Als je jezelf niet kunt stoppenMaak samen met je ouders een afspraak met je huisarts. De huisarts kan je eventueel opgeven voor een cursus waarin je leert hoe je je agressie kunt beheersen. Ook kan de huisarts je verwijzen naar iemand die gespecialiseerd is in het helpen van jongeren.
Een verwijt is iemand iets kwalijk nemen. Je vindt dat de ander iets heeft verzuimd of nagelaten. Je vindt dat de ander iets niet heeft gedaan, wat hij/zij wel had moeten doen.
Dominante mensen willen vooral niet kwetsbaar of zwak zijn. Bij dominante mensen spelen angst en onzekerheid een grote rol. Ze proberen met hun dominante gedrag controle te krijgen over hun eigen gevoelens. Eigenlijk willen ze hiermee de bevestiging krijgen dat zij het wel goed doen.
Iemand die altijd aan het woord is, kan dominant zijn (dat geldt ook voor breedsprakigheid) Altijd willen winnen en geen verlies kunnen incasseren. Overal controle op willen hebben (zelfs al heeft men er amper invloed op) Altijd de competitie met anderen aan willen gaan.
We spreken van destructieve relaties wanneer mensen in een relatie schade oplopen en eigenlijk als mens worden afgebroken. Je wordt er minder mens van. Een destructieve relatie wordt gekenmerkt door negatieve patronen en gedragingen die schadelijk zijn voor één of beide partners.
Veelal zijn het verwachtingen en oplopende frustratie die leiden tot het maken van verwijten. Je vindt bijvoorbeeld dat iemand iets niet heeft gedaan wat jij wel had verwacht en neemt dat diegene kwalijk. Een verwijt is een beschuldiging die weinig ruimte overlaat voor de ander om nog een normaal gesprek te voeren.
Ze communiceren kort en krachtig. Ze 'zeggen waar het op staat'. Ze zijn resultaatgericht en nemen graag risico's. Ze praten met een luide toon en hebben een wat ongeduldige uitstraling.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
In een toxische relatie zijn jij en je lief niet gelijk. Er is controle, druk en manipulatie doorheen de hele relatie. Je voelt dat je jezelf niet kan zijn. Je durft niet te vertellen hoe jij je voelt, uit schrik voor hun reactie.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Geef rustig en duidelijk aan hoe jij de situatie beleeft, wat je voelt en wat je wilt. Bewaar het evenwicht tussen negatieve en positieve opmerkingen. Toon begrip voor zijn situatie of argumenten. Maak de lastige persoon duidelijk waar jouw grenzen liggen.
Wanneer heeft relatietherapie geen zin? Als je relatietherapie ziet als laatste strohalm of redmiddel. Om de scherven te lijmen van jullie al jaren uitgedoofde relatie. Jullie hebben problemen genegeerd en voor je uitgeschoven en leven compleet langs elkaar heen.