Weerbaar zijn betekent dat je voor je eigen wensen, grenzen en behoeften kunt opkomen en daarbij rekening houdt met de wensen en grenzen van een ander. Er zijn veel begrippen die lijken op weerbaarheid, of eraan raken: veerkracht, zelfverdediging, assertiviteit, agressiebeheersing en gevaarsbeheersing.
Mentale weerbaarheid is een eigenschap die bepaalt hoe iemand omgaat met verandering, tegenslag of negativiteit. Mentaal weerbare personen tonen veerkracht en blijven vasthouden aan hun lange termijn doelstellingen, ondanks tegenslagen. Mentale weerbaarheid is een veelgenoemde term in de sportpsychologie.
Emotionele weerbaarheid heeft te maken met je binnenwereld, je innerlijke wereld van emoties. Bewust zijn van je eigen emoties, deze kunnen herkennen en erkennen maakt dat er meer mogelijkheden ontstaan voor zelfreflectie. Nadenken over eigen handelen leidt tot zelfontwikkeling en zelfvertrouwen.
Wat is een weerbaarheidstraining? Een weerbaarheidstraining is een training speciaal voor kinderen die weinig weerbaar zijn. Deze kinderen hebben moeite om voor zichzelf op te komen. Ze weten niet hoe ze hun grenzen aan kunnen geven, of doen dit op een onhandige manier.
Weerbaarheid is het tegengestelde van weerloosheid.
De mentale weerbaarheid komt voort uit drie soorten weerbaarheid. De fysieke weerbaarheid, emotionele weerbaarheid en de sociale weerbaarheid. De fysieke weerbaarheid heeft te maken met fysieke zelfbescherming.
Waarom zelfvertrouwen en weerbaarheid zo belangrijk zijn.
Wanneer kinderen voldoende zelfvertrouwen hebben en weerbaar zijn: Kan hij of zij zich beter beschermen tegen verleidelijke externe prikkels. Voelt hij of zij zich zekerder wanneer het kind iets moet doen.
Professionele weerbaarheid is de capaciteit die iemand heeft om kordaat op te treden bij en het hoofd te bieden aan lastige, ingrijpende situaties, door te balanceren tussen draagkracht en draaglast, en in staat te zijn om achteraf, mentaal, sociaal en fysiek terug te veren.”
In algemene zin spreken wij van morele weerbaarheid indien een persoon, een sociale groep of een instelling beseft dat het eigen optreden vragen van morele aard oproept én in staat is om die vragen op een adequate wijze te beantwoorden.
Assertiviteit is een begrip uit de sociale psychologie dat gaat over de manier waarop je omgaat met andere mensen in sociale situaties. Een assertieve houding betekent opkomen voor jezelf en je eigen mening, rechten en standpunten zónder je gesprekspartner agressief te benaderen.
De psychofysieke methodiek
Psychofysiek werken betekent dat via een fysieke invalshoek mentale en sociale vaardigheden worden aangeleerd en de doelstellingen van het programma worden behaald. Alle lessen kenmerken zich door een afwisseling van fysieke oefeningen en spel, reflectiemomenten en kringgesprekken.
Kinderen die zich goed voelen over zichzelf hebben het vertrouwen om nieuwe dingen te proberen. Ze hebben meer kans om hun best te doen op school. Ze zijn dus trots op wat ze kunnen op school. Eigenwaarde en zelfvertrouwen helpt kinderen om met fouten om te gaan.
gaaf bijv. naamw. Uitspraak: [xaf] 1) niet kapot Voorbeelden: `een gaaf exemplaar`, `een gave huid`Synoniemen: onbeschadigd, heel, intact, ongeschonden, , 2) heel erg goed Synoniemen: geweldig, fantastisch, wreed (2...
gaaf (tw) : cool, hartstikke leuk, keigoed, kicken, lauw, retegoed, snel, steengoed, te gek, tof, uit de kunst, wreed.
Moreel en moraal zijn synoniemen in de betekenis 'zedelijke kracht, zelfvertrouwen, wil om door te zetten'. Moreel is een het-woord, moraal een de-woord.
Als zelfstandig naamwoord: de mentale draagkracht en veerkracht waarop iemand kan steunen wanneer de dingen moeilijk gaan, of wanneer hij geconfronteerd wordt met tegenspoed. Iemands moreel wordt bepaald door een aantal factoren, zoals zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, moed, normen en waarden.
Als je verdriet maar niet overgaat, of als je vaak zomaar verdrietig bent zonder duidelijke aanleiding, dan ben je misschien depressief. Doe de depressietest om te ontdekken of dat zo is.