Door bijvoorbeeld op (suikervrije) kauwgom, komkommer of stukjes wortel te kauwen wordt er meer speeksel aangemaakt. Ook zuigen op waterijs, of pepermunt kan helpen om meer speeksel aan te maken. Maar omdat deze producten suiker bevat kan het gebruik ervan het ontstaan van gaatjes in de tanden bevorderen.
Probeer de hoeveelheid speeksel te stimuleren door te kauwen op suikervrije kauwgom of stevig suikervrij voedsel zoals rauwkost. Probeer het aantal zoetmomenten per dag zoveel mogelijk te beperken. Uw gebit is bij een droge mond kwetsbaarder. Gebruik niet teveel cafeïne houdende producten en alcoholische dranken.
Drink water op kamertemperatuur en vermijd koude of zeer warme dranken. Ook is het af te raden om koolzuurhoudende en zoete dranken te drinken als je last hebt van een droge mond. Om te zorgen dat je goed kunt kauwen en slikken, is het belangrijk om voor, tijdens en na het eten genoeg water te drinken.
Een ziekte, zoals:
de ziekte van Sjögren, een chronische ziekte waarbij je last hebt van droge mond en droge ogen en vaak ook van gewrichtsklachten. diabetes. aids.
Een droge mond kan veel ongemakken geven. Het bewegen van uw mond gaat dan veel moeizamer en kan zelfs pijnlijk zijn en het kan lastig zijn om droog voedsel te kauwen. Als u last heeft van een droge mond, geven de speekselklieren te weinig speeksel af.
Tips om een droge mond te voorkomen
Drink voldoende bij het eten, en drink in kleine slokjes. Water, thee citroen, kamillethee, vruchtensap, koolzuurhoudende dranken of donker bier geven meestal een prettig gevoel.
Zure smaak, maar ook zoet en menthol, kan de speekselproductie doen toenemen. Meestal kunnen suikervrije snoepjes goed voor dit doel dienen. Voorbeelden hiervan zijn: Sula, Ricola, Anta Flu menthol, Smint, Bentasil.
Speeksel wordt geproduceerd door klierbesjes in de speekselklier. De klierbesjes produceren waterig (oorspeekselklier, onderkaakspeekselklier, sommige kleine speekselkliertjes) of slijmerig (onderkaakspeekselklier, ondertongspeekselklier, merendeel van de kleine speekselkliertjes) speeksel.
Drink water voor, tijdens en na de maaltijd.Kauw op suikervrije kauwgom of zuig op suikervrije snoepjes om de aanmaak van speeksel te stimuleren.Vermijd roken en het drinken van alcohol. Zowel alcoholische dranken als roken zorgen voor een droge mond en verhogen het risico op tandvleesziekten en mondkanker.
De meeste tandartsen raden patiënten met een droge mond Xeros aan, samen met Gum Hydral. Dit komt omdat de meeste nieuwe tandpasta's tegen een droge mond onbekend zijn bij het grote publiek.
Uitdroging. Ouder worden. Medicijngebruik, bijvoorbeeld antipsychotica, antidepressiva en medicijnen tegen een hoge bloeddruk. Bepaalde aandoeningen, bijvoorbeeld diabetes, hartritmestoornissen, aids, het syndroom van Sjögren, reumatoïde artritis en de ziekte van Parkinson.
Vaak slokjes water nemen. Cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en bepaalde soorten frisdrank vermijden, omdat deze de mond kunnen uitdrogen. Suikervrije kauwgum kauwen of zuigen op suikervrije zuurtjes om de speekselproductie te bevorderen (als de speekselklieren nog gedeeltelijk functioneren)
Een droge mond wordt vaak 's ochtends bij het opstaan opgemerkt. Dat de mond zo droog is, komt zeer waarschijnlijk omdat er met een open mond is geslapen. Dit kan 's nachts een droge mond opleveren. Met name rugslapers kunnen hier last van krijgen.
De meeste patiënten hebben last van droge ogen, droge mond, droge huid en, bij vrouwen, droge vagina. Naast droogte, ervaren veel patiënten met het syndroom van Sjögren ook vermoeidheid en pijn in spieren en gewrichten (soms invaliderend). Een deel van de patiënten heeft wisselend zwelling van de speekselklieren.
De ziekte ontstaat in het afweersysteem. Dit afweersysteem heeft als belangrijke taak het opruimen van bacteriën en virussen. Bij het syndroom van Sjögren gaat er iets mis in het afweersysteem. Het afweersysteem richt zich nu deels tegen het eigen lichaam met als gevolg dat er ontstekingsreacties ontstaan.
Het drinken van groene en zwarte thee verlaagt het risico op een beroerte en verlaagt de bloeddruk. Daarom geldt voor volwassenen het advies 3 kopjes groene thee of zwarte thee per dag te drinken. Bij het kopen van thee kun je letten op verschillende keurmerken, bijvoorbeeld het Fairtrade keurmerk voor eerlijke handel.
Als u tijdens het eten een slechte adem wilt voorkomen, kunt u het beste lichtzurig voedsel eten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan bruin brood en fruit zoals appels, meloen en bessen. Deze voedingsmiddelen geven de speekselproductie een boost.
Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol. Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin.
Dit kan namelijk mondzweren veroorzaken. Cortisol verhoogt de kans op uitdroging ofwel dehydratie. Dit leidt vervolgens weer tot een droge mond en slechte adem.
Odol Med 3 Kauwgom is kauwgom van het Duitse merk Odol Med 3, die net als Xylitol Kauwgom helpt tegen een droge mond. Daarnaast helpt Odol Med 3 Kauwgom tegen gaatjes, doordat deze kauwgom zuur neutraliseert. Op die manier worden je tanden tussen de poetsbeurten door beschermd.