 80 km, 1.798 voor de 15e Swentibold-Mars van 40 km en 2.214 voor de 17e editie van de Mini-Mars. T.o.v. 2022 is dit een forse stijging van 26%.
Kennedymars Someren is een groots wandelevenement waarbij duizenden wandelaars de uitdaging aangaan om 80 (Kennedymars), 40 (Rondje Someren) of 8 (Mini Kennedymars) kilometer te wandelen.
Start Someren: 20.00 uur. Someren Eind: 20:30 – 21:30 uur. Someren: 21:00 – 22:30 uur. Asten: 21.15 – 23.15 uur.
Vrijdag 23 op zaterdag 24 juni 2023.
De officiële Kennedymars start op vrijdagavond tussen 22.00 en 23.00 uur.
Om 12.00 uur wordt het startschot gegeven voor de Mini Mars. Deelnemers aan de Swentibold Mars (40 kilometer) zijn vanaf 9.30 uur welkom. Deze tocht start om 10.00 uur. De finish is op de Markt in Sittard en dan kun je feestelijk nagenieten van het wandelen.
5 kilometer: er zijn er die dit ongetraind kunnen. Anderen hebben enkele weken training nodig met wat korte duurloopjes van een paar (2-3) kilometer en wat minutenlopen. Zo'n 5-10 km per week is wellicht al genoeg. 10 kilometer: dit is ongetraind niet goed te doen.
Zeker voor langere afstanden (vanaf 20 kilometer) is het belangrijk om goed te trainen, zodat je lichaam al aan de afstand is gewend. Op die manier is de kans op blessures een stuk kleiner dan wanneer je ongetraind aan de start staat.
“Probeer daarin te variëren: de ene week ga je twee keer met een lange afstand erbij, de andere week maak je drie kortere wandelingen.” “Heel belangrijk: geniet van je wandelingen en neem er je tijd voor. Als je steeds het gevoel hebt dat je wéér een training moet afhaspelen, is je uitgangspunt wellicht verkeerd.”
Een Kennedymars is een wandeltocht van 80 kilometer. Die afstand moet je aan één stuk en binnen 20 uur afleggen, met alleen korte onderbrekingen voor rust en verzorging. Loop je vaker een Kennedymars, dan kom je in aanmerking voor verschillende Kennedy Walker-beloningen en een plaats op de Kennedy Walker-ranglijst.
Bij ons kun je heel eenvoudig filteren op schoenen die smal zijn. Neem dan voetwijdte F voor smalle schoenen en voetwijdte E voor extra smalle schoenen. Andere merken die vrij smal vallen zijn: Peter Kaiser, Unisa, Woden en Paul Green.
Een goede, comfortabele schoen is altijd iets groter dan je voet. Je tenen hebben namelijk de ruimte nodig om een beetje te bewegen. Ook de bal van je voet moet voldoende vrije ruimte hebben, zowel in de lengte als in de breedte. 1 cm extra ruimte geeft je voeten voldoende speling tijdens het lopen.
De Kennedymars is weliswaar vernoemd naar de Amerikaanse president John F. Kennedy (1917-1963), maar het was zijn sportieve broer Robert 'Bobby' F. Kennedy die hem daadwerkelijk voor het eerst liep op 9 februari 1963.
Vaak is het lelijk op de schoen aangebracht, niet netjes genaaid of zit scheef. De Swoosh zit niet op de juiste plaats, te ver naar voren of de maat klopt niet. In het Nike logo hoort een kromming te zitten, de nagemaakte is vaak hoekiger. Daarnaast is de valse Swoosh meestal rafelig en niet goed uitgesneden.