Er kan nog enige twijfel bestaan of de weeën wel echt gaan doorzetten. Je kunt dan het beste proberen te ontspannen en een warme douche/bad of kruik nemen. Zijn het voorweeën, dan zullen ze afzakken.
Bevalling opwekken door je tepels te masseren
Door je tepels te masseren, maakt je lichaam oxytocine aan. Oxytocine wekt weeën op. Ook laat onderzoek zien dat tepelmassage de bevalling kan versnellen. Je moet er wel even goed voor gaan zitten, want met een kleine vijf minuten ben je er niet.
Door de verticale houding drukt het hoofdje van de baby op de baarmoedermond. Door deze druk wordt de baarmoedermond mechanisch open gedrukt en deze druk zorgt ervoor dat de hersenen meer oxytocine gaan produceren waardoor je betere weeën krijgt.
Door het hoger worden van het prostaglandine-gehalte worden de hersenen van moeder op een gegeven moment aangezet om oxytocine te gaan maken. Oxytocine is HET bevalhormoon. Dit zorgt ervoor dat de baarmoeder gaat samentrekken. In het begin is er nog weinig oxytocine in het lichaam, hierdoor beginnen de weeën rustig.
Bij de bevalling zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je weeën krijgt. Wanneer de hoeveelheid oxytocine toeneemt, krijg je meer weeën, die pijnlijker worden. De pijnprikkels van de weeën zorgen er samen met de oxytocine voor dat er endorfines vrijkomen in je hersenen. Endorfines zijn signaalstoffen.
activiteit is een aanrader. Je beste bondgenoot is de zwaartekracht. Als je rechtop staat, zal je baby meer druk uitoefenen op je baarmoederhals dan wanneer je op de bank ligt. En hoe meer je je bekken beweegt, hoe meer je baby zal indalen.
Bevalling opwekken door bepaald eten of drinken
Het eten en drinken van bepaald voedsel om de bevalling op te wekken, is een typische 'grootmoeders tip'. Het eten van het hart van een ananas, pittig voedsel of het drinken van tonic zou een bevalling kunnen opwekken. Dit is nooit wetenschappelijk bewezen.
Bevalling opwekken met strippen
Hierbij voelt de verloskundige of gynaecoloog met 2 vingers in je vagina of de baarmoedermond al wat open staat. Als je baarmoedermond nog dicht is, valt er niets te strippen. Maar als de baarmoedermond open is, is er ruimte om met die vingers de vliezen los te woelen van de baarmoeder.
Dansen, bewegen, wandelen
Bewegen is altijd goed, zowel in de zwangerschap als tijdens de bevalling. Tijdens de bevalling kan bewegen er zelfs voor zorgen dat de bevalling sneller gaat. Ga om de bevalling op te wekken wandelen, fietsen of zet een feel good muziekje op en ga lekker dansen.
De sleutel om je arbeid te versnellen, is ontspannen.
Je moet je vooral op je gemak voelen. Zorg ervoor dat je in een rustige omgeving bent en je in een comfortabele positie kan zitten, zodat je je in je bubbel kan terugtrekken. Yogaoefeningen, sofrologie of zelfhypnose helpen om gemakkelijker te ontspannen.
Rechtop is een natuurlijke houding, de zwaartekracht helpt namelijk mee. Deze houding kent ook vele positieve effecten tijdens de bevalling: Bevallen kunt u in verschillende baringshoudingen. Wanneer u tijdens de bevalling vaak van houding wisselt heeft dit een positief effect op de baring.
Oorzaken van het niet vorderen van de ontsluiting:
De weeën zijn niet sterk genoeg, of komen niet vaak genoeg; het voorliggende deel (hoofdje of stuit) drukken niet goed om de ontsluitingsring (bijvoorbeeld bij niet ingedaald hoofd) wanverhouding tussen het hoofdje en het bekken.
Springen en bewegen
Bewegen tijdens de zwangerschap is natuurlijk goed voor je, maar je gaat er alleen niet de bevalling mee opwekken. Blijf wel lekker bewegen door te wandelen en door bijvoorbeeld een lekker baantje te zwemmen.
Douchen. Het kan wat overtuigingskracht kosten, maar douchen tijdens de bevalling kan je helpen ontspannen en kan de weeën intenser maken . Het water en de warmte geven feelgood-endorfinen vrij, en als je het water in gaat, geeft de stimulatie op je tepels oxytocine vrij, het hormoon dat verantwoordelijk is voor weeën.
Eet en drink regelmatig iets wat veel energie levert en licht verteerbaar is, bijvoorbeeld een boterham met jam en een glas appelsap. Pas op met zware maaltijden, veel barende vrouwen worden gedurende de ontsluiting misselijk en een volle maag werkt dan niet bevorderlijk.
Het grootste deel van de bevallingen, wel 90%, begint met weeën. Weeën zijn krachtige, ritmische samentrekkingen van de baarmoeder. Het zorgt ervoor dat de baby dieper het bekken in wordt geduwd en er druk ontstaat op de baarmoedermond. De baarmoedermond is een 'tuutje' dat vastzit aan de baarmoeder.
Door een weeënstorm kan je namelijk binnen een korte tijd volledige ontsluiting krijgen. De heftige weeën zorgen ervoor dat je snel op tien centimeter zit en mag persen. Hierdoor kan je bevalling dus heel snel gaan. Naast dit voordeel is er ook een risico waar je rekening mee moet houden.
Normaal gesproken mag u eten en drinken zoals gewoonlijk voordat u naar het ziekenhuis gaat om de bevalling op te wekken. Uw arts kan u instructies geven over het beperken van eten en sommige dranken als u een hoog risico loopt op een keizersnede. Bereid u voor op uw inleiding zoals u zich zou voorbereiden op een natuurlijke bevalling: door uw ziekenhuistas in te pakken .
Het is nog niet bekend wat een bevalling precies doet beginnen. We weten wel dat het een samenspel is van hormonen en dat de placenta (moederkoek), de vliezen en je kindje een belangrijke rol hierbij hebben. Ook dat er een hormoonverandering is vlak voor de bevalling.
Zesendertig weken
In de laatste weken van je zwangerschap zal je baby in de goede houding gaan liggen: met het hoofd naar beneden. Is dit je eerste kind? Dan zal het nu met het hoofdje dieper in jouw bekken zakken.
Dadels en je bevalling
Er zijn aanwijzingen dat het eten van dadels sneller tot ontsluiting leidt en de baarmoederhals sneller rijp is voor de geboorte.
Mag je ananas eten tijdens je zwangerschap? Fruit eten is altijd goed voor je, ook tijdens de zwangerschap. Alle soorten fruit zijn goed als je zwanger bent, ook ananas kun je eten tijdens je zwangerschap. Bovendien is er geen maximum aan verbonden hoeveel ananas je mag eten.
Het is belangrijk om na de bevalling gezond te eten en veel vocht te drinken. Drink veel water, kruidenthee, en andere niet-cafeïnehoudende dranken. Eet veel fruit, groenten, en volle granen. Vermijd suikerhoudende snacks en bewerkte voedingsmiddelen.
Als het gaat om wat je moet drinken tijdens de bevalling, is water altijd een goede keuze, of squash zonder toegevoegde suiker als je op zoek bent naar een alternatief . Het is het beste om koolzuurhoudende dranken te vermijden, omdat ze weliswaar energie kunnen leveren, maar ook misselijkheid en ziekte kunnen veroorzaken.